Tycianne Tenório - Psicologia

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Tycianne Tenório - Psicologia

Psicologia Clínica - CRP 15/4533
Formação em Terapia Cognitivo-Comportamental
Atendimento de crianças, adolescentes e adultos
Presencial e Online

Psicologia Clínica
Terapia Cognitivo-Comportamental

31/12/2025

Que 2026 seja um ano de crescimento, sensibilidade e presença.
Obrigada por fazer parte dessa jornada e confiar nesse cuidado emocional. Que seja um ano de novos ciclos, novos aprendizados e muitas possibilidades. ✨

29/12/2025

Compreender racionalmente o que acontece com você é importante, mas não é o mesmo que elaborar emocionalmente. Muitos padrões permanecem ativos mesmo quando já sabemos “de onde vem”.

A terapia trabalha exatamente esse espaço entre entender e transformar. Porque mudança não acontece só no pensamento, ela precisa ser vivida, sentida e construída.

26/12/2025

Buscar terapia não signif**a perder autonomia ou depender de alguém para decidir por você. Pelo contrário: é sobre ampliar consciência para sair do automático.

Quando você entende seus padrões, passa a ter mais liberdade para escolher como agir, reagir e se posicionar. Terapia é sobre recuperar direção, não sobre entregar o controle.

24/12/2025

Que este Natal seja um tempo de pausa, aconchego e presença. Que possamos celebrar o amor, o cuidado e aquilo que realmente importa. Desejo um Natal cheio de afeto e signif**ado. ✨🎄

22/12/2025

A terapia começa a incomodar justamente quando deixa de ser apenas conversa e passa a tocar em padrões profundos. É comum querer recuar nesse ponto, não porque não esteja funcionando, mas porque algo importante começou a se movimentar.

Interromper o processo não é fracasso. Muitas vezes, é só o limite emocional daquele momento.

Retomar, quando possível, também faz parte do caminho.

17/12/2025

Sabe aquele momento em que você chega na sessão e fala de tudo que aconteceu na semana…
mas f**a um silêncio estranho quando o assunto se aproxima do que realmente te machucou?

Você percebe o incômodo, muda de tema rápido, tenta parecer “bem”, tenta não demonstrar demais.
E, no fundo, sente uma pontinha de vergonha por estar fugindo, mesmo querendo avançar.

Não porque você não quer melhorar, mas porque existe uma parte sua que ainda não acredita que é seguro tocar nesse assunto.
Na terapia, esse movimento não é visto como fraqueza.
É visto como um pedido interno por cuidado.
E a gente trabalha exatamente nesse ponto: no ritmo que sua história suporta, sem pressa, sem cobrança, sem arrancar nada de você.

Resistir também é uma forma de dizer “ainda dói”.
E tudo que dói merece acolhimento.

15/12/2025

Existem pessoas que travam na terapia não por falta de esforço, mas por costume.

Costume de guardar tudo.
Costume de resolver sozinha.

E aí, quando começam a se abrir… dói. Essa trava tem nome: resistência. Ela aparece para proteger você de reviver dores que foram grandes demais no passado.

Na terapia, a gente entende o sentido que ela tem na sua vida e constrói, pouco a pouco, um espaço onde você não precise mais se esconder para funcionar.

15/12/2025

Turistar na própria cidade, com direito a pipoca, bagunça e fotos tremidas 💛 Conhecendo a Roda Maceió e enchendo o coração de memórias boas 🎡✨

12/12/2025

Tem gente que começa a evoluir e, de repente, sente vontade de sumir da terapia. As sessões começam a mexer em lugares que você passou anos evitando.

Coisas antigas voltam à tona, padrões f**am mais claros, escolhas começam a fazer sentido demais…
e isso causa medo.

Porque melhorar signif**a deixar para trás estratégias que te salvaram um dia. Signif**a admitir que você merece outra vida.

10/12/2025

Às vezes você entra na sessão querendo uma resposta pronta. Uma direção. Um “faz isso”. E quando o terapeuta devolve a pergunta, você sente um incômodo, quase como se ele estivesse evitando te ajudar.

Mas isso é ajuda.

Se ele te dissesse o que fazer, você dependeria dele a cada nova dúvida.
A terapia te ensina a construir discernimento, não a terceirizar decisões.

É assim que você fortalece sua autonomia emocional.

05/12/2025

Quando o progresso aparece na terapia, muita gente volta atrás: falta às sessões, cria conflitos, retoma hábitos antigos. Isso parece autossabotagem, mas tem um motivo profundo.

A dor conhecida é familiar; você já sabe como funcionar nela. Mudar exige deixar para trás uma identidade inteira, e isso assusta. O desconhecido, mesmo prometendo alívio, pode parecer mais ameaçador do que o sofrimento que você já entende.

Reconhecer esse medo é o que permite continuar avançando, sem se perder no caminho.

29/11/2025

Nessa aula falamos sobre como os transtornos mentais são multifatoriais, envolvendo genética, ambiente e relações interpessoais.

Discutimos que ter predisposição genética não signif**a desenvolvimento garantido de um transtorno, mas que fatores ambientais podem influenciar seu surgimento.

Endereço

Maceió, AL

Telefone

+5582999380085

Site

http://www.sosmamaesepapais.com.br/

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