Tycianne Tenório - Psicologia

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Maceió, AL
Tycianne Tenório - Psicologia

Psicologia Clínica - CRP 15/4533
Formação em Terapia Cognitivo-Comportamental
Atendimento de crianças, adolescentes e adultos
Presencial e Online

Psicologia Clínica
Terapia Cognitivo-Comportamental

23/04/2026

Melhorar não é confortável.
Mudar hábitos, encarar sentimentos, rever padrões… tudo isso exige coragem.

Porque crescer não é sobre dar conta de tudo.
É sobre se permitir olhar para si com honestidade, mesmo quando dói.

E isso por si só já é um passo enorme.

16/04/2026

Você chega na primeira sessão achando que não tem nada pra falar… e de repente percebe que tem coisa demais.

A terapia vai abrindo espaço, organizando pensamentos e dando nome ao que antes parecia confuso. Quando você vê, já tá falando, lembrando, conectando e entendendo muito mais sobre si.

Às vezes, o difícil não é ter o que dizer. É permitir que isso apareça.

15/04/2026

Com o avançar da minha gestação, alguns ajustes precisam ser feitos por aqui 🤍

Por isso, aviso que seguirei com os atendimentos presenciais para adolescentes e adultos até o dia 25 de abril de 2026.

No momento, não estou atendendo pacientes novos e também não estou realizando atendimentos com crianças.

Esse é um período de desacelerar, reorganizar e respeitar um novo momento da minha vida, sem deixar de cuidar de quem já está comigo nesse processo.

Assim que for possível retornar, comunicarei por aqui a reabertura de agendamentos.
A previsão é entre junho e julho de 2026. 💜

Agradeço pela compreensão, pelo carinho e pela confiança de sempre. ✨

Até breve! 👋🏻🤰🏻
Psicóloga Tycianne Tenório 💜

Psicóloga

13/04/2026

Dizer que não precisa de terapia, mas esperar mudanças rápidas, costuma gerar frustração.

Processos emocionais levam tempo, e entender isso já é parte do caminho.

06/04/2026

Existe a ideia de que quem faz terapia f**a preso nela.
Mas o objetivo é justamente o contrário.

Com o tempo, você aprende a entender seus pensamentos, regular emoções e tomar decisões com mais clareza.

Isso vai sendo levado pra fora da sessão.
Até o ponto em que você não precisa mais daquele espaço da mesma forma.

Terapia não cria dependência.
Cria autonomia.

30/03/2026

Muitas pessoas sabem, racionalmente, o que poderia ajudá-las a se sentir melhor. Mesmo assim, colocar isso em prática pode parecer difícil, distante ou até impossível em alguns momentos.

Isso não signif**a falta de esforço ou de vontade, muitas vezes só mostra que certas mudanças são mais complexas quando precisam ser enfrentadas sozinho.

Ter apoio ao longo do processo pode ajudar a organizar caminhos que, por conta própria, parecem pesados demais.

27/03/2026

Antes de procurar ajuda, é comum que muitas dúvidas apareçam. Pensamentos como “talvez não seja nada demais”, “eu deveria conseguir lidar com isso sozinho” ou “tem gente com problemas muito maiores” costumam surgir nesse momento.

Essas ideias fazem parte do processo e muitas vezes refletem o quanto pedir apoio ainda pode parecer difícil.

Reconhecer essas dúvidas não invalida o que você sente, apenas mostra que buscar cuidado também envolve enfrentar algumas inseguranças pelo caminho.

25/03/2026

Não existe um tempo padrão para a terapia.
A duração depende das demandas, dos objetivos e do ritmo de cada pessoa.
Mais do que um prazo definido, o processo é guiado pelo que faz sentido para você naquele momento.

23/03/2026

Nem todo sofrimento se apresenta de forma clara. Às vezes ele não vem como tristeza, mas como um cansaço constante, uma falta de energia para coisas que antes eram simples ou até uma sensação de estar sempre no limite.

Com o tempo, isso pode acabar sendo tratado como parte normal da rotina, quando na verdade pode ser apenas um sinal de que algo dentro precisa de mais atenção e cuidado.

Reconhecer esses sinais também faz parte de se escutar com mais gentileza.

20/03/2026

A sobrecarga emocional nem sempre aparece de forma evidente. Muitas vezes ela se manifesta em pequenos sinais do dia a dia, que passam despercebidos ou acabam sendo normalizados pela rotina.

O cansaço constante, a dificuldade de se desconectar das preocupações ou a sensação de estar sempre no limite podem ser algumas dessas formas silenciosas de alerta.

Perceber esses movimentos com mais atenção também é uma forma de cuidado, porque nem todo peso precisa ser carregado sozinho.

18/03/2026

Muita gente acredita que só precisa de terapia quando tudo já saiu do controle.

Mas o cuidado emocional também envolve prevenção e autoconhecimento.

Olhar para si antes do limite pode transformar a forma como você vive e se relaciona.

Endereço

Maceió, AL

Telefone

+5582999380085

Site

http://www.sosmamaesepapais.com.br/

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