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Nutricionista Marjoryê Belchior

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Nutricionista Marjoryê Belchior

Nutricionista - CRN: 30265

03/02/2026

já segue para mais conteúdos como esse!

🍗 Enjoou de frango. Tirar ele da dieta? Não.

Mudar o jeito de preparar.

Salva esse post e testa na próxima semana 👌

01/02/2026

“Nutri, eu não como pão, prefiro tapioca todos os dias” 👀

Basicamente é carboidrato puro, com:
• quase zero proteína
• quase zero gordura
• baixo teor de fibras

Por isso, não é vilã, mas nem sempre é a melhor troca quando o objetivo é saciedade, controle glicêmico ou emagrecimento.

Já salva esse post para não errar mais!

31/01/2026

Ei, mulher… 🧡
Você também merece viver isso.
Comenta DESAFIO e entra na próxima turma. ⤵️

30/01/2026

Nem todo suplemento vale o seu dinheiro, tá?
Confere aqui e não erra nunca mais na hora de comprar.

29/01/2026

👉 Se isso faz sentido pra você, talvez não seja “falta de esforço”. Busque atendimento especializado e entenda o que está acontecendo com o seu corpo.

Marjoryê Belchior - Especialista em Lipedema pela ABRALI

28/01/2026

✅ O que é NORMAL na creatina pura (monohidratada):

• Não dissolve completamente
• F**a um pó branco decantando no fundo
• A água pode f**ar levemente turva

➡️ Creatina tem baixa solubilidade mesmo.

🚨 Sinais de ALERTA:
• Dissolve totalmente como açúcar
• Água f**a leitosa ou com cheiro/sabor estranho
• Sedimenta rápido demais com aparência “arenosa”

Isso pode indicar:
• Açúcar, maltodextrina
• Amido
• Aminoácidos misturados

⚠️ Mas atenção:
Mesmo passando no teste da água, ela ainda pode NÃO ser 100% pura.

O que fazer na hora da compra? Opte por opções conhecidas, aqui no perfil tem conteúdo sobre isso! 🌟

27/01/2026

Você sabia dessas informações?

27/01/2026

Segue para mais conteúdos assim!

Se você quer preservar massa muscular, salva esse post 🫶🏼

23/01/2026

💡 Se você tem Lipedema, esses suplementos podem mudar o seu jogo

Alguns suplementos podem ser grandes aliados quando usados com estratégia 👇

🔴 Resveratrol
Potente anti-inflamatório e antioxidante.
Ajuda a reduzir inflamação do tecido adiposo e melhora a saúde vascular, algo essencial no Lipedema.

👉 Modo de uso:
2 cápsulas ao dia junto de uma refeição (melhor absorção).

🟣 Dimpless®
Atua diretamente na microcirculação, na fibrose e no aspecto nodular da gordura. Muito usado para auxiliar na dor, edema e sensação de peso nas pernas.

👉 Modo de uso:
1 cápsula ao dia, após o café da manhã.

🟢 NAC (N-acetilcisteína)
Ajuda no controle do estresse oxidativo, inflamação e função hepática, o que impacta diretamente na resposta do corpo ao tratamento.

👉 Modo de uso:
1 cápsula ao dia, após o jantar.

⚠️ Importante:
✔️ Suplemento não substitui tratamento
✔️ Dose e combinação precisam ser individualizadas
✔️ Lipedema exige abordagem anti-inflamatória completa (alimentação, suplementação e estratégia metabólica)

Se você tem Lipedema e sente que “nada funciona” digita aqui LIPEDEMA que eu tenho uma oportunidade para você! 🎁

Endereço

Le Monde Empresarial, Sala 207
Maceió, AL

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 18:00
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