Vânia Leão

23/07/2020

31/12/2019

FELIZ ANO NOVO!! 🥂
2019... Um ano cheio de mudanças, desafios, conquistas e alegrias!
Deixo a minha Gratidão a cada amigo, paciente que participou da minha caminhada durante este ano.
Em especial, agradeço a por me receberem em sua casa! Que parceria! Que evolução!
MUITO OBRIGADA!
Que 2020 seja ainda mais repleto de alegrias e muitas conquistas!
VEM 2020! ✨
FELIZ ANO NOVO! 🎉

25/12/2019

Gratidão define o ano que está terminando... e quantas coisas se passaram!

Agradeço por cada amigo, paciente que a mim confiou cuidar, recuperar e aliviar suas dores durante este ano de 2019.

Certeza tenho da paixão por esta profissão e desejo sempre continuar evoluindo, afim de estar pronta a ajudá-los da melhor forma.

Que neste Natal o amor se multiplique em todas as famílias!

Um FELIZ NATAL a todos! 🎄

25/11/2019

AVISO ⚠️

A fisio precisa se ausentar esta semana, mas semana que vem já estaremos com a agenda normal! 😊

Nos vemos em breve!

22/11/2019

É constante ouvirmos várias pessoas descreverem as marcas de ventosa como hematomas.
⚠️Mas não, marcas de ventosas NÃO são hematomas!

A ventosaterapia é um tipo de tratamento natural, no qual as ventosas criam uma pressão negativa com o efeito de vácuo na pele, resultando em um aumento do diâmetro dos vasos sanguíneos no exato local.

Como resultado, existe uma maior oxigenação destes tecidos, permitindo a liberação de toxinas do sangue e do músculo com mais facilidade, aliviando as tensões, dores musculares e articulares.
Quando o músculo está pouco vascularizado, ou seja, com a musculatura muito tensa, ocorre menos oxigenação do local e a tendência onde se aplicou a ventosa é ficar mais "escuro".

Você sente dores nas costas ou articulações?
Agende um atendimento e sinta o alívio imediato!
🎯Fisio Vânia Leão
📲 9 8126-5397
📌 Av. Henrique galúcio, 135 - Centro

01/11/2019

Ei, crossfiteiros! Atenção!

FRONT SQUAT: um dos exercícios que se exige muita mobilidade articular.
❎ Agachamentos com a coluna para frente, joelho que ‘’entra’’, calcanhar que sai do chão, entre outros, estão associados com a falta de mobilidade de diferentes articulações.

Torna-se fundamental trabalhar bastante a mobilidade, para se conseguir realizar um front squat da forma mais correta!
✅ Durante a execução do movimento é necessário ter uma boa mobilidade nos tornozelos, para o peso se manter nos calcanhares, e não haver deslocamento dos pés; ter uma boa estabilidade nos joelhos; estabilidade e mobilidade ao nível da região lombar.

O Front Squat é um exercício muito importante que serve de base para outros exercícios. Quando a técnica estiver bem consolidada e tiver boa mobilidade, isso irá ajudá-los a ter melhor performance em outros exercícios.
✅ Por isso, trabalhe bastante a mobilidade articular antes das aulas, ou mesmo depois, invista um bom tempo, peça orientações dos coaches.
✅ Você verá que não se vai arrepender!

18/10/2019

A prática do esporte contribui significativamente para uma vida mais saudável. Isso é uma realidade!
🔹Vários são os benefícios:
• Redução do estresse e da ansiedade
• Melhora a qualidade do sono
• Promove o convívio social
• Aumenta a autoestima
• Melhora a memória e o humor
• Dá mais energia e disposição
• Condicionamento físico e fortalece a musculatura.

A prova fundamental de que o esporte e vida saudável se complementam é a formação da consciência de que a SAÚDE é o nosso BEM MAIS PRECIOSO.
🔹Seja saudável, alimente-se bem, pratique um esporte de sua preferência e tenha mais saúde e qualidade de vida!
🔸MOVIMENTE-SE!

15/10/2019

Todos nós queremos evoluir em um esporte 🙌🏻

Como sabem, além de fisioterapeuta, sou praticante do Crossfit e tenho buscado diariamente uma evolução neste esporte, sempre seguindo as instruções dos meus coaches.
✅ Em todo esporte você precisa criar bons hábitos para evoluir com mais qualidade!
❓Como está a prática da sua liberação muscular?

Preparar o seu corpo para a atividade física é fundamental para uma boa evolução e evitar lesões.

Eu e os atletas .ferreiraaa , e realizamos no mínimo 1h de liberação muscular e mobilidade diariamente!

✅Adote essa prática!
✅Adote bons hábitos!

E Bom treino!

13/10/2019

Dia do Fisioterapeuta🤲🏻

Fisioterapeuta, uma profissão que nos permite doar-se juntamente com seu paciente. Desde os atendimentos fisioterapêuticos periódicos a uma conversa durante o dia a dia.

É saber ouvir e entender a dor que alguém sente e fazer de tudo para aliviá-la e vê-lo sorrir novamente. É entender o quão importante um esporte/atividade significa para alguém e poder ajudá-lo a voltar a realizá-lo.

É uma vida de puro MOVIMENTO!
Estamos a trabalhar com as mãos, porém o coração movimenta todo o amor por esta profissão!

Agradeço a todos os amigos e pacientes que confiam em minhas mãos, no meu trabalho!

Parabéns a todos os profissionais Fisioterapeutas!

“Fisioterapia é a paixão de criar movimento com a MENTE, com o CORPO... e com o CORAÇÃO!”

27/09/2019

“A vida é igual andar de bicicleta. Para manter o equilíbrio é preciso se manter em movimento.”
📌Albert Einstein

MOVIMENTE-SE!

26/09/2019

🔹O que é Quiropraxia?
O termo Quiropraxia deriva de duas raízes gregas: "Quiro" (mãos) e "Praxis" (praticar), ou seja, "praticar com as mãos". A técnica lida com o diagnóstico, o tratamento e a prevenção de problemas no sistema neuro-músculo-esquelético, bem como seus efeitos na saúde em geral.
🔸Para que serve?
A quiropraxia pode ser usada tanto para tratar, quanto para prevenir problemas relacionados ao desalinhamento da coluna vertebral, que podem ser ocasionados por diversos fatores: má postura, passar muito tempo sentado ou em pé e até estresse e ansiedade.

Problemas como dores no ciático, pelve, pescoço, lombar, costas, quadril, ombros, braço e qualquer outro ligado ao sistema neuro-músculo-esquelético podem ser tratados por um quiroprático.
🔹Como funciona?
A articulação que está desalinhada é submetida a um ajuste, que pode ser feito de maneira manual ou instrumental. O ajuste trará como resultado a redução de problemas articulares.
🔸Quais são os benefícios?
• Resultados rápidos;
• Tratamento nada invasivo e muito seguro;
• Alívio imediato de dores;
• Melhora da saúde mental;
• Promoção da qualidade de vida;
• Redução de problemas nas articulações;
• Melhora da postura.
⚠Quem pode fazer?
Qualquer pessoa está apta a receber esse atendimento, desde um recém-nascido até um idoso, basta passar pela avaliação de um profissional capacitado.
Está sentindo dores?
Sinta o alívio imediato, agende um atendimento!
🎯Fisio Vânia Leão
📲 9 8126-5397

19/09/2019

Conhecida também como Síndrome do Manguito Rotador, a Síndrome do Impacto no Ombro (SIO) é uma lesão nos músculos existentes na região do ombro. Mais precisamente é a compressão do tendão do músculo durante os movimentos de elevação ou abdução.

De maneira geral, sua causa é a repetição excessiva de movimentos na região do ombro. Podendo ainda, ser combinadas ao esforço com peso. Logo, comum a atletas e pessoas que carregam muito peso diariamente, acarretando assim, na perda de estabilidade do local.
🔸Pode causar sintomas como:
• Dores;
• Inchaços;
• Fraqueza;
• Limitações físicas.

Dentre alguns esportes que podem desencadear esta lesão, vamos destacar o CROSSFIT, o método de treinamento que mais ganha adeptos atualmente. No entanto, também crescem as reclamações de dores no ombro.
🔹Aos praticantes de Crossfit, é importante buscar sempre a mecânica correta dos exercícios e ficar atento a postura. Evolução tanto na quantidade como nos pesos deve vir aos poucos, com o ganho de condicionamento e aprimoramento da técnica.
⚠Na prática, a atividade é tão estimulante que muitos se exercitam com dores e talvez esse seja o ponto mais importante: nunca se exercite com dores! (Aplica-se aos demais esportes).
⚠Se sentir dor no ombro, não treine! Procure um fisioterapeuta e entenda o que causa a dor. Continuar se exercitando mesmo com dor acaba aumentando o grau da lesão.
✅Portanto, procure sempre seguir as orientações do seu coach!
✅Inclua a fisioterapia em sua rotina e previna-se de lesões!
Agende um atendimento!
🎯Fisio Vânia Leão
📲 9 8126-5397