Dra Poliana Melo

03/11/2025

A espiritualidade não está no mantra perfeito,
nem no cronograma de rituais.
Está na forma como você respira diante do caos.
Na coragem de silenciar quando o ego grita.
Na humildade de se curar — sem se exibir curada.

A Fisiologia da Alma é o reencontro entre corpo, mente e fé.
Entre o invisível e o palpável.
Entre o saber e o sentir.

Porque curar é lembrar que você é templo — não ferramenta.

✨ Se você sente que a sua espiritualidade precisa voltar a ter essência,
entre no portal da Mentoria Fisiologia da Alma.
➡️ DIGITE : ALMA

02/11/2025

01/11/2025

✨ O ouro líquido da vitalidade: o Caldo de Ossos ✨

Pouca gente sabe, mas esse simples elixir ancestral é um verdadeiro remédio natural para corpo e mente.
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🔬 Funções metabólicas:

Regenera tecidos e articulações graças ao colágeno e à gelatina.

Fortalece o intestino e melhora a digestão (rico em glutamina e glicina).

Apoia o fígado na desintoxicação.

Regula o sono e o humor — aminoácidos como a glicina estimulam neurotransmissores calmantes.

Fortalece o sistema imunológico e repõe minerais como cálcio, magnésio e fósforo.
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🥣 Receita base:
1️⃣ Em uma panela grande, adicione 1 kg de ossos (bovinos ou de frango) — preferencialmente de origem orgânica.
2️⃣ Cubra com água filtrada e acrescente 2 colheres de sopa de vinagre de maçã (ajuda a extrair os minerais dos ossos).
3️⃣ Adicione cenoura, cebola, alho, salsão, louro, cúrcuma e sal marinho.
4️⃣ Ferva, reduza o fogo e cozinhe de 2 a 4 horas (quanto mais tempo, mais denso e nutritivo).
5️⃣ Coe e armazene em vidros na geladeira por até 7 dias — ou congele em porções individuais.
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🔥 Dica: Use uma xícara por dia em jejum ou antes das refeições para nutrir profundamente seu corpo.

💫 Quando você cuida do seu metabolismo, sua mente também encontra calma.
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🧠✨ Cuidar do corpo é abrir espaço para a leveza da alma.

30/10/2025

“Cuidado: o que você chama de produtividade pode ser apenas medo de parar e sentir. 🌪️
A verdadeira eficiência nasce da calma, não da pressa.
➡️ Você também sente que, se desacelar , tudo desaba ? SIM ou NÃO. Escreve aqui ⬇️

28/10/2025

O que você come tem um impacto direto na sua mente, no seu foco e nas suas emoções.

Quando você escolhe comer com consciência, está escolhendo viver com mais leveza, energia e clareza mental.

Esses 9 hábitos simples podem transformar o seu corpo — e a sua energia — se praticados com presença.

🌿 Qual deles você vai começar hoje?

27/10/2025

Você não está ansiosa porque “pensa demais”.
Você está ansiosa porque o seu corpo ainda acredita que está em perigo.

Quando o sistema nervoso entra em estado de alerta constante, o corpo produz cortisol e adrenalina como se a cada minuto houvesse uma ameaça — mesmo quando você está apenas deitada tentando relaxar.

É por isso que:

você tenta meditar, mas o coração acelera;

você se cobra para ter foco, mas o corpo está travado;

você busca paz, mas o corpo ainda está em guerra.

🧬 A ciência já comprova: o corpo é o primeiro a reagir e o último a esquecer.
Ele guarda memórias emocionais em forma de tensão, cansaço, insônia e sintomas que parecem “sem causa”.

Mas a boa notícia é que existe um caminho para reprogramar essa resposta fisiológica.
É isso que vamos fazer juntas no Desafio Corpo em Coerência:
restaurar a comunicação entre o cérebro, o coração e o corpo,
para que a calma não seja apenas um pensamento — mas um estado biológico.

💚
Porque você não precisa controlar a mente…
precisa ensinar o corpo a se sentir segura novamente.

🔗 Inscreva-se no Desafio Corpo em Coerência. Digita “ EU QUERO”⬇️

23/10/2025

✨ O cortisol só é considerado o hormônio do estresse se ele estiver desregulado.

Você imagina a sua vida com o cortisol no limite adequado para você frear seu carro ; viver em paz consigo mesma e dormir bem ????

É isso que eu e vamos te ensinar no desafio “CORPO EM COERÊNCIA” .

Digita “EU QUERO”⬇️

22/10/2025

✨ Tudo está conectado .

Talvez a causa da sua compulsão alimentar esteja na sua tiróide . Já pensou nisso ??

Participe do desafio CORPO COERENTE . Serão 14 dias de preparo emocional e 7 dias de dieta metabólica na prática .

🧠Seu cérebro desinflama através da alimentação. O que você ganha ????
✅FOCO
✅ ATENÇÃO
✅ MENOS FADIGA e PROCRASTINAÇÃO.

Além disso você emagrece ; regula tiroide, resistência insulina e cortisol .

Digita “ EU QUERO “

21/10/2025

Essa senda já de névoa mental; ansiedade; exaustão e preguiça pode vir de uma tireoide mal regulada .

Digite “EU QUERO” para participar do desafio da dieta metabólica ⬇️⬇️⬇️

20/10/2025

✨Oprah podia ser considerada improvável, mas acreditou ( não somente no sonho) , acreditou nela mesma.

Tornou-se vencedora, merecedora da abundância e prosperidade. Antes mesmo de ser real ela já agiu como que fosse.

E você , o que está esperando?

14/10/2025

✨Tentar controlar ou mudar o que não é realmente controlável só vai drenar sua energia e deixá-lo em um estado constante de incerteza.

E há tantas coisas que tentamos controlar que deveríamos simplesmente deixar acontecer.

🧠O que você pode controlar é como você se trata e fala consigo mesmo, os limites que você estabelece, como você trata os outros e como você percebe uma situação, como você reage a ela e como você responde.

💡Limpe sua mente para as coisas que importam.