Mariana Leitão Psicóloga

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Brasil
Maceió, AL
Mariana Leitão Psicóloga

Por relações mais saudáveis consigo e com os outros.

25/11/2025

Neste Natal pensamos em uma lembrança simbólica. Um lembrete. Uma “pequena dose de pausa”, para que você possa oferecer a si mesmo(a) o cuidado que merece! ❤️

Com carinho.

23/10/2025

da quinta passada - Recebi um convite especial da Liga Acadêmica de Direito Penal e Direitos Humanos do Cesmac para palestrar sobre os impactos da adultizacão.

03/07/2021

A ansiedade é inerente a todo ser humano, faz parte do nosso processo evolutivo, e nos move para uma ação em busca de segurança.

Porém, ela deixa de ser saudável quando torna-se excessiva. Por exemplo: quando nos preocupamos em demasia; quando antecipamos em nossa mente problemas e situações ruins; quando vivemos em função do futuro, sempre pensando "e se...", catastrofizando situações difíceis de maneira irrealista. Quando estamos num alto grau de ansiedade, além dos aspectos cognitivos citados acima, também apresentamos sintomas fisiológicos, como falta de ar, tensão muscular, sudorese, aumento da frequência cardíaca, dores de cabeça ou pressão no peito, entre outros sintomas.

Fique atento(a) aos sinais. Busque acalmar-se quando ela se apresentar, e lembre-se que ela vem e vai. Lembre-se também sobre a importância de procurar ajuda de um profissional da saúde mental, para tratar adequadamente sua ansiedade. Cuide-se!

🍃 Psicóloga Mariana Leitão | CRP 15/3616

06/10/2020

Coloque algumas pausas no seu dia a dia, reserve um tempo para você!

Algumas das minhas pausas são acompanhadas de um chá, ou de café bem quentinho. ☕️

Mas o que o mais importa, é aproveitar esses momentos de pausa pra olhar para si, e curtir a própria companhia. Parar um pouco, se acolher e recarregar as energias. ✨

́ria

06/10/2020

Confesso à vocês que antigamente eu não era simpatizante da terapia online, exceto para casos pontuais. Penso que isso vem do fato de confiar na importância do vínculo para o processo psicoterapêutico. Então sempre priorizei o contato pessoal - “olho no olho”, sabe? Alem de ser intrinsecamente afetuosa e acreditar no poder terapêutico do abraço.

Então, quando me deparei com o distanciamento social, meus atendimentos tiveram que ser modificados estritamente para forma remota. E hoje, alguns pacientes estão preferindo permanecer assim.

Ainda percebo algumas dificuldades nesse modelo, como a necessidade de uma boa internet e de um espaço privativo, para que não haja interrupções e que possibilite a livre expressão. Mas enxergo também muitas possibilidades e benefícios.

Acredito que flexibilidade e abertura são muito importantes e estou sempre em busca disso. Eu já atendia online, como exemplo, pacientes em viagem à trabalho ou que mora em outra cidade e recebeu minha indicação. Mas, nesses casos, tivemos a oportunidade de ter os primeiros contatos pessoalmente. Eu percebia que a evolução desses pacientes era tão positiva quanto nas sessões presenciais. Isso me deu ainda mais segurança e motivação para encarar esse desafio no momento atual, pois atender online não era uma novidade para mim.

Hoje, com as novas experiências, vejo muito além. Confirmo que a psicoterapia é capaz de superar o distanciamento, e é muito eficaz seja de forma presencial ou remota, desde que seja feita com qualidade, segurança, ética e afeto, é claro. Acredito que o meu trabalho como psicóloga pode auxiliar muitas pessoas, onde quer que elas estejam, e a internet é um meio de ampliação para que essa assistência chegue a quem necessita.

Compreendi que posso sim me vincular genuinamente com pessoas que ainda não vi pessoalmente, que posso acolhê-las e cuidá-las de forma expressiva, mesmo que esse olhar e essa troca sejam mediados por uma tela. Só precisamos estar dispostos, ser proativos e criativos. Pois é, a psicologia está realmente aqui para proscrever paradigmas e preconceitos. Eu fico cada dia mais feliz com o seu avanço, e estou aqui para fazer a minha parte nesse propósito!

15/09/2020

Entre outras coisas... Para viver melhor!! 🥰

Quando pensamos em saúde e bem estar, pensamos também em qualidade de vida, não é? E não há como dissociar isso de saúde mental, emocional, psicológica...

Cuidar da nossa Saúde Mental é imprescindível, afinal, nossas emoções, pensamentos e comportamentos estão intimamente ligados ao nosso bem estar ou a falta dele. Como muitos sabem, Psicologia é ciência, e através da psicoterapia é possível tratar traumas e transtornos psicológicos. Entretanto, não devemos pensar em psicoterapia apenas como forma de tratamento dessas demandas, mas principalmente, como forma de cuidado e prevenção ao adoecimento psíquico!

A psicoterapia trata, sim, de psicopatologias, como depressão, ansiedade, transtorno do pânico, transtorno do estresse pós-traumático, fobias, compulsões, entre outros. E, do mesmo modo, promove autoconhecimento, motivação, autoestima, empoderamento, capacidade de compreender e lidar com as emoções, tolerância a frustração, superação de dificuldades e conflitos, desenvolvimento de habilidades, melhoria nos relacionamentos, identificação e mudança de padrões de pensamentos, comportamentos e hábitos prejudiciais, e muitas outras demandas.

Ou seja, para fazer Psicoterapia não é preciso apresentar uma psicopatologia, por exemplo. É preciso estar disposto á embarcar numa jornada de autoconhecimento, onde terá momentos únicos e cheios de significados, em um espaço só seu para dar voz a sua singularidade. É preciso se permitir, olhar cuidadosamente para si, compreender-se, para então ir em busca do que te faz viver melhor. @ Maceió, Brazil

Endereço

Avenida Menino Marcelo, 9350
Maceió, AL
57046000

Site

http://www.marianaleitao.com.br/

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