20/10/2025
Sabe aquela sensação de inchaço no final do dia, ou de que a roupa apertou "do nada"? Pode ser retenção de líquidos. Desinchar com saúde não tem a ver com cortar tudo ou viver à base de suco verde.
• Beba mais água do que você imagina que precisa
• Reduza o consumo de sódio (principal vilão)
• Priorize alimentos frescos e naturais
• Movimente-se: a circulação ajuda a eliminar toxinas
• Use ativos naturais com ação diurética leve (com orientação)
É rotina: água, comida de verdade, movimento e os ativos certos com acompanhamento técnico.
Menos sofrimento. Mais estratégia.