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Josué Cardoso dos Reis - Psicólogo

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Brasil
Macaé, RJ
Josué Cardoso dos Reis - Psicólogo

Psicólogo experiente com formação em terapia cognitivo-comportamental. Agende sua consulta. Neste momento eu convido a todos para ter uma experiência ÚNICA.

Fazer terapia é aprender a lidar com seus conflitos de forma madura e equilibrada; É se fortalecer e desenvolver seus potenciais e principalmente, se auto-conhecer. Marque seu atendimento.

17/09/2025

Frases como “isso é frescura”, “pense positivo” ou “tem gente pior que você” não ajudam e podem até aumentar a dor. Muitas vezes, quem está em crise só precisa ser ouvido e sentir que não está sozinho.

Troque críticas por presença, conselhos rápidos por empatia. Ouvir com o coração pode ser o maior presente que você oferece.
Compartilhe esse conteúdo para que mais pessoas saibam como acolher com cuidado.

15/09/2025

Muitos mitos cercam o tema do suicídio e podem impedir que pessoas em sofrimento busquem ajuda. Falar sobre isso não incentiva, mas sim abre espaço para acolher e orientar quem precisa. O silêncio pode ser perigoso, já o diálogo pode salvar vidas.

Se você ou alguém próximo está passando por momentos difíceis, saiba que não precisa enfrentar sozinho. A psicoterapia oferece escuta sem julgamento e ferramentas para lidar com a dor.
Procure apoio psicológico. Você merece ser cuidado.

10/09/2025

Cada pessoa sente e expressa sua dor de um jeito único. O que pode parecer pequeno para você, pode ser imenso para quem está vivendo. Quando julgamos, fechamos portas. Quando acolhemos, oferecemos segurança e espaço para que o outro se abra.
A escuta sem julgamento pode ser o primeiro passo para alguém buscar ajuda.
Lembre-se: você pode ser apoio e não peso. Se precisar, busque acompanhamento psicológico.

08/09/2025

Setembro Amarelo é um convite para olharmos com mais carinho para nós mesmos e para quem está ao nosso lado. Cuidar da vida não é apenas evitar o sofrimento, mas também cultivar momentos de leveza, conexão e esperança. É lembrar que cada existência importa e que pedir ajuda é um ato de coragem.

A psicoterapia é um espaço seguro para acolher dores, reconstruir histórias e fortalecer caminhos. Se você sente que precisa de apoio, não espere. A vida é o seu bem mais precioso e merece ser cuidada.
Agende sua sessão e dê esse passo por você.

04/09/2025

O Setembro Amarelo é um convite para observarmos com mais sensibilidade quem está à nossa volta. Mudanças de comportamento podem ser sinais de que alguém precisa de ajuda e o acolhimento pode ser o primeiro passo para a prevenção.

A psicoterapia oferece um espaço seguro, onde sentimentos podem ser expressos sem julgamento e com acolhimento. Se você ou alguém próximo está passando por momentos difíceis, saiba que buscar apoio profissional pode transformar essa caminhada.

Compartilhe este carrossel e ajude a espalhar informação que pode salvar vidas.

04/09/2025

O Setembro Amarelo nos lembra da importância de falar sobre saúde mental e quebrar o silêncio em torno do sofrimento emocional. Muitas vezes, carregar tudo sozinho pode parecer insuportável e é nesse momento que buscar apoio faz toda a diferença.

A psicoterapia oferece um espaço seguro para acolher suas dores, organizar seus pensamentos e encontrar novas formas de lidar com os desafios. Você não precisa enfrentar tudo sozinho. Falar é um ato de coragem, e pedir ajuda é um passo essencial para o cuidado consigo.

27/08/2025

O luto é um processo natural, mas também muito individual. Ele não acontece apenas com a morte de alguém querido, mas também diante de perdas simbólicas como o fim de um ciclo, de um relacionamento ou de um sonho. Esses momentos mexem profundamente com nosso emocional, e não existe um tempo certo para “superar”.

A terapia ajuda a compreender e acolher as emoções que o luto traz, para que, aos poucos, seja possível reconstruir um sentido e encontrar novos caminhos.
Você não precisa enfrentar essa dor sozinho.

25/08/2025

Ele pode surgir pelo fim de um relacionamento, pela mudança de uma fase da vida, por sonhos que não se concretizaram ou até por versões suas que ficaram no passado. Cada forma de luto carrega uma mistura única de sentimentos e todos eles são legítimos. Não existe uma maneira “certa” de viver essa dor.
A terapia oferece um espaço seguro para compreender e acolher esses sentimentos, sem pressa ou julgamentos.
Ao olhar para a dor com cuidado, é possível ressignificar experiências, reconstruir o sentido da vida e, aos poucos, permitir que novas histórias sejam escritas. Você não precisa atravessar esse processo sozinho.

20/08/2025

A autoexigência excessiva pode parecer motivadora no começo, mas quando se transforma em um padrão de cobrança constante, ela desgasta, gera ansiedade e diminui a autoestima. Esse ciclo é sustentado por pensamentos automáticos distorcidos como a ideia de que “nunca é suficiente” ou de que “descansar é perder tempo”.

Com a terapia, é possível identificar essas distorções e substituí-las por pensamentos mais equilibrados.
Ser gentil consigo mesmo não é sinal de fraqueza, mas de inteligência emocional.

18/08/2025

Você se culpa até quando tenta descansar?
A autocrítica constante mina a autoestima, aumenta a ansiedade e impede que você reconheça suas conquistas. Muitas vezes, essa cobrança nasce de crenças aprendidas ao longo da vida como a ideia de que só vale a pena se for perfeito, ou que descanso é sinal de preguiça. Mas viver assim é como carregar um peso nos ombros todos os dias.
A terapia ajuda a identificar esses padrões e substituí-los por pensamentos mais realistas e gentis.
Aprender a se tratar com compaixão não é “passar a mão na cabeça”, mas sim criar um espaço interno seguro, onde erros e pausas fazem parte do processo. É nesse espaço que o verdadeiro crescimento acontece.

13/08/2025

O Burnout é um esgotamento físico e emocional que afeta a forma como pensamos, sentimos e agimos. Muitas vezes, ignoramos os sinais porque acreditamos que é “apenas uma fase” ou que “todo mundo vive cansado”. Mas quando o cansaço começa a afetar sua motivação, relações e saúde mental, é hora de parar e olhar para isso com atenção.

Com a Terapia Cognitivo-Comportamental, você aprende a identificar os gatilhos e a reconstruir seu equilíbrio.
Não espere chegar ao limite para buscar ajuda sua saúde mental é prioridade.

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Macaé, RJ

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