Dr Luciano Leite - Longevidade Saudável e Medicina Integrativa

26/09/2025

Você respira 20 mil vezes por dia…
Mas poucas dessas respirações realmente nutrem suas células.

Quando a respiração é consciente, o nervo vago é ativado → cortisol cai, inflamação diminui e seu corpo entra em modo de regeneração.

✨ A respiração é a chave biológica da longevidade.

👉 E você, já percebeu como sua respiração muda quando está em paz ou sob estresse?
Comenta aqui ⬇️ ou me chama no direct.

📍 Clínica Levare – Cavaleiros, Macaé

25/09/2025

🧠 Você já parou para refletir sobre sua saúde e o futuro da sua vida?

Eu sei que a correria do dia a dia faz com que você pense que o amanhã está garantido. Mas, a verdade é que, se não cuidarmos do nosso corpo hoje, as consequências podem ser irreversíveis. E você, vai esperar a crise chegar?

📉 70% das doenças crônicas podem ser evitadas com atitudes simples de prevenção. Isso não é apenas uma estatística, é uma chance real de mudar sua história.

🌱 Espere o inesperado, se preparando. Invista agora na sua saúde e comece a criar o futuro que você merece. A longevidade começa no equilíbrio. Comece hoje, porque você é a prioridade!

15/09/2025

⚡ Você está realmente cuidando do seu corpo como ele merece?
Seu corpo fala, e as escolhas certas fazem toda a diferença. Quando você ativa o equilíbrio hormonal e integra terapias eficazes, os resultados são transformadores!

Quer o caminho?

🔴 Quer saber como isso funciona no seu caso?

Me chama no direct, link na bio ou no WhatsApp e vamos conversar sobre como podemos transformar sua rotina e seus próximos anos!


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06/08/2025

🩺 Seu corpo sussurra antes de gritar. Você está ouvindo?

Urina em excesso, sede constante, fome fora do normal, emagrecimento sem motivo e cansaço intenso não são “coisas da rotina” — são alertas do corpo que podem sinalizar uma desregulação glicêmica.
⠀
Na medicina integrativa, cada um desses sinais tem um motivo... e, melhor: uma forma de ser prevenido. Com ajustes simples — na alimentação, na hidratação, no sono e no estilo de vida — é possível evitar que esses sintomas se transformem em um diagnóstico de diabetes.

📌 Salve este post como lembrete.
📤 Compartilhe com quem precisa enxergar esses sinais.
🧬 Prevenir é o caminho mais inteligente para cuidar de si.

04/08/2025

Você não precisa seguir uma dieta radical.

Mas precisa entender uma coisa:
cada alimento que você consome tem um impacto bioquímico direto no seu corpo.

Ele inflama…
Ou desinflama.
Nutre…
Ou intoxica.
Regenera…
Ou adoece silenciosamente.

📌 O que parece inofensivo — como um suco de caixinha, uma barrinha “fit” ou uma margarina — pode estar sabotando sua saúde, dia após dia.

Na medicina integrativa, olhamos o corpo como um sistema interligado.
E a alimentação é uma das principais chaves para prevenir doenças, modular hormônios, equilibrar o intestino e recuperar energia vital.

✅ O objetivo não é restrição.
É escolha inteligente.
Escolha consciente.
Escolha que gera resultado.

📲 Salve esse post para lembrar nas suas próximas decisões alimentares.
💬 Me conta aqui: qual dessas trocas você já faz — ou vai começar?

22/07/2025

Comitê médicos da energia!!!
Troca de experiências incríveis!!!
🙏⚡👏

20/07/2025

Dr.Leonardo Ribeiro!!!
24 anos de formatura e nos encontramos sem marcar no CREMERJ!
Energia incrível!
Estudamos juntos por 6 anos e estamos por aí servindo com muito entusiasmo!!!
De calouros de medicina até o dia de hoje se passaram 30 anos incríveis!!!





🚀🚀🚀

07/07/2025

Tive a oportunidade de passar o dia no Macaé Energy 2025, um evento que foi muito mais do que uma simples troca de cartões e informações. Foi um momento de reconexão, não só com os colegas de profissão, mas também com o que realmente importa: a energia que move cada um de nós.

O setor de óleo, gás e energias está em constante transformação, e, assim como a indústria, precisamos nos renovar constantemente. A saúde, especialmente a saúde offshore, é uma das energias mais poderosas e, muitas vezes, negligenciadas. É hora de retomar o cuidado com nosso corpo e mente, assim como fazemos com os sistemas de energia que sustentam o mundo.

O networking que vivi hoje não foi apenas sobre novos contatos, mas sobre fortalecer relações que geram grandes ideias e inovações. Cada conversa foi um impulso de energia, me lembrando de que estamos todos juntos na mesma jornada de renovação e fortalecimento. O autocuidado é essencial para vivermos bem e com mais disposição, e é isso que busco aplicar tanto no meu trabalho com as empresas offshore quanto na minha vida pessoal.

07/07/2025

Tive a oportunidade de passar o dia no Macaé Energy, um evento que foi muito mais do que uma simples troca de cartões e informações. Foi um momento de reconexão, não só com os colegas de profissão, mas também com o que realmente importa: a energia que move cada um de nós.

O setor de óleo, gás e energias está em constante transformação, e, assim como a indústria, precisamos nos renovar constantemente. A saúde, especialmente a saúde offshore, é uma das energias mais poderosas e, muitas vezes, negligenciadas. É hora de retomar o cuidado com nosso corpo e mente, assim como fazemos com os sistemas de energia que sustentam o mundo.

O networking que vivi hoje não foi apenas sobre novos contatos, mas sobre fortalecer relações que geram grandes ideias e inovações. Cada conversa foi um impulso de energia, me lembrando de que estamos todos juntos na mesma jornada de renovação e fortalecimento. O autocuidado é essencial para vivermos bem e com mais disposição, e é isso que busco aplicar tanto no meu trabalho com as empresas offshore quanto na minha vida pessoal.

27/06/2025

🥦 Esses vegetais “chupam” o açúcar do seu sangue — literalmente.
Não é mágica, é fisiologia: fibras, antioxidantes e compostos anti-inflamatórios que atuam direto na sua sensibilidade à insulina.

Enquanto você pensa que não tem o que comer, a natureza te entrega uma lista de alimentos que tratam, equilibram e curam.

📉 Controlam a glicemia
🔥 Reduzem inflamação
🧠 Melhoram seus hormônios

👉 Desliza o carrossel, anota tudinho e compartilha com quem ainda acha que comer saudável é “sem graça”.

🌱 O alimento é o primeiro remédio.

15/06/2025

86 anos do meu maior exemplo.
Pai, sua vida é meu maior orgulho e sua presença, meu maior presente.

Obrigado por cada ensinamento, cada gesto de amor e por ser minha raiz mais forte.

Te amo, hoje e sempre. ❤️

18/05/2025