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13/03/2025

Cada detalhe é um lembrete que a vida é abundância ✨

10/03/2025

Mindful eating (ou alimentação consciente) é uma abordagem que envolve atenção plena no ato de comer, promovendo maior conexão com os sinais de fome e saciedade
Seus benefícios incluem:

1. Melhora da digestão
Comer devagar e mastigar bem os alimentos facilita a digestão e a absorção de nutrientes

2. Controle do peso
Ajuda a evitar o consumo excessivo de alimentos ao reconhecer a saciedade real, reduzindo episódios de compulsão

3. Maior prazer e satisfação
Apreciação dos sabores e texturas dos alimentos, tornando a experiência alimentar mais prazerosa

4. Redução do estresse alimentar
Diminui a ansiedade em relação à comida, promovendo uma relação mais equilibrada com a alimentação

5. Melhora da regulação metabólica
Pode auxiliar no controle da glicemia e da resposta à insulina, evitando picos de fome e compulsão

Praticar o mindful eating envolve evitar distrações (como celular ou TV), mastigar lentamente e prestar atenção nos sinais internos do corpo✅

09/03/2025

Vale?📍🗽

05/03/2025

Oi, sumido🤡😹

Quem curtiu, curtiu. Quem descansou, descansou. Quem ainda tava esperando o carnaval passar para dar o start, esse momento chegouuuuu

Feliz 2025 e pau na máquina, Equipe⚡️💪🏽

02/03/2025

28/02/2025

Fechando fevereiro com chave de ouro 🚨🚑⚕️
28.02.25

Obrigada por tanto, meu Deus 💛✨

24/02/2025

Ambulatório de Clínica Médica concluído cheio de amor⚕️✅
Grata pelos aprendizados, por cada paciente e feliz por ter vocês comigo💛✨

14/02/2025

Mais uma semana na missão: Nutrição Integrativa e com propósito📍

09/02/2025

O céu mais lindo da vida. O jantar especial no meio da semana. O plantão abençoado. Os atendimentos no meu consultório. Os intervalos das aulas cheios de afeto. Os treinos revigorante. As preces diárias. Beleza no cotidiano, vivendo uma vida com brilho nas singelas pequenezas diárias, que pra mim, são grandezas. Obrigada, meu Deus. Por tanto cuidado, detalhe, amor. Que seu dia a dia também seja feliz, por aí 💛✨

06/02/2025

•No feed, o registro da gratidão pelo dia, e pela jornada⚕️🩺

No peito, a medicina se entrelaçando com a nutrição ⚡️

Address

Empresarial Millenium Tower/Sala 410

57030-000

Website

http://nutricao.info/izaurarodrigues

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