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Crystiane Castro

Auxiliando mulheres na jornada do autoconhecimento e autocuidado, através de terapias e afeto🌻.

Cuidados em saúde através das terapias integrativas - Acupuntura, Reflexologia Podal e Reiki.

03/01/2024

Para muitas filosofias africanas o tempo não é uma entidade abstrata, mas uma força vital que anima todas as coisas. O tempo não é linear. É circular, espiralado, dinâmico. O tempo não é medido por relógios, mas pelas estações, pelos ritmos, pelos ciclos da natureza e da vida.

Cada final é uma transição para uma nova etapa, não uma ruptura com o que foi. Cada começo é uma continuação do que é, não uma negação do que foi.

Somos responsáveis pelo que fazemos, pelo que somos, pelo que seremos. Não há “reset” no final do ano que nos liberte das consequências de nossas ações; tudo é um acúmulo, uma soma, uma parte do ciclo contínuo de nossa existência.

Essa consciência nos estimula a viver de maneira mais criativa e autêntica. Sabendo que cada ação nossa se integra ao tecido do tempo, podemos escolher caminhos que expressem quem realmente somos e o que queremos para o mundo ao nosso redor.

Podemos ver cada nova “volta” do ciclo não como uma separação do passado, mas como uma oportunidade para construir sobre ele, para aprender, crescer e recomeçar, mas sempre com a sabedoria do que já vivemos.

É a chance de reafirmar nossos compromissos, de revisar nossas ações e de escolher, com consciência e responsabilidade, os passos que daremos no ciclo que se segue.

28/11/2023

Palavras são poderosas, mas não são a única linguagem que nos conecta ao mundo e aos nossos sentimentos.

Em minha jornada como terapeuta, descobri a imensa importância de identificar como cada pessoa se sente à vontade para se expressar. Às vezes, o que não pode ser dito em palavras encontra voz nas atividades manuais e corporais.

Cada pessoa se comunica de maneira única: tem quem encontre refúgio nas palavras escritas, faladas ou cantadas, enquanto outros se encontram através da criação com as mãos ou do movimento do corpo. Estas formas de expressão oferecem caminhos para entender como estamos nos sentindo no mundo.

Nas sessões, observei como a caneta, os pincéis, ou até mesmo o simples ato de caminhar podem abrir portas para emoções escondidas, ansiedades, sonhos e memórias.

As atividades manuais e corporais são também formas de comunicação e de de elaboração. Ao dar forma a um objeto ou ao se mover no espaço, a pessoa está, de certa forma, reorganizando seus sentimentos e pensamentos. Está traduzindo a confusão interna em algo concreto, algo que pode ser visto, tocado, compreendido.

Nossas emoções e pensamentos não se limitam às palavras. E explorando esses aspectos abrimos novas portas para a compreensão de si e do nosso lugar no mundo.

24/11/2023

Na minha jornada como terapeuta tive muitas dúvidas.

A arte e a psicoterapia, embora sejam para mim mais filosofias de vida do que apenas técnicas, pareciam mundos à parte.

No início, tentar separar arte e terapia parecia lógico. Só que com o tempo senti um vazio. Fazer apenas uma coisa não era suficiente; algo essencial faltava. A arte me chamava durante as sessões e conceitos emergiam enquanto eu criava.

Entender que arte e psicologia podiam se complementar foi como montar um quebra-cabeça de mim mesma. Cada peça, uma parte da minha identidade, uma faceta da minha forma de ver e ser no mundo, um jeito de captar dentro dos meus limites partes da experiência humana.

Foi uma jornada de tentativa e erro, de experimentar e ajustar.

Aceitar que posso ser terapeuta e artista requeria que eu me afastasse de pensamentos convencionais/coloniais e que eu abraçasse a incerteza. E essa escolha se mostrou essencial para minha satisfação e eficácia como profissional.

Nesse encontro de arte e terapia, encontrei não apenas uma forma de trabalhar, mas um modo de ser, um reflexo da complexidade e da beleza da experiência humana.

É, para mim, um lembrete constante de que na nossa multiplicidade reside nossa verdadeira força.

07/10/2023

Mudar de casa é como começar um novo jogo, mas sem poder guardar os pontos que já conquistou. E, nesse processo de desapego e renovação, o ajustamento criativo entra em ação.

Reorganizar velhas cartas, fotos antigas, aquele souvenir que trouxe de uma viagem. Cada coisa com sua história, um pedaço do passado.

Acredito que aí está o encanto (e o desafio) das mudanças: elas nos obrigam a renovar. A olhar para o futuro. A compreender que, por mais que o passado tenha seu valor, o presente é o cenário onde a vida acontece.

E, gostando ou não, precisamos nos adaptar. E não é uma adaptação qualquer, daquelas que fazemos por fazer. É um ajustamento criativo.

Olhar para aquele amontoado de caixas e ver oportunidades. Transformar um lugar vazio em um lar. Pegar as recordações, agradecer por elas e, então, dar espaço para novas histórias.

A vida é feita de ciclos, de inícios e reinícios. E que, por mais assustador que seja, mudar é também uma possibilidade. Uma chance de reinventar, de redescobrir, de reajustar.

Então, se você, assim como eu, está no meio de uma mudança (real ou simbólica), respire fundo. Permita-se sentir a saudade, mas também se abra para o novo e, quem sabe, encontrar novas versões de si mesma que nem sabia que existiam.

E, entre uma caixa e outra, quem sabe você não descobre que, por mais que o passado seja bom, o futuro pode ser ainda melhor?

29/09/2023

**A Dança Delicada entre Amor e Medo**

Como é difícil tomar uma decisão quando o medo nos paralisa, quando o coração bate forte e a mente se enche de “e se”?

Essa emoção tão presente em nossa natureza humana nos faz recuar diante da vida e de suas infinitas possibilidades.

Agora, imagine se, em vez de nos fecharmos, nos abríssemos para o desconhecido, com vulnerabilidade e coragem?

Gosto sempre de propor o exercício de pensar "o que de pior pode acontecer se...?"

O que de pior pode acontecer de deixarmos o medo de lado e nos entregarmos ao amor e à criatividade?

Talvez, ao fazer essa pergunta, você desmonte uma série de pensamentos que te impedem de encontrar um caminho mais suave e mais enraizado nos seus valores para tomar suas decisões. E, quem sabe, você possa contagiar outros a fazerem o mesmo.

Essa é uma das provocações que quero te fazer na Comunidade Aurora Criativa. Clique no link da bio e se inscreva.

28/09/2023

A maioria de nós aprende desde cedo a se encaixar em moldes, a ser produtiva para os outros.

Como mãe e empreendedora sempre fiz malabarismos com o tempo, mas, ironicamente, nunca parecia encontrar um momento para mim.

Por que é tão difícil defender um espaço que é só nosso, quando tudo à nossa volta clama por nossa atenção?

As descobertas no papel, nessa nova aventura da ilustração, tem me mostrado que por trás de cada rabisco inseguro tinha uma voz que clamava por ser ouvida. Uma voz que dizia: "Isso é para mim. Isso me completa."

A sociedade nos ensina que o sacrifício é virtude, mas qual o valor de sacrificar o que te faz sentir viva?

Nas linhas e sombras, encontro não só a artista em mim, mas a mulher que há tanto tempo silenciava seus desejos em nome das obrigações.

Ser mãe e empreendedora é uma dádiva, mas ser mulher é uma jornada de descobertas e autenticidade.

E que ninguém ouse dizer que não mereço esse tempo para mim. Porque, se aprendi algo com esses rabiscos, é que o mundo precisa de mais pessoas que desenham seu próprio destino. E, acredite, estou apenas começando.

27/09/2023

A realidade pode ser caótica, mas dentro de nós existe uma força que nos permite enfrentar e adaptar-se a desafios. Aprender a canalizar emoções, a lidar com medos e reduzir a ansiedade é uma arte, e você pode dominá-la.

Navegar pelo caos da vida, encontrar o que é equilíbrio nos seus termos, mesmo quando as ondas parecem tumultuadas. Acredite: é possível. E eu estou aqui para te acompanhar nessa jornada.

E aí, pronta para embarcar nessa viagem interior e descobrir o poder do seu próprio equilíbrio?

Hoje às 19h aqui no Insta, vou te contar como A Comunidade Aurora Criativa pode te ajudar nisso.

26/09/2023

Aurora Criativa: um espaço para sua autenticidade brilhar e seus projetos ganharem vida.

Descubra a comunidade feita para mulheres reais, como você. 🌅✨

20/09/2023

Você já se perguntou por que, às vezes, parecemos tão relutantes em investir em nós mesmas?

Por que hesitamos em priorizar nossos próprios objetivos e sonhos?

Quando investimos tempo e energia no que é importante para nós, seja lá o que for, estamos desafiando as normas que nos dizem para sacrificar nossos sonhos em nome dos outros. Essa desobediência gentil a convenções pode, inclusive, melhorar nossos relacionamentos.

Isso porque, ao seguir seus objetivos e paixões, você está afirmando seu valor e ensinando aos outros como tratá-la. A verdadeira generosidade consigo mesma se reflete em relacionamentos mais equilibrados.

Esse vai ser um dos tópicos da aula gratuita que farei neste sábado (23), às 10h, onde vamos aprender como investir em nos nossos sonhos e ter mais qualidade nos relacionamentos.

Para participar, clique no link que está na bio.

19/09/2023

Trouxe esse papo dos stories para o feed para ampliar o diálogo.

Lá no final da sequência te faço um convite para trazer essa questão para a prática.

O link para acessar está na bio 💫

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