06/06/2020
📍MITO I – Acha que “envelhecemos quando chegamos aos 60 anos”. Não, na gerontologia (especialidade médica que estuda os processos de envelhecimento), acredita-se que envelhecemos a partir do momento da concepção, ou seja, desde quando nascemos.
📍MITO II – “A velhice é a melhor idade”. Não necessariamente, na gerontologia, acredita-se que a melhor idade pode ser qualquer uma da vida em que estejamos nos sentindo muito bem. Ao afirmarmos que “a velhice é a melhor idade” para um idoso com problemas com dificuldade para ouvir, enxergar ou andar, podemos ofender.
📍MITO III – “Toda pessoa mais velha tem problema de memória”. Não, ao falarmos isso, diminuímos a capacidade da pessoa idosa, e ela assim, pode acreditar e se sentir incapaz. Segundo Eva (Gerontóloga), hoje existem evidências científicas de que nós aprendemos até o fim da vida. Logo, a velhice “não é desculpa” para afirmar que não se aprende mais. Atividades como aprender um novo idioma ou praticar exercícios para o cérebro são as melhores formas de manter a cognição preservada.
📍MITO IV – “Envelhecimento é sinônimo de doença”. Não, o envelhecimento é um processo natural, progressivo, onde passamos por alterações biológicas, psicológicas e funcionais. Quando existe uma patologia, e ela é controlada, como por exemplo a hipertensão, no ponto de vista da gerontologia, é uma pessoa com saúde. Muitas pesquisas apontam que existem milhares de idosos com até 85 anos perfeitamente saudáveis. Eva Bettine é gerontóloga da USP e consultora do Método SUPERA.
📍MITO V – “Estou muito velho para me exercitar” – Não, deve se exercitar. É bastante comum ouvir frases como essa de alguns idosos. O exercício, mesmo em idade avançada, traz inúmeros benefícios, como aumento da força muscular, redução das dores, melhora da mobilidade, diminuição do número de quedas e do risco de fraturas, controle da pressão e da glicemia, aumento da capacidade cardiorrespiratória, ou seja, menos cansaço em suas atividades.
🏃♀️ Entre os muitos mitos e verdades sobre envelhecimento está a crença de que envelhecer significa ser limitado, isso não é verdade. O envelhecimento saudável pode manter a capacidade funcional do idoso.
