Andreia Marques/ Nutricionista clínica infantil

18/01/2024

Atendimentos clínicos para o ano de 2024 estarão suspenso, com possível retorno para o ano de 2025. Obrigado a todos pela confiança, continuarei aqui nas redes sociais postando dicas e novidades.

07/11/2023

07/11/2023

03/11/2023

Se você já fez de tudo pra ver seu filho comendo saudável e não teve sucesso, eu posso te ajudar! Agende agora sua consulta (atendimento convênio e particular)

24/09/2023

A banana é uma fruta versátil e prática que pode ser levada para qualquer lugar e além do mais pode ser consumida de várias formas: in natura, cozida, assada, em preparações como bolo, panqueca, brigadeiro, doce, vitamina ...
É uma ótima fonte de potássio e magnésio que ajuda a previnir câimbras musculares e reduz a pressão arterial.

12/09/2023

Ter uma alimentação equilibrada é um hábito que se dever ter em todas as etapas da vida. E durante a gestação a responsabilidade de ter uma alimentação adequada aumenta ainda mais, visto que a sua alimentação interfere no desenvolvimento do seu bebê.
Ter um suporte nutricional nessa etapa é fundamental, para evitar complicações para a mãe e/ou para o bebê, recorrentes de algumas patologias associadas a uma má alimentação. Complicações essa que pode gerar uma diabetes gestacional, pré -eclâmpsia, eclâmpsia, retardo do crescimento fetal entre outros.

05/07/2023

O primeiro contato do bebê com os alimentos começa aos 6 meses, quando o bebê já consegue pegar os alimentos com suas mãozinhas e então começa a explorar, levar a boca, conhecer as texturas e os sabores, porém nessa idade eles ainda não tem habilidade de pegar o talher e levar a comida a boca.
🥄 O bebê precisa ser estimulado e se familiarizar com os talheres e para isso ele precisa ter o talher ao seu alcance e ver outras pessoas comendo com talheres, por isso que é muito importante que a criança faça parte do momento da refeição com a família, Coordenação motora é algo que vai se desenvolvendo a cada dia.
A colher é o primeiro talher no qual o bebê terá o primeiro contato e aprenderá a manusear. Assim que iniciar a primeira papinha coloque junto ao cadeirão uma colherzinha de silicone, no começo será um brinquedo para ela e vai rolar papinha salpicada por todos os lados, mas não existe aprendizado sem sujeira. Guie seu bebê com a sua mão para que ele vá entendendo como se deve usar a colher
🍴Ao chegar os 9 meses a criança começa a ganhar a habilidade de pinça para pegar os alimentos e nesse momento você já pode utilizar garfinhos apropriado para a idade, que sejam leves e sem pontas. Nesse momento você pode segurar na sua mãozinha e ensinar a espetar o alimento .
🚨Lembre-se sempre que a fase da introdução alimentar é uma fase de aprendizado diário e que não acontece da noite para o dia, pode demorar um pouco mas no final tudo dará certo e seu bebê vai adquirir autonomia e sem dúvidas uma grande conquista para ele.

03/07/2023

Seu filho não gosta de feijão e você se desespera? Saiba que ele pode ser substituído por outros alimentos da família das leguminosas que são ótimas fontes de proteína, cálcio, vitaminas do complexo B, carboidratos e fibras.
O feijão pode ser substituído por LENTILHA, ERVILHA, SOJA, GRÃO DE BICO e VAGEM.
Alem do mais você também pode variar nos tipos de feijões, as vezes a criança pode não gostar do feijão carioca, mas gostar do feijão preto, feijão verde, feijão de corda, feijão fradinho. Pode não gostar do feijão com caldo mas gostar do feijão tropeiro. Por isso varie sempre nas preparação e descubra qual desses o seu filho gosta

01/07/2023

Chegamos ao mês de julho e dessa vez trouxe pra vocês as frutas, legume e verduras que costumam dar nessa época. Sempre der preferência aos alimentos da épocas, aqueles alimentos que encontramos fora de época, tem um alto teor de agrotóxicos (produtos químicos) que são prejudiciais a saúde.

12/04/2023

São pequenas atitudes que fazem a diferença na vida do seu filho. Comer com seu filho a mesa, elogiá-lo mesmo que ele não tenha raspado o prato, deixá-lo a vontade nas horas das refeições, variar as refeições ofertada no prato , conversar e aproximá- lo dos alimentos, vai tornar seu filho mas confiante, seguro e aberto para os alimentos que for apresentado. Porém atitudes como: chantagens, frases do tipo " só mais uma colher", "vou ficar triste se você não comer tudo", ofertar sempre os mesmos alimentos todos os dias, substituir as refeições principais, por alimentos com calorias vazias, são atitudes que fará seu filho relacionar que a hora da refeição, não é um momento bom e assim seu filho irá cadê vez mais se fechar para o mundo da alimentação e se tornar cada vez mais seletivo.

09/04/2023

Uma páscoa recheada de amor a todos!

06/04/2023

Seu filho tem dificuldade alimentar? Você não precisar enfrentar isso sozinha, procure uma ajuda profissional que vai te auxiliar nessa etapa.

Marcação de consulta pelo link da bio.

31/03/2023

👶 iniciar a introdução alimentar antes dos 6 meses não é indicado, visto que o bebê ainda não apresenta os sinais de prontidão e seu sistema gastrointestinal ainda não está bem desenvolvido, pode ocorrer sérios problemas de saúde como: alergias alimentares e respiratória, desnutrição, anemia sobrecarga renal, infecção intestinal. Por isso que o ideal é aleitamento materno exclusivo nos 6 primeiro meses.
🥣 Muitos papais e mamães acreditam que, para fazer as primeiras papinhas do bebê, devem jogar tudo no liquidificador e está pronto para ser ofertado. Mas essa não é a forma indicada, pois retira toda textura do alimento e ainda acarreta na perca de alguns nutrientes. O ideal é amassar com o garfo ou ofertar nos cortes BLW.
🍛 Se você misturar todos os alimentos no prato, o bebê não vai aprender a distinguir a diferença de cada alimento e o gosto que cada um têm, por isso coloque os alimentos separado no prato e vá ofertando um pouco de cada e se possível deixe o bebê pegar com as mãozinhas, explorar e se sujar, faz parte do aprendizado.
🥤Ao ofertar suco, você perde as fibras e parte dos nutrientes que estão presentes na fruta. Consumir a fruta é importante, pois as fibras ajudam a previnir constipação, auxilia no processo de mastigação e o bebê consegue explorar a textura, o cheiro, a cor e o sabor, coisas que não se consegue em um copo de suco.

🍇🍉🍊 Tem dúvidas de como iniciar uma Introdução Alimentar de forma adequada e segura para o seu bebê. Eu posso te ajudar, clica no link da bio e agende a sua consulta.

# introducaoalimentar

23/03/2023

Normalmente os maus hábitos alimentares associados ao sedentarismo estão relacionados com a obesidade infantil. Estimule seu filho a fazer atividades físicas, como: andar de bicicleta, jogar bola, correr ao ar livre .... e não apenas passar horas em frente as telas e evite alimentos industrializados e ultraprocessados como: biscoitos recheados, salgados, sucos de caixinha, salsichas, hambúrguer, empanados ....
HÁBITOS ALIMENTARES SAUDÁVEIS + ATIVIDADE FÍSICA ótimos aliados pra uma vida saudável.

21/03/2023

⛔ NÃO UTILIZE SAL NA ALIMENTAÇÃO DO SEU BEBÊ, ANTES DE 1 ANO.
➡️ Durante a Introdução Alimentar que se inicia aos 6 meses, comece o cozimento dos alimentos sem sal, separe o do seu bebê e logo após, aí sim você coloca sal pra finalizar as preparações para o resto da família.

20/03/2023

INGREDIENTES
1/2 Xícara de farinha de aveia;
1/2 Xícara de aveia em flocos
3/4 Xícara de farinha de arroz branca ou trigo;
1🥄 sopa de fermento;
2 🥚🥚ovos;
2 🥄 sopa de açúcar;
2 🥄 sopa de óleo de coco ou girassol.

MODO DE PREPARO
* Em uma tigela misturar os ingredientes secos e em outra os molhados. Depois junta os ingredientes das duas tigelas.
*Depois de misturados, fazer bolinhas, achata-las e adicionar gotas de chocolate 🍫.
* Assar em fogo pré aquecido a 180° até dourar.

19/03/2023

Atendimento desde a fase de introdução alimentar, que inicia aos 6 meses, até chegar na adolescência. com foco em Introdução Alimentar, reeducação alimentar, seletividade infantil, dificuldades alimentares, deficiências nutricionais, dentre outros fatores relacionados a nutrição infanto-juvenil.

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