14/02/2022
10 SEGREDOS para ter uma pele maravilhosa:
1 – Faça tratamentos estéticos regularmente – Uma limpeza por mês (com a gente, claro 🥳❤️), poderá fazer maravilhas pela sua pele. Este fará uma limpeza profunda, eliminando pontos pretos e dando-lhe um aspecto mais jovem e saudável.
2 – Lave o rosto de manhã e à noite A pele necessita respirar, principalmente quando você está dormindo. É importante que a pele não esteja obstruída por sujidade (nada de dormir com make ok? ). Aplique um gel de limpeza facial adequado ao seu tipo de pele (evite a água quente).
3 – Aplique hidratante – É muito importante hidratar a pele após a limpeza diária, adequando o creme ao seu tipo de pele. A própria massagem com o creme estimula a circulação sanguínea, melhorando o aspecto geral da pele.
4– Esfolie, mas com moderação, apenas uma vez por semana. Deixando a pele mais limpa, fina e macia, ajuda a remover as células mortas.
5 – Proteja-se do sol – Os raios ultravioletas da rugas e aumentam o risco de câncer de pele. Por isso é importante utilizar protetor solar sempre que se sai de casa e não apenas quando vamos à praia.
6 – Alimente a sua pele – Opte por uma dieta balanceada que inclua alimentos ricos em vit. C. Prefira as verduras e frutas frescas. Por outro lado, reduza a ingestão de gorduras, açúcar e carne vermelha.
7 – Hidrate a sua pele, bebendo água – A ingestão de água é fundamental para eliminar toxinas do organismo.
8 – Faça exercício físico – Ao fazer exercício, as trocas celulares são reforçadas e a eliminação de toxinas é mais eficaz (pela respiração e transpiração).
9 – Durma bem – Dormir favorece a nutrição da pele e a eliminação de toxinas. Por isso um sono reparador é tão importante. (Comprovado cientificamente).
10 – O álcool e cigarro desidrata a pele e contribui para a formação mais rápida de rugas.
Você está se cuidando da forma certa? Me fala aqui 👇🏻
