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Psicóloga Luiza Siqueira

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Brasil
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Psicóloga Luiza Siqueira

Luiz Siqueira - Psicóloga Clínica CRP15/4276

19/01/2026

Famílias reais começam o ano como vivem: tentando.

Famílias reais não se organizam por decreto, listas perfeitas ou metas rígidas de início de ano. Elas se constroem no cotidiano, entre tentativas, ajustes e aprendizados contínuos.

E é justamente nessa tentativa imperfeita, possível e contínua que mora o cuidado, o crescimento e a construção de segurança emocional.

15/01/2026

Janeiro não exige produtividade imediata.
Exige escuta.

Escuta do corpo, que sinaliza cansaço.
Escuta das emoções, ainda atravessadas pelo ano que terminou.
Escuta dos limites, que também fazem parte da saúde mental.

Respeitar o tempo de adaptação é cuidado.
Pressa, muitas vezes, é mais um fator de adoecimento.

Que janeiro seja um mês de observação, autorregulação e escolhas possíveis.

$O início de um novo ciclo pode mobilizar emoções ambivalentes.Expectativas elevadas, medo do fracasso, desejo de evitar,...$

13/01/2026

O início de um novo ciclo pode mobilizar emoções ambivalentes.
Expectativas elevadas, medo do fracasso, desejo de evitar, cansaço psíquico e, simultaneamente, a vontade de tentar novamente.

Recomeços não são, necessariamente, motivadores.
Eles podem evidenciar sobrecargas acumuladas, lutos não elaborados e demandas internas ainda sem nome.

Validar o próprio estado emocional é parte do cuidado.
Nem todo começo exige desempenho; alguns exigem escuta, regulação e tempo.

O processo terapêutico pode auxiliar na organização dessas experiências, favorecendo escolhas mais conscientes e sustentáveis.

09/01/2026

Nem todo pensamento que passa pela nossa mente é um fato.

Muitas vezes, acreditamos automaticamente em ideias que nos machucam, nos culpam ou nos colocam para baixo. Esses são os pensamentos distorcidos, formas de pensar que não refletem a realidade como ela é, mas como estamos nos sentindo naquele momento.

“Se errei uma vez, vou errar sempre.”
“A culpa é toda minha.”
“Nada do que eu faço é suficiente.”

Pensar não é o problema.
O problema é acreditar em tudo o que pensamos, sem questionar.

Quando aprendemos a fazer uma pausa, observar e nos perguntar:

Isso é um fato ou uma interpretação?
Quais provas eu tenho disso?
Existe outra forma de olhar para essa situação?

Abrimos espaço para mais equilíbrio emocional.

🛑 Pare. Observe. Questione.
Nem todo pensamento merece ser levado como verdade.

06/01/2026

Aaaamo rsrs

Já disse que eu lutei muito por essa agenda né 🤌🏻 🥰

04/01/2026

Final de recesso chegando e já sentindo falta desses dias que foram tão bons.
Família por perto, amigos, treino, amor… tudo juntinho.

Sem despertador, sem pressa, sem cobrança.
Só tempo vivido de verdade.

Que a vida permita mais momentos assim.

03/01/2026

✨A capacidade de estar bem na própria companhia está ligada à regulação emocional, autoestima e autonomia afetiva.
Não é isolamento, é segurança interna.

Quando estamos em paz conosco, os vínculos deixam de ser organizados pela necessidade de validação externa e passam a ser construídos por escolha. 🤎

24/12/2025

🎄✨Que o Natal acenda novas esperanças nos nossos corações.

✨Que seja um tempo de pausa, cuidado e acolhimento, respeitando processos, limites e tudo o que foi possível viver neste ano.

Seguimos juntos, com mais consciência, presença e humanidade.

19/12/2025

Entrando em recesso por mais um ano com o coração quentinho e a carinha de cansada 😌✨

Gratidão a cada pessoa e família que confiou no meu trabalho.

Foi um ano intenso, de muitas mudanças e crescimento.
Agora é tempo de pausa, cuidado e recarregar.
Em breve, seguimos em frente 🤎

17/12/2025

✨Fim de ano nem sempre é leve.

Tem cobrança, comparação e aquela sensação de “era pra eu estar melhor”.

Vai com calma. Você não está atrasado(a). Está vivendo. 😉

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