Médica e Psicóloga Suzana Paiva Lima dos Anjos

18/10/2025

Ser médico é acolher fragilidades,
cuidar do que é invisível,
e permanecer firme quando o outro desaba.
É estar presente nos começos, nos recomeços e, às vezes, nos finais —
sempre com respeito e compaixão.
Ser médico é unir razão e sensibilidade,
ciência e amor,conhecimento e humanidade.
Mais do que curar doenças,é cuidar de pessoas.
E isso… é uma forma de amar. 💚

27/08/2025

18/10/2024

Ser médica é mais que uma profissão: é um chamado para caminhar ao lado de pessoas em suas jornadas mais desafiadoras. Cada consulta é uma oportunidade de ouvir, acolher e construir novos significados.
Sou imensamente grata pela confiança depositada em mim. É um privilégio poder contribuir para o equilíbrio e bem-estar dos meus pacientes, oferecendo cuidado, ciência e empatia. Eles são minha maior inspiração e a razão pela qual continuo apaixonada por essa missão de transformar vidas.

30/03/2023

Lembre: o que você tem pra resolver, só será resolvido no outro dia…e o que não der pra resolver, resolvido está.
Pense no sono como um momento de prazer, não se preocupe com ele, ele não é o problema… .
Dicas:
•Dormir apenas o tempo necessário para se sentir descansado. Se com 8 horas já se sente bem, evite dormir mais do que 8-9 horas, mesmo que não tenha compromisso no dia. Crie uma rotina de acordar sempre no mesmo horário, independente se for fim de semana ou não e de ter tido insônia na noite anterior. Então, se o horário estabelecido for oito horas da manhã, policie-se para sempre acordar neste horário, mesmo que tenha dormido pouco por conta de insônia na noite anterior (p.ex. 4 horas). Você pode passar o dia com sono, mas isso vai ajudá-lo a regular seu ciclo circadiano (ciclo do sono). Preferencialmente usar a cama apenas como lugar para dormir (evite trabalhar ou assistir televisão na cama). Mesmo que você não repare diretamente, dormir em ambientes barulhentos diminuí a qualidade do sono e pode levar a insônia. Se o lugar em que dorme for barulhento, recomenda-se comprar um “tapa-ouvidos”. Se você tem insônia à noite, recomenda-se evitar tirar qualquer forma de cochilo ao longo do dia.Evitar ingerir qualquer tipo de estimulantes depois das 18 horas. Estimulantes mais comuns são: café, coca-cola, guaraná, chimarrão e alguns tipos de chá.Fazer um lanche leve antes da hora de dormir costuma a ajudar muitas pessoas a dormir. Evitar fazer atividades muito estimulantes na hora antes de dormir (p.ex. ver filmes de ação, games no computador/online)Tomar um banho quente antes de dormir, pode ser muito bom.A prática regular de exercícios ajuda a regular o ciclo circadiano. Contudo, é importante que esses exercícios sejam feitos em horários distantes da hora de dormir.Antes de dormir, faça alguma forma de relaxamento (p.ex. respiração).
•Caso você tenha ido para a cama e não tenha conseguido dormir em 20 minutos, é melhor sair da cama e dar uma volta antes de tentar novamente.
•Se tiver tentado dormir por duas vezes sem sucesso, recomenda-se que vá para a cama e fique lá sem tentar dormir por 20 minutos.

26/12/2022

“Os rios
não bebem
sua própria água;
as árvores não comem seus próprios frutos;
o Sol não bilha
para si mesmo
e a flores
não espalham
sua fragrância
para si.
Viver para os outros
é uma regra da natureza.
A vida é boa
quando você está feliz, mas a vida
é muito melhor
quando os outros estão felizes por sua causa”.

Que o nascimento do Menino Jesus faça renascer em cada um de nós a esperança e o amor à Ele e ao próximo.
Um Natal de amor e paz pra todos nós …

20/07/2021

Dentre as muitas atividades que vc pode fazer para diminuir o estresse do dia a dia é: CULTIVAR PLANTAS.
Plante, águe, pode, cuide…

27/01/2021

Foi hoje o dia que tomei a primeira dose da vacina! Uma esperança de dias melhores...🙌🏻