02/07/2024
A liberação miofascial é especialmente importante para atletas, por várias razões:
•Redução de Dores e Tensão Muscular: o treino intenso pode causar acúmulo de tensão muscular. A liberação miofascial alivia essa tensão, reduzindo dores e desconfortos.
• Prevenção de Lesões: Ao melhorar a flexibilidade e a mobilidade das fáscias, essa técnica ajuda a prevenir lesões comuns entre atletas, como a síndrome da banda iliotibial e fasceíte plantar.
• Melhoria na Performance: Músculos mais soltos e flexíveis permitem movimentos mais eficientes, aumentando o desempenho nos treinos.
• Recuperação Rápida: Após treinos intensos ou competições, a liberação miofascial acelera a recuperação, reduzindo a rigidez e a dor muscular.
• Correção de Desequilíbrios Musculares: Ajuda a corrigir desequilíbrios musculares que podem surgir devido ao esforço repetitivo nos treinos, promovendo uma melhor postura e alívio das tensões musculares.
•• inserir a liberação miofascial na rotina de treinamento pode ser um grande diferencial para o desempenho, melhorando tanto a performance quanto a longevidade.
•• agende um horário!
