19/09/2023
A ansiedade infantil é uma resposta emocional que está geralmente relacionada com mudança de comportamento, demonstrações desproporcionais de preocupação, medo, angústia e outras questões mais específicas de cada criança.
Por se tratar de uma fase importantíssima do desenvolvimento é importante que as mamães e papais fiquem atentos a essas alterações.
Os pais podem reconhecer algumas situações em que a criança apresenta reações mais frequentes e com maior intensidade. As principais são:
- Alterações no apetite;
- Dificuldades para dormir;
- Dificuldade em aprender coisas novas, tanto na escola quanto em casa;
- F**a desmotivado com facilidade
- Dores de cabeça;
- Pesadelos frequentes;
- Isolamento social;
- Medos e preocupações excessivas;
- Mudanças repentinas de humor.
- Se irrita com facilidade;
- Apatia.
A ansiedade infantil é geralmente desencadeada por problemas como a separação dos pais, mudança inesperada de cidade ou de escola, pressão familiar por um alto desempenho escolar, uma deficiência física, bullying, entre outros.
E para ajudar a criança nesse momento conturbado, fique atenta a algumas dicas:
- Estimule a prática de uma atividade física como natação, ballet, judô, futebol;
- Atividades artísticas como pintura, desenho, teatro e música também ajudam bastante;
- Contato com a natureza, como um passeio no parque, zoológico, pescaria, banho de rio;
- Conversar com a criança e auxiliá-la a enfrentar os seus medos;
- Praticar atividades relaxantes com a criança como ioga ou meditação.
- E, acima de tudo, não desvalorizar as emoções da criança.
É importante que a criança saiba que a ansiedade é natural e temporária. Mas se você acha que seu filho(a) está sofrendo, não deixe de procurar orientação profissional, a intervenção precoce ainda é a melhor maneira de ajudar a criança a lidar com seus medos e angústias.
Cassandra Moraes
Psicóloga Infantil
CRP 10/06274
