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Andressa Ferro

Nutricionista e Sagitariana. Pós-Graduanda em Nutrição Esportiva Funcional. Método de mapeamento Genético (iGenesis)®.

12/06/2023

SIM, VOCÊ ACABOU DE GANHAR UMA OPORTUNIDADE! Achou estranho, né? Mas perceba que muitas pessoas encaram um diagnóstico como algo negativo e limitante. No entanto, é exatamente nesse ponto que eu gostaria de apresentar uma nova perspectiva para você! 💡

Já parou para refletir que, às vezes, é justamente esse diagnóstico que te oferece a chance de enxergar além e vivenciar um estilo de vida completamente novo? Um estilo de vida que pode ser ainda melhor do que aquele que você estava levando, trazendo consigo inúmeros benefícios e um patamar totalmente elevado de qualidade de vida.

Portanto, você mulher que recebeu o diagnóstico de endometriose, convido você a enxergar essa oportunidade única, mesmo que inicialmente possa ser assustador. Ao aprender a adotar um novo estilo de vida a partir dessa condição, você irá descobrir uma vida ainda mais incrível!

E se você ainda está perdida e não sabe por onde começar, fique tranquila, estou aqui para te ajudar! 💚

09/06/2023

Sei que em datas comemorativas, como o dia dos namorados, muitas pessoas se sentem pressionadas a "sair da linha" e ceder aos pratos calóricos e pouco saudáveis. Às vezes, até mesmo nosso parceiro pode não gostar se não compartilhamos algo mais indulgente. 👀

Mas que tal transformar essa situação e mostrar que o saudável também pode ser delicioso e não vai tornar o momento menos importante?

Acredite, o saudável também pode ser irresistível! 💚

Optar por um prato nutritivo e saboroso não só vai cuidar do seu bem-estar, mas também pode surpreender positivamente. Demonstre que é possível desfrutar de uma refeição deliciosa, que traz benefícios para o corpo e para o relacionamento. 💚

Neste dia dos namorados, eu te proponho a mostrar todo seu amor preparando uma refeição especial, feita com ingredientes saudáveis e muito carinho! 🥗😍

E não esquece: o amor se manifesta de muitas formas, inclusive cuidando da nossa saúde e daqueles que amamos. Então, vamos aproveitar esse dia especial para mostrar como é possível equilibrar romance e bem-estar? 💘

Deixa aqui nos comentários uma dica de prato saudável para esse dia, assim a gente compartilha com todo mundo 💚

14/08/2019

hammer down! 🔨🤟🏻 amanhã é dia de colocar a bike na pistaaaaa e largar o sedentarismo pós prova! Hahahah 😍🤩

04/10/2018

Treino de força de hoje com 👊🏻 Manter uma rotina ativa não é fácil. Requer muita dedicação, e eu devo muito a esse meu Coach que me acompanha há 1 ano, e sempre acreditou em mim e foi fiel a apostar na minha evolução! ❤

03/10/2018

De ontem, no simulado para a prova do , com a turma da . Será a minha primeira prova e estou com uma expectativa super positiva! 😍
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Nadei 1.000km 🏊🏼‍♀ pedalei 12km 🚴🏻‍♀ e corri 4km 🏃🏻‍♀💨. Pensem na sensação boaaa, essa de você saber que é possível e seu corpo responder a isso! Ansiosa para semana que vem e para sentir o que todos tanto falam ao cruzar a linha de chegada. 🏁🙌🏼

02/10/2018

Vocês já ouviram falar na ? É uma Portátil, com de última geração, sem similar no mercado, que gera imagens através do escaneamento corporal. As imagens são lindas e é um dos metódos de avaliação corporal mais fidedigno no mercado.
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Dentre as possibilidades que ela oferece:
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👉🏼Diagnóstico de composição corporal de alta precisão através de imagens; 👉🏼Visualização na tela do computador da espessura da camada de gordura e massa ; 👉🏼Visualização de simetrias e desequilibrios ; 👉🏼Taxa metabólica basal; 👉🏼Massa corporal magra; 👉🏼Água total calculada; 👉🏼e outros!
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Eu e já oferecemos esta tecnologia na clínica. Agende a sua consulta por aqui para conhecer mais sobre este método.😉

01/10/2018

“Quase todas as pessoas bem sucedidas começam com 2 crenças: o futuro pode ser melhor do que o presente e eu tenho o poder de fazê-lo.” David Brooks
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Partiu começar mais uma semana no meu lugar preferido no mundo! 🙌🏼💥

29/09/2018

Super viciada em ! 😍 P/ quem não sabe o que é, essa bebida é composta por uma colônia de bactérias e leveduras com potencial probiótico, benéficas ao intestino e, consequentemente, ao sistema imunológico.
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Elas fermentam uma mistura de chá (mate, verde ou hibisco) e açúcar (o mais saudável possível) que, ao final do processo, pode ser saborizada com um suco de fruta (maracujá, manga) e gengibre. O resultado é a kombucha: uma bebida refrescante, de sabor ácido e naturalmente gaseificada.
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Encontre nas lojas de produtos naturais de Maceió como 🍃, e !😉 #

24/09/2018

Por um amor que te olhe como o Chico olha para o bowl de avocado com morango! 😍🥑 Muito amor porque ele também deseja comida FIT como eu! 😂🍃❤️

23/09/2018

Aproveitando o domingo para dar uma diquinha de documentários legais do sobre alimentação pra vcs!
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👉🏼 Forks Over Knives: fala sobre alimentação x saúde sob o olhar de especialistas com relação às doenças desencadeadas pelo consumo de alimentos de origem animal e processados do mundo ocidental;
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👉🏼 Sustainable (sustentável): fala sobre a importância de conhecermos a origem do que comemos e termos uma atitude mais sustentável com relação aos alimentos;
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👉🏼 GMO OMG ou Genetic Modified Organisms, oh my God: mostra os efeitos que os alimentos transgênicos causam ao nosso corpo e ao meio ambiente.
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Quem assistir me fala se gostou e quem tiver mais dicas de documentários/séries deixa aqui nos comentários, pleeease. Vou amar! ☺️🍃🌿

22/09/2018

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Dica saudável do dia! Baixe o app da e tenha acesso a varias receitas deliciosas como este brownie de (queijo de soja)! 😍 É tão bom comer bem, sabendo que estamos “colocando saúde para dentro” né? 🙌🏼

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