Karina Duarte - FLUIR

01/04/2024

04/10/2023

Qual é o seu maior gatilho?
Me conta 👇

19/09/2023

Existem vários tipos de traição, mas nenhuma delas começou quando ele arrumou outra, ou quando aquela amiga contou seu segredo, menos ainda quando aquela pessoa que você mais confiava mentiu pra você.

👉 O sentimento de traição é uma dor da criança ferida!
Eu quero te fazer pensar além dos exemplos clichês... .. Sabe quando você simplesmente não se sentia segura para expor suas ideias e opiniões porque tinha certeza que seus pais não entenderiam nem aceitariam?

👉 Nesse momento você se sentiu invalidada, como se aquilo que estivesse pensando fosse errado ou inadequado, quem sabe até seria vergonhoso e claro, nada importante.

💩 Na vida adulta você tende a "se fechar" e só vai realmente se expor para poucas pessoas, por medo de se sentir invalidada e errada novamente.

Como a sua confiança em si mesma é condicionada a aprovação alheia, você vai atrair pessoas que vão exatamente te expor e trair a sua confiança, porque você mesma já se trai e não confia no seu valor independente do que os outros pensem.

Entendeu a lógica?
✨A solução está na sua autoconfiança genuína e isso só acontecerá quando você curar a dor da inadequação sentida na infância que te levou a trair a si mesma; a trair o que era importante para si mesma.

✨Em outras palavras, a dor que te levou a se anular e se adequar aos outros!

📌 Nunca é o outro. É sempre VOCÊ! Quando você TRAI a sua verdade, permite que os outros também façam.

💖 A cura vem de dentro!
_________
Se você se identificou, participe do movimento por aqui. Esse é o caminho que levará mulheres adultas ao encontro com sua criança interior feliz no dia 12/out.

23/08/2023

A comparação é um gatilho que sempre vai te levar para um lugar de dor, de diminuição e inadequação.

Eu sei que a sua intenção é positiva quando compara pessoas; às vezes você quer estimular alguém, mas isso acaba invalidando as boas atitudes do outro.

A comparação traz insegurança e dúvida quanto a própria capacidade.

Será sempre um gatilho das dores da criança ferida e uma forma agressiva de se expressar, mesmo quando dito em um tom de voz suave e baixo.

👉 Se você se identificou com esse post, me chama no direct que eu posso te ajudar.

👉 E f**a de olho aqui pq estou fazendo uma série explicando as dores da criança ferida e suas relações hoje na vida adulta lá no reels.
Tá chegando a hora de curar isso ✨😄

14/06/2023

Tinha sempre que estar fazendo alguma coisa.
Descansar?
Só na hora de dormir.

Tinha um monte de "prioridades" e na verdade nada era realmente importante: eu somente me perdia no tempo, na organização, no caos que eu mesma arrumava.

Minha sensação era de que estava "enxugando gelo" - sempre me dedicava ao máximo em tudo que fazia e sempre achava que não estava bom.

Tinha muito medo de ser criticada por não dar conta, então eu mesma já era minha própria carrasca.

Culpa
Medo
Cobrança
Autocontrole
Era tudo isso que vivia.

👉 Levei muito tempo pra entender que tudo isso eram somente características da dependência emocional que eu vivia.

Construi um castelinho de areia na minha vida que desmoronou 💩
E hoje tô aqui pra te contar que não tem preço SE PERMITIR PARAR!

📌 E você, é daquelas que consegue relaxar ou vive transbordando o copo hein?!
Me conta aqui 👇

31/05/2023

Você pode romper um ciclo de dor!
Não carregue mais o que não é seu.

A verdade é que seus pais fizeram o melhor que podiam, mas também carregavam muitas feridas emocionais abertas.
Cabe a você agora ir além...

Me conta nos comentários com qual dessas possibilidades você se identificou 👇
📌 E compartilha com quem precisa de conteúdos assim 😉

19/05/2023

✨CORAGEM✨
Não é de segurança que você precisa.
É de Coragem!

Vejo isso em muitas mulheres.
Vivem relações de anos e são infelizes, anuladas e inseguras.
Vivem pelos filhos.

Muitas se enganam mas, no fundo, sabem muito bem que aquele casamento ma-ra-vi-lho-so é só aparência.🤦‍♀️

É claro que nem toda relação terá que terminar, mas isso não depende só de um, mas de ambos.

Ambos precisam estar comprometidos com a relação, mas a verdade é que em uma sociedade patriarcal na maioria das vezes, tudo f**a só por conta da mulher mesmo. 🤷‍♀️

Aí ela se sobrecarrega e um dia a corda arrebenta.🙈💣
Ela não aguenta mais.

O problema é que deixar chegar nesse ponto é um preço muito alto a se pagar...

Por isso, se você se identificou, o que você precisa é de Coragem pra usar a sua força - pq ela pode até ter sido minada pelos seus pais, seu marido/namorado/noivo, por padrões inconscientes e repetitivos nas suas relações - mas ela NUNCA deixou de estar aí.

Você só não está mais conectada à ela.
Ou pior: pode nunca ter estado...💩

É hora de ligar um grande f0d@-se para tudo e se preocupar com a pessoa mais importante: VOCÊ MESMA.❤️✨️

Você nunca estará pronta e segura pra isso.
Esperar isso é um erro. Isso pq sempre haverá mentiras, distorções, julgamentos e muito medo das pessoas e situações contra você.

Principalmente se você se relaciona com um passivo-agressivo.

Olha, eu tb já liguei muitos f0d@-ses na minha vida e sabe por quê?
Porque não dá pra ter saúde mental se você não for íntegra consigo mesma.😉

Qualquer coisa que não estiver inteira e íntegra; qualquer ilusão na sua vida causará sofrimento, mesmo que seja por uma boa intenção.

Faz sentido?
👉 Me conta aqui nos comentários onde na sua vida você vai trabalhar a coragem a partir desse post 👇

12/05/2023

O resgate do feminino foi meu caminho de cura e libertação!
Foi me resgatar de mim mesma.
Tudo que eu achava que era e nunca fui...

Não acredito em uma cura do feminino que não seja completa: ela só pode existir pela cura da criança ferida, da ancestralidade, pelo contato com Divino e pelo se permitir quebras padrões, conhecer coisas novas, mudar, ousar, ser autêntica, ser feliz!

Se você sente que é isso que você precisa, você acabou de encontrar a sua tribo.

E eu, como matriarca dessa família, te convido a se permitir se explorar comigo.
Tenha certeza que quem já fez o caminho pode te dar a segurança que você precisa pra pisar!

Se esse é o seu momento, escreve "Meu Momento" nos comentários pra eu saber e compartilha esse post com aquela mulher que precisa resgatar o feminino na completude.
💖✨

03/05/2023

Para se libertar da dependência emocional a solução é a cura da criança ferida.
E esse processo só pode ser feito com compreensão, acolhimento e autocompaixão.

Se exigir perfeccionismo é querer curar o trauma de infância pela lente do binóculo da própria criança ferida.

A cura é um processo, e você precisa se lembrar disso.

E precisa se lembrar também que velhos comportamentos consigo mesma só perpetuarão as feridas e criarão mais disfuncionalidade na sua vida.

✨ A cura vem da mudança. E ela, como a natureza, não dá saltos!

Conta pra mim nos comentários: como está sendo o seu processo aí? Você está sendo gentil consigo mesma ou tá vivendo a base do "chicotinho"?

26/04/2023

Minha vida é simples.
Acredito que menos é mais.
Sou casada com amor de alma , trabalho em homeoffice, dou aula de meditação para crianças e adolescentes no .macae , moro na praia, adoro natureza, vibe rústica, sinos tibetanos, assuntos de espiritualidade e café com broa - ou cappuccino.

Tenho esperança em dias melhores mas tenho a crença que eles só virão pela nossa AÇÃO...
A verdade liberta e a ação concretiza qualquer sonho.

Sou mãe de duas, mas a maternidade não é o centro da minha vida - já curei a salvadora em mim.
Eu sou!

Construi a vida que queria. Me libertei de medos antigos, traumas de infância e prisões mentais que me mantinham desconectadas da minha própria essência e me faziam me sentir fraca.

Mas quando comecei minha jornada mais profunda eu tinha absolutamente TUDO virado de ponta cabeça na minha vida.
Então se quiser se comparar, não se compare com minha versão de hoje.

Compare-se com a Karina de 2015 e perceba: se eu consegui, você também consegue!

Minha espiritualidade é livre. Sou umbandista, kardecista, amo o budismo e filosofias orientais;
Sou reikiana, cromoterapeuta, amo cristais e tarot, e acredito que quanto mais ampliamos a mente, mais impedimos que limitações impactem nossa vida, pois quase toda limitação se dá por ignorância.

Quando eu tentei encontrar sucesso pessoal seguindo as regras do mundo, fui salvadora de tudo e de todos, vítima de relações abusivas e tóxicas e me anulei muito.

Me sentia insegura e incapaz.
Vivi um casamento de de 16 anos de autoanulação, solidão e infelicidade.
Não tinha vez e nas poucas vezes que me priorizava, me culpava por isso.
Não me dava ao "luxo" de PARAR e assistir televisão.
Tinha sempre que estar fazendo, fazendo, fazendo...

Adoro o gosto da cerveja - as artesanais são as melhores e amooo piadas inteligentes - nada pode ser raso, nem as piadas.

Eu sempre vou te tratar com amor e respeito, mas se você me desrespeitar eu vou te bloquear e fim 🤎

E se você leu até aqui, lá vai meu comprometimento: eu vou sempre ensinar a você tudo o que eu sei.
Então, você f**a ou vai embora?

10/04/2023

O que você tá esperando?!?!?!

pra Masterclass Inédita às 20h no Zoom - sem reprise!

👉 Você pode ser escolhida para ser Mentorada em Terapia AO VIVO!

Entra pro grupo da AULA NO ZOOM.
Link na bio

02/04/2023

MÃE é amor incondicional!
Quem nunca ouviu essa frase?!

Só uma MÃE sabe do que uma MÃE é capaz ...

É com muito orgulho que vejo minha filha mais velha fazer 15 anos pq eu fui MÃE de verdade [em uma cidade pequena e quem me conhece pode dizer]

Nos discursos de dia das mães - que logo chegaremos lá novamente - a MÃE é sempre lembrada como aquela que cuida, se doa e acalenta.

Mas MÃE é muito mais do que isso.
MÃE é aquela que vê além das limitações dos filhos e das intenções alheias.

MÃE é aquela que sempre está pronta para seus filhos - mesmo sem estar preparada.

MÃE é aquela que não mede desafios nem esforços para demonstrar seu amor incondicional.

Pela primeira vez venho contar um pouco da minha história de 2020 pra cá:

👉 Não fui convidada para aniversário de 15 anos da minha filha que foi ontem;

👉 "Você não é da minha família" - essa é uma das frases que ouço;

👉 "Eu f**ava com a tia enquanto você estava por aí, fazendo sabe lá o que" - essa é a pseudo-lembrança que ela tem da época que eu advogava somente no período que elas estudavam e, inclusive, era eu que as levava e buscava na escola todos os dias.

👉🏻 Quero estudar no IPAE - ouvi em 2021 que o "sonho da vida dela" desde 2019 [que ela nunca me contou ?! ] era estudar nesse internato adventista de sétimo dia e, mesmo ouvindo os maiores absurdos, eu "puxei" ela pra morar comigo o ano de 2022 inteiro
[ no final de 2020 ela foi morar com o pai dizendo que não sou da família]

E sabe pq eu tô contando tudo isso?

❤️ Porque sou MÃE e meu amor é INCONDICIONAL pelas filhas planejadas e muuuuito desejadas que tenho.

E nada pode apagar ou diminuir esse amor.
E só as MÃES sabem disso!

___

❤️ Você tem a minha benção minha filha para seguir e ser muito feliz. Um dia você vai entender que tudo isso é amor❤️

Não consigo te marcar aqui pq sou bloqueada, mas que meu amor chegue até você❤️

Com amor,
Da sua MÃE!