Ellen Quintela - Psicóloga

Ellen Quintela - Psicóloga Psicóloga clínica. Crianças, adolescentes e adultos. Terapia do Esquema e Terapia Cognitivo Comportamental.

Eu sei que é um desafio se conectar com seu adolescente quando ele parece distante. 🫠Esse afastamento não é, necessariam...
28/04/2026

Eu sei que é um desafio se conectar com seu adolescente quando ele parece distante. 🫠

Esse afastamento não é, necessariamente, rejeição. Muitas vezes, é desenvolvimento!

Existe um caminho possível. E ele passa menos por “insistir em falar” e mais por ajustar a forma de se aproximar:

1. Entender as mudanças da adolescência:
Seu filho está construindo identidade, buscando autonomia e reorganizando emoções. O silêncio, o quarto fechado e até a irritação fazem parte desse processo, não significam que você deixou de ser importante.

2. Respeitar o espaço, sem desaparecer
Dar espaço não é se afastar. É mostrar: “eu confio em você, mas continuo aqui”. O objetivo é demonstrar respeito, disponibilidade e desenvolver segurança.

3. Cultivar curiosidade verdadeira pelo mundo dele
Antes de corrigir, busque conhecer. O que ele gosta? O que o preocupa? O que o diverte? Conexão se constrói com curiosidade.

No fundo, o adolescente não precisa de pais perfeitos, mas sim daqueles que não desistem de estar por perto, mesmo quando ele parece dizer o contrário. ✨

E, muitas vezes, é no silêncio respeitado de hoje que a confiança de amanhã começa a ser construída. 🫂

27/04/2026

Falar sobre habilidades sociais na adolescência é essencial, e foi um prazer divulgar conhecimento sobre o tema no último ✨

Estudantes e profissionais comprometidos em aprender e aplicar um tratamento que muda a vida dos nossos adolescentes, porque a adolescência também é um chão que a gente pisa a vida inteira. 💜

Que esse post sirva como antídoto pra você assim como serve pra mim. 💜Ellen Quintela de Almeida Emidio Duarte Psicóloga ...
26/04/2026

Que esse post sirva como antídoto pra você assim como serve pra mim. 💜

Ellen Quintela de Almeida Emidio Duarte
Psicóloga | CRP 15/6537

Nada até aqui foi por acaso. Tudo foi construído com muita intenção. 💜Faço parte daquele grupo seleto que desde o ensino...
22/04/2026

Nada até aqui foi por acaso. Tudo foi construído com muita intenção. 💜

Faço parte daquele grupo seleto que desde o ensino médio sabia o que queria fazer, e fez.

Todos os dias eu me realizo como psicóloga de adolescentes e adultos. Mas, além disso, sou muitas outras coisas.

Aqui você vê muito da psicologia, mas também muito de que eu sou. 💜

Fique à vontade pra ficar aqui e tomar um café ☕️ enquanto constrói uma vida mais saudável e com sentido. ✨

Ellen Quintela de Almeida Emidio Duarte
Psicóloga | CRP 15/6537

21/04/2026

A verdade é que quanto mais nos faz pensar, mais é importante pra nós.

O que você quer está após o desconforto. Vai valer a pena. ✨💜

Um adolescente forte não se faz com uma família fragilizada.Antes de conhecer o adolescente, preciso conhecer a família ...
19/04/2026

Um adolescente forte não se faz com uma família fragilizada.

Antes de conhecer o adolescente, preciso conhecer a família que o cuida incessantemente todos os dias.

Uma família conectada é o alicerce pra que esse adolescente se desenvolva. Mas, por vezes, essa não é a realidade que encontro.

Muitas vezes as famílias estão cansadas, perdidas, sem esperanças.

E aqui, nesse cenário, acompanhá-las de perto, pegar em suas mãos e trilhar juntos um caminho em direção a uma relação conectada com o adolescente fará toda a diferença.

Um adolescente forte é aquele que se sente livre e independente, mas sabe que sempre tem onde está o seu lugar.

Uma família olhada com carinho e cuidado consegue se tornar ainda mais esse lugar. Se fortalecer enquanto pai e mãe e, assim, se tornar uma família ainda mais saudável. 💜

Aqui o olhar não é de julgamento, mas de cuidado e empatia. E isso muda exatamente tudo na vida do adolescente. ✨🥰

Diante dessa realidade, não precisa se desesperar! Mas é fundamental entender que agora seu filho (a) precisará de outra...
16/04/2026

Diante dessa realidade, não precisa se desesperar! Mas é fundamental entender que agora seu filho (a) precisará de outra versão de você.

Namorar significa que a atenção e os esforços estarão voltados pra outro lugar: o relacionamento. ✨

E esse é um campo onde podem surgir muuuitos novos comportamentos e formas de funcionar no seu adolescente, por isso é importante sempre orientar e supervisionar esses pontos:

- Qual o limite da intimidade em casa e em outros locais?
- A primeira e as próximas relações sexua1s
- Como eles costumam resolver conflitos e dificuldades?
- Como seu filho (a) tem se sentido APÓS ter começado a namorar?

Essas perguntas são fundamentais pra que os pais possam perceber o impacto (que também pode ser negativo tá?) no adolescente, orientar sobre momentos importantes, e prevenir relações abus1vas - que sim, também acontecem na adolescência!

O namoro pode ser um momento incrível da adolescência, e com a ajuda dos pais as chances são ainda maiores!

Como você costuma lidar com isso por aí?

Ellen Quintela de Almeida Emidio Duarte
Psicóloga | CRP 15/6537

15/04/2026

Além de reclamar do tempo que seu adolescente passa na tecnologia, você já se perguntou o motivo disso?

Refletir sobre o porquê eles passam tanto tempo conectados é fundamental pra conseguir intervir e cuidar efetivamente disso.

Você já havia pensado sobre isso? 😅

Ellen Quintela de Almeida Emidio Duarte
Psicóloga | CRP 15/6537

Aqui no consultório, o café é palco de muitos momentos felizes ☕💜Ele faz parte da rotina com os pacientes e famílias, e ...
14/04/2026

Aqui no consultório, o café é palco de muitos momentos felizes ☕💜

Ele faz parte da rotina com os pacientes e famílias, e estes são momentos marcantes onde ele é o nosso meio pra construir boas memórias. ✨

Hoje, no dia do café, senti que o dono do aroma gostoso e responsável por aquecer nossos dias merecia um momento só dele. Lembrando o quanto ele torna a rotina mais leve e nos conecta ao que amamos. 🥰

Ellen Quintela de Almeida Emidio Duarte
Psicóloga | CRP 15/6537

10/04/2026

Eu vejo as renúncias. As horas de estudo. As coisas que você abriu mão.

Eu vejo as madrugadas acordando cedo. Os finais de semana sem diversão.

E hoje a primeira aprovação vem com um gosto de orgulho e satisfação. Ser sua esposa, acompanhar diariamente de perto sua trajetória e ver a recompensa de tudo isso não cabe no peito, extrapola as sensações que podemos imaginar.

Parabéns, meu amor! Esse é seu mérito, sua conquista, a primeira materialização de um sonho. 💜

Eu te amo!

Estar na natação é quebrar um ciclo de gerações que simplesmente temem a ✨água ✨.A cada aula é como enfrentar um medo mu...
08/04/2026

Estar na natação é quebrar um ciclo de gerações que simplesmente temem a ✨água ✨.

A cada aula é como enfrentar um medo muito sorrateiro que foi me ensinado durante a vida: o mar e a água são muito perigosos.

É precisar estar atenta, presente e cuidar da forma como enxergo e percebo cada situação, refutando meus próprios pensamentos e cuidando de como me sinto.

É superar o que é desafiado e lidar com a ansiedade simplesmente porque estar ali tem muito valor pra mim.

Na vida do seu adolescente também precisa ser assim, mas o caminho nem sempre é fácil.

Aprender a reconhecer o que sente e lidar com isso é uma tarefa árdua. Mas que, quando aprendida e enfrentada, muda a vida dele pra sempre. 💜

Existe uma Ellen antes e depois da terapia na adolescência. E tem aprendizados que a gente aprende e nunca mais esquece....
07/04/2026

Existe uma Ellen antes e depois da terapia na adolescência.

E tem aprendizados que a gente aprende e nunca mais esquece. Esse foi um deles!

Muitas vezes, na tentativa de dar conta do mundo e salvar a todos o adolescente se coloca em um lugar que simplesmente ✨não é dele✨.

E se ver diante dessa impossibilidade é uma urgência. E muda exatamente tudo!

Compartilha isso com uma família que precisa refletir também! 💜

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