
24/09/2025
Você sabia que aquilo que colocamos no prato também impacta diretamente o nosso bem-estar emocional?
Alimentos ricos em vitaminas, minerais e ômega-3 ajudam na produção de neurotransmissores ligados ao humor, como a serotonina.
Por outro lado, o excesso de ultraprocessados, açúcar e gorduras ruins pode aumentar a sensação de cansaço, ansiedade e até contribuir para quadros de depressão.
💛 Neste Setembro Amarelo, lembramos que cuidar da mente também passa pela nutrição.
E na Total Clínica Médica, você encontra acompanhamento nutricional acessível e integrado ao cuidado da saúde mental.