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Pilates Analita Alves

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Brasil
Maceió, AL
Pilates Analita Alves

Fisioterapeuta: CREFFITO 221387-F
Instrutora de pilates
RPG
Ventosoterapia
Microagulhamento
Terap

14/03/2025

Mais um dia de prática, mais um passo para o bem-estar! 💪✨

Nossa aluna dando um show de dedicação no Pilates! Quem mais ama esse momento? 💖

Aluna:

10/03/2025

Por que fazer Pilates? 🤔✨

✅ Melhora da postura
✅ Aumento da flexibilidade
✅ Fortalecimento do corpo
✅ Alívio do estresse e ansiedade
✅ Mais disposição no dia a dia

O que você mais ama no Pilates? Conta aqui nos comentários! ⬇️💙

08/03/2025

Hoje é dia de celebrar a força, a garra e a beleza de ser mulher! 💪🏼💖 No Pilates, vemos diariamente a dedicação e a superação de cada uma, cuidando do corpo e da mente com muito amor e disciplina. Que possamos seguir nos fortalecendo juntas, sempre! 💫

Feliz Dia da Mulher para todas as nossas alunas e seguidoras incríveis! 🌸✨

28/02/2025

Prévias carnavalescas em nossas unidades! 🎊🥳

Um excelente carnaval para todos! 🥰🤍✨

26/02/2025

🧘‍♀️ Yoga ou Pilates?
Qual escolher? 🤸‍♂️

As duas práticas trazem inúmeros benefícios, mas possuem objetivos e metodologias diferentes! Enquanto o Yoga trabalha a conexão entre corpo e mente, com foco em posturas e meditação, o Pilates busca o fortalecimento muscular, a mobilidade e a correção postural.

💡 Se você sente dores no corpo, deseja melhorar sua postura, evitar lesões e ganhar força com exercícios de baixo impacto, o Pilates é a escolha ideal!

Que tal experimentar e sentir os benefícios no seu dia a dia? Conta pra gente: você já pratica alguma dessas modalidades? ⬇️

24/02/2025

😊 Sorriso no rosto e Pilates em ação!

Os benefícios são muitos e vão além do físico:

✅ Melhora a postura e alivia dores
✅ Fortalece o corpo de forma equilibrada
✅ Aumenta a flexibilidade e a mobilidade
✅ Reduz o estresse e a ansiedade
✅ Melhora a respiração e a concentração

Nada como se sentir bem e cuidar da saúde ao mesmo tempo! Vem para o Pilates! 💪✨

19/02/2025

O carnaval tá chegando e a gente quer ver você curtindo com tudo, mas sem descuidar do corpo!

Então, aqui vão algumas dicas para aproveitar sem perder o ritmo do Pilates:

✔ Mantenha a postura – Se for dançar até o sol raiar, lembre-se de manter a coluna alinhada para evitar dores nas costas! 💃🏽🕺🏽

✔ Fortaleça o core – Um core forte te dá mais equilíbrio e resistência para aguentar os bloquinhos! Aposte nos exercícios de fortalecimento.

✔ Alongue-se sempre – Antes e depois de curtir, faça alongamentos para evitar dores musculares e fadiga. Seu corpo agradece!

✔ Hidrate-se – A hidratação é essencial para a recuperação muscular e para manter a energia no pique do carnaval!

✔ Descanso também é treino – Depois da folia, respeite o tempo de descanso do seu corpo e volte com tudo para o Pilates!

Agora é só cair na festa e depois reencontrar a gente no Studio para recuperar o ritmo! 🎊😆

14/02/2025

Nossa equipe é o coração do nosso studio! 💙✨

Profissionais dedicados, apaixonados pelo que fazem e sempre prontos para oferecer o melhor do Pilates para você. Juntos, seguimos transformando vidas através do movimento!

10/02/2025

Praticar Pilates é praticar saúde! 💪✨

Aluna:

07/02/2025

Atenção, turma! 👶💖
Tem bebê pilateira a caminho, hein? 8 meses e contando... A nossa baby Luna está quase chegando!

Fiquem ligados, em breve, Luna estará por aqui, cheia de energia! 🌟

05/02/2025

Sabia que o Pilates pode ser um grande aliado na redução do estresse? ✨

Aqui estão algumas formas como o Pilates ajuda:

1️⃣ Respiração Consciente: Técnicas de respiração controlada ajudam a acalmar a mente e reduzir a ansiedade.

2️⃣ Movimentos Fluídos: Os exercícios suaves promovem relaxamento, liberando tensão acumulada no corpo.

3️⃣ Conexão Corpo-Mente: Ao focar no corpo, o Pilates ajuda a desviar a atenção das preocupações diárias.

4️⃣ Fortalecimento do Core: Um corpo mais forte e alinhado contribui para a sensação de controle e bem-estar.

Pilates não é só um exercício físico, é uma prática que também promove saúde mental! 🌟 Agende sua aula e descubra os benefícios para o corpo e a mente.

30/01/2025

Você sabia que o Pilates é um dos métodos mais eficientes para prevenir e aliviar dores nas costas?

1️⃣ Fortalece o core: Músculos abdominais e paravertebrais apoiam a coluna.
2️⃣ Melhora a flexibilidade: Movimentos controlados liberam tensão acumulada.
3️⃣ Ajuda na postura: O alinhamento correto alivia sobrecarga e dores na coluna.
4️⃣ Previne lesões: Ao fortalecer músculos de suporte, reduz o risco de problemas futuros.
5️⃣ Acalma a mente: A respiração consciente também diminui o estresse, que pode agravar dores crônicas.

Quer saber mais sobre como o Pilates pode transformar sua saúde? Deixe suas dúvidas nos comentários ou marque um amigo que precise dessas dicas!

Endereço

Avenida Aristeu De Andrade, 309A, Farol
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