09/03/2025
O autocuidado é uma prática consciente de adotar ações que promovam o seu próprio bem-estar, seja ele emocional, físico ou mental. Ter essa rotina diária vai trazer vários benefícios, como:
• Praticar exercício físico regularmente e ter uma alimentação saudável,vai fortalecer o sistema imunológico;
• Cuidar de si, melhora o foco