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Nutricionista e Personal Trainer

22/09/2020

Você realmente sabe suas diferenças?
Curte , comenta e compartilha com seus amigos!
Abraços do nutri!!!

02/09/2020

5 Alimentos que podem contribuir para a diminuição da ansiedade e favorecer o processo de emagrecimento!

̧ão

01/09/2020

A primeira profissão você jamais esqueci!
Parabéns a todos os Profissionais onde através do MEDICAMENTO chamado EXERCÍCIO FÍSICO tem o poder de promover saúde!
Abraços do Prof. Caio!

31/08/2020

Talvez seja muito simplório querer conceituar em um único dia uma das profissões mais fantásticas, onde através do ALIMENTO esse profissional tem o poder de previnir , tratar e manter a saúde de várias pessoas e consequentemente a tão sonhada longevidade!
Posso afirmar sem sombra de dúvidas que sou privilegiado e grato a Deus por me proporcionar direcionamento e inteligência para poder exercer essa profissão!
Parabéns a todos!
Abraços do Nutri!

26/08/2020

O sucesso perante ao treinamento tanto visando hipertrofia muscular ou emagrecimento está diretamente relacionado ao planejamento alimentar e o treino propriamente dito!
Afirmo pra vocês sem sombra de dúvidas se essas duas intervenções não estiverem alinhados teu insucesso e garantido!
Aluna e paciente evoluindo diariamente!

̧ão

26/08/2020

A evolução é um conjunto de fatores , um deles se dá a continuidade e persistência!
Isso se dá também ao treinamento físico, teu planejamento alimentar e teu ajuste e sobrecarga de treino estão diretamente ligados ao sucesso!
Aluna é paciente evoluindo diariamente!

̧ão

14/08/2020

É com grande satisfação que venho a todos divulgar meu novo projeto, um trabalho mais INTIMISTA onde saiu do consultório e tiro LITERALMENTE O JALECO e deixo de está dentro da ACADEMIA como PERSONAL TRAINER às SEXTAS-FEIRAS e coloco o PÉ NA AREIA , aliás esse é o nome dele ;
;
Saímos da rotina da semana sem sair do foco e lógico com aulas coerentes respeitando as características individuais de cada um, profissionalismo que levo em ambos as carreiras que atuo!
Trago minha intimidade em uma das praias mais belas do mundo rodeado é claro de um bom PAGODE, se é INTIMISTA tem que ser a minha cara não é verdade gente!!!!!
Conto com vocês!
Abraços do PERSONALNUTRI!!!

@ Praia De Jatiúca

13/08/2020

3 dicas para diminuir teu consumo calórico e contribuir para o processo de emagrecimento!
Agora curti , comenta e compartilha com suas amigas que não conseguem emagrecer!
Abraços do NUTRI!!!!

̧ão

11/08/2020

O cálcio é o mineral mais abundante presente no organismo, constituído aproximadamente 1,5 a 2% do teu peso corporal!
A recomendação de cálcio diário para adultos gira em torno de um 1000mg/ao dia, mas você sabia que o baixo consumo de cálcio está ligado ao AUMENTO DO TEU PESO CORPORAL? Isso mesmo gente!!!! Os estudos revelam que um consumo adequado de cálcio está diretamente relacionado com a LIPÓLISE ou seja a queima de gordura corporal, redução do teu apetite e aumento da termogênese corporal favorecendo o emagrecimento!

Listei alguns alimentos ricos em cálcio;
Leite 🥛 e derivados como queijos 🧀 e iogurtes.
Folhosos como couve🥬, espinafre e brócolis 🥦
Então! Como está teu consumo diário de cálcio?
Curte, comenta e compartilha com tuas amigas que tem baixo consumo de cálcio e não consegue emagrecer!
Abraços do NUTRI!!!!!!!!!!!

̧ãoesportiva ̧ão ̧ao

08/08/2020

Obrigado Deus por mais um ano de vida e principalmente com saúde , gratidão ao me proporcionar direcionamento e inteligência para lidar com as adversidades de um ano coberto de incertezas e aflições, mas aqui estou realizado profissionalmente e pessoalmente!
Foi fácil? Não !!! Mas acredite em teu sonho e quando realizá-lo célebre, pois as conquistas e vitórias devem ser vividas intensamente!
Permita-se!

03/08/2020

E agora!!! Quem nunca se deparou com essa dúvida cruel não é verdade gente?
Pãozinho 🥖francês ou pão integral qual devo comer? Quer um resposta simples e prática ?
A resposta é depende ! Como assim NUTRI??? Depende do teu prazer o que você gosta de consumir ! Quero deixar claro que NÃO EXISTE DIFERENÇA CALÓRICA SIGNIFICATIVA ENTRE ELES! Claro o pão integral é rico em fibras e minerais é mais nutritivo ,onde consequentemente pode te trazer mais saciedade ! MAS isso não te impede de comer o coitado do pão francês!

Dica do Nutri!
Quer o pãozinho 🥖no seu dia dia e propiciar mãos saciedade e sem culpa na consciência e ainda contribuir no teu emagrecimento?

Bom inserindo uma fonte proteica dentro do teu pão francês como queijos , frangos , ovos proporcionará mais saciedade e será mais nutritivo!
Gente o que propicia o aumento do teu peso corporal não é o coitado do pão francês ! É sim teu contexto alimentar diário!
Aí f**a a pergunta!
Teu gasto energético é superior ao teu consumo alimentar?

E você gosta do pãozinho francês ou integral curte ,comenta e compartilha com tua amiga e assim ela deixa de paranóias!
Abraços do NUTRI!!!!

̧ãoesportiva ̧ão ̧ao ́de ́vel

30/07/2020

3 Principais erros que você comente durante o processo de emagrecimento!

E você costuma cometer esses erros durante o processo de emagrecimento ou aquela sua amiga insiste em errar?
Curte , comenta e compartilha com elas!
Abraços do NUTRI!

̧ão

Endereço

Avenida . Drive Antonio Gomes De Barros , 732 Jatiúca
Maceió, AL
57036001

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