Monica Assunção

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Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Monica Assunção, Nutricionista, Avenida PILAR, 550, Maceió.

Nutricionista Materno Infantil
Especialista em Nutrição Materno Infantil na Prática Clínica e Ortomolecular
Mestre em Nutrição Humana
Doutora em Saúde da Criança e do Adolescente

11/06/2024

Tentando decifrar esse mapa.
Com minha parceira ♥️
, 5ª etapa.

10/06/2024

Essa imagem vale como uma reflexão na hora de montar a lancheira da escola ou para os familiares que acham que no final de semana tudo é permitido.

Muitas vezes a praticidade é o excesso de afeto, através das guloseimas, acarretam problemas cada vez mais precoces.

Minha observação aqui não é de radicalizar, mas sim de observar a quantidade, frequência e tipo de lanche enviado para a escola ou adquirido para consumo em casa ou até mesmo na cantina do estabelecimento de ensino.

Na imagem em questão, o combo achocolatado 🥛 🍫 + cookies 🍪 contribui com 437 Kcal é aproximadamente44 g de açúcar livre (adicionado ao produto), o que corresponde a uma quantia 4,4 x superior a que uma criança de 5 anos poderia comer ao longo de todo o dia.

É importante destacar que seu filho, sobrinho, neto não conhece esse tipo de “produto alimentício” até que alguém traga para casa ou o que é pior, coloque em sua lancheira.

Destaco que a quantidade de atividade física necessária para gastar as calorias adquiridas com esse pequeno lanche, corresponde a mais de 1 hora de esteira em uma atividade não compatível com a faixa etária.

Por isso repense suas escolhas na hora das compras. A prevenção da obesidade infantil começa com o que a família compra para a casa ‼️

05/06/2024

E você sabe responder essa pergunta? O que levou em consideração na hora de comprar a cadeira de alimentação do seu bebê?

Frente aos diversos modelos disponíveis no mercado eu sempre procuro orientar os pais que opte por um equipamento que:

✔️ Não ocupe tanto espaço e permita a integração da criança, o mais próximo possível da mesa;

✔️ Que tenha suporte para os pés, conferindo mais estabilidade e segurança para o bebê. O apoio dos pés, quando ausente na cadeira, pode ser improvisado com um elástico grosso ou com suportes que sai adquiridos de forma avulsa em lojas especializadas:

✔️Tamanho do bandeijão, pois desde pequena a criança precisa explorar todo o espaço destinado a sua alimentação, garantindo que a comida estará ao seu alcance visual e também das mãos.

✔️ Que o assento acomode o seu bebê de maneira que ele não fique caí do para os lados. Assim como, que os cotovelos toquem o babdeijão e ele literalmente apoio os braços sobre esta parte, explorando tudo a sua frente. Almofadas ou assentos podem ser utilizados para regular altura e auxiliar na estabilidade.

✔️ Cadeiras com diferentes graus de inclinação do tronco não são interessantes, pois o ideal é que a criança esteja sentada adequadamente para melhor controle do tronco na busca pelo alimento.

As imagens são ilustrativas para que vocês observem os diferentes modelos e não correspondem necessariamente a minha indicação.

⚠️ Para os pais que desejam comprar cadeirinha pela internet aqui vai uma dica: pesquise o modelo escolhido, faça o teste de prefere via em uma loja física e após identificar o melhor equipamento realize a compra.

03/06/2024

Que cada um possa fazer sua parte no combate a esta doença crônica, de etiologia multifatorial e com tantos determinantes ambientais, entre eles a alimentação que as famílias adquirem para seus domicílios e o importante sedentarismo.

Obesidade é uma doença de difícil tratamento e a prevenção é a melhor estratégia.

01/06/2024

Já no clima da melhor época do ano.
Eu, aos 7 anos de idade, de Rainha do Milho 🌽

01/06/2024

Hoje foi dia de rodar uns 300 km para visitar minha avó paterna Eunice, com quem tive a honra de conviver durante parte da minha infância e que no auge dos seus 94 anos tem uma boa memória e lembra como eu era quieta e calma na infância.
Te amo vovó ❤️♥️💕

23/05/2024

Neste mês de maio completo 22 anos de formada. Vivi muita coisa no âmbito da Nutrição e pude ver a diferença que ela faz na vida das pessoas.

Apesar de ser uma ciência em constante evolução, isso que torna a profissão mais atraente, a busca pela atualização constante, sempre pautada em evidência científica.

Meu objetivo ? Levar o melhor às famílias e contribuir para uma longevidade saudável ❤️♥️

22/05/2024

Confere no link disponibilizado no Stories essa super matéria que contribui na redação.

17/05/2024

A obesidade infantil não surge do nada‼️ Ela é um processo construído a cada refeição, dia após dia.

Sua etiologia encontra-se no desequilíbrio entre a ingesta alimentar e o gasto calórico com as atividades diárias.

Na imagem do post temos um exemplo típico onde um lanche aparentemente pequeno tem uma oferta calórica que pode atingir 💯% de toda as calorias que uma criança precisa ingerir no dia, a depender da faixa etária.

Entendam, mais uma vez, que não é blindar a criança e não oferecer nada além de frutas, legumes. É não ESTIMULAR a consumir alimentos viciantes.

Uma criança de 2 ou 3 anos não tem noção do que é uma batatinha de lanchonete ou suco de caixinha se não for apresentada a ela na rua ou se a família não tiver o hábito de comprar para casa.

Em se tratando de Obesidade Infantil a prevenção é a melhor estratégia.

Um ótimo dia 😘

13/05/2024

Começando a semana com um assunto recorrente e complexo: Seletividade Alimentar.

Esse é sem dúvida um dos principais motivos de queixa no consultório, razão pela qual resolvi escrever um pouco sobre essa temática.

A seletividade alimentar é um problema que pode ter etiologia multifatorial e embora esteja relacionada a “alimentação”, o Nutricionista não possui todas as competências necessárias para condução desse problema, sem a participação de uma equipe multiprofissional.

E onde entra o pratinho nessa história? Utensílio atraentes, garfos, colheres, pratos e até mesmo receitas diferentes, podem - se necessário - serem utilizadas como estratégia; mas destaco que isoladamente não resolvem o problema.

Por isso, procure especialistas que trabalham com esse problema. e acima de tudo procure colocar em prática “diariamente” as orientações repassadas por estes profissionais, considerando que o tempo das terapias é irrisório frente a quantidade de horas que a criança passa interagindo com a alimentação em casa.

A dinâmica familiar é peça chave no tratamento da Seletividade Alimentar.

Encaminha esse post para quem precisa dessa ajuda 😘

12/05/2024

Feliz Dia das Mães a todas que, assim como eu, vivenciam os desafios e as alegrias diárias da maternidade.

Neste dia parabenizo todas as mães da minha família, na pessoa da minha mãe Edna, exemplo de amor pela maternidade e de doação, minhas Tias Beth e Elisa e minha irmã , que por muitas vezes foram minha mãe e dos meus filhos.

Agradeço imensamente aos meus filhos e pela paciência, companheirismo, estímulo, e parceria diária em tudo ♥️❤️.

Amo vocês e agradeço todos os dias pela transformação que me proporcionaram, através da maternidade 🙏🏻

10/05/2024

Me exercitando para começar bem o dia ☀️

Endereço

Avenida PILAR, 550
Maceió, AL
57038-430

Site

https://linktr.ee/monica_lopesassuncao

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