Joseana Cerqueira

23/07/2020

🌹🌟23 de Julho🌟🌹

"Acorde e viva! Viva a vida plena e gloriosa que lhe pertence por direito de herança. Nada tema. Você tem dentro de si toda a sabedoria, todo o poder, toda a força e toda a compreensão. Elimine as ervas daninhas da dúvida, do medo e da incerteza, para que elas não sufoquem o lindo jardim que existe em seu interior e seja permitido somente ao que existe de melhor crescer em total liberdade e perfeição. Libere o que existe em seu interior para que se reflita no exterior; você não pode esconder o que traz dentro de si, por mais que se esforce. Se existe caos e confusão dentro de você, é isso que será refletido para o mundo através da sua aparência, da maneira como se comporta, das suas ações e das coisas com as quais você se rodeia. Quando seus pensamentos são elevados, beleza e perfeição são refletidos para fora de você. Você é como um espelho polido: nada permanece oculto." (do livro "Abrindo Portas Interiores" de EileenCaddy).

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20/07/2020

*Meditação com crianças* Você já tinha ouvido falar em saúde emocional? É em meditação infantil? A saúde emocional é o equilíbrio entre o sentir, pensar e agir, estabelecer essa harmonia é algo fundamental para a qualidade de vida não só dos adultos, mas também das crianças. Porque nas crianças isso é ainda mais importante? Porque é na infância que são construídas as bases definidoras da personalidade é da auto-estima do indivíduo. A criança que aprende a gerir suas próprias emoções vai se tornar um adulto menos agressivo, mais tolerante, autoconfiante, capaz de admitir os próprios erros e lidar com as frustrações. Muitos são os benefícios da meditação para a criança, combate o estresse, alivia a ansiedade, melhora o sono, reduz a agressividade, melhora a concentração, entre outros, mas um dos maiores é ajudar as crianças a entrar em contato com elas mesmas. O excesso de estímulo faz com que elas se desconectem de si mesmas e entrem em um padrão muito acelerado. Quando isso acontece, forma -se na criança um padrão de solidão e desconexão da sua essência. A meditação vem como uma ferramenta para fazer com que ela pare, respire e se conecte com o silêncio interior. A criança passa a perceber que existe um.mundo de emoções e pensamentos dentro dela. Não há dúvida que ficar parado por qualquer período de tempo pode ser difícil para algumas crianças por isso deve-se considerar a faixa etária da criança, seu universo, sua capacidade de assimilação e reação. O lúdico é muito importante na condução da prática para os pequenos. A meditação dirigida, ou guiada, nos dá a possibilidade de produzir associações com situações que fazem parte da rotina da criança e assim possibilita uma melhor compreensão dos seus sentimentos e sensações. Pode parecer estranho imaginar crianças sendo calmas, empaticas e concentradas, mas saiba que as crianças podem atingir a atenção plena, e assim praticar a meditação com maior facilidade que os adultos. PARE, RESPIRE E SINTA-SE!!!!

17/07/2020

Detalhes para o autocuidado.

16/07/2020

*LUTO EM CRIANÇAS*
Muitas vezes, diante da perda de um parente ou amigo querido, os pais não saben como abordar o assunto da morte com a criança. É importante saber que as crianças conseguem sim lidar com a perda, elas percebem sim ausências e perdas, por isso devem receber explicações claras e sempre compatíveis com a sua idade. É importante também esclarecer que a pessoa que partiu não voltará mais.
Se pergunte: O que quero ensinar para meu filho com a resposta que dou para ele ?

Joseana Cerqueira
Psicóloga infanto-juvenil

15/07/2020

Os pequenos não estão livres da depressão. As pessoas acreditam que nessa fase da vida não há problemas que possam fazer uma criança ficar deprimida. Por serem jovens demais para nomear seus sentimentos elas podem somatizar o transtorno passando a reclamar de dores em diversas partes do corpo. Apesar dos problemas causarem tristeza e ansiedade, não necessariamente são a causa da depressão. É muito importante frizar que a tristeza é um sentimento necessário a todos nós, sem ele não reconheceriamos o valor da alegria, nos ajuda a desenvolver a empatia, aumenta o autoconhecimento, nos ajuda a sobreviver. A depressão é um transtorno afetivo, um.distúrbio de humor que vai além da tristeza normal e temporária, envolve variáveis sociais, psicológicas e biológicas. Dentre os fatores de natureza psicológica e emocional pode ser ocasionado por uma.mudança de cidade, de casa, de escola, de professor, separação dos pais, presenciar discussões em casa, pertencer a famílias disfuncionais ou com altos níveis de depressão, entre outros. Os sintomas mudam conforme a idade da criança. O diagnóstico na criança é mais difícil pois os sintomas podem ser confundidos com malcriação, pirraça ou birra, mau humor, tristeza e agressividade. O que diferencia a depressão da tristeza do dia a dia é a intensidade, a persistência e as mudanças em hábitos normais das atividades da criança. Ao primeiro sinal de depressão os pais devem acolher a criança e encaminha-la a um.profissional o mais rápido possível. Nos casos leves o apoio da família e a psicoterapia são suficientes. Nos casos mais graves é necessário intervir com medicamentos. A depressão infantil pode desencadear várias outras doenças como: anorexia, bulimia, etc. Tente entender o contexto do seu filho, observe a duração do sentimento, a intensidade e de que maneira eles estão afetando a vida. A família que presta atenção em seu filho certamente irá notar que algo mudou. Feche os olhos, respire e ouça seu filho com o coração.

Joseana Cerqueira
Psicóloga clínica

15/07/2020

Automutilação (cutting) é o nome dado ao ato de provocar, por vontade própria, qualquer tipo de ferimento físico. Na adolescência a complexa mudança no corpo humano gera uma produção muito grande de hormônios e esse complicado processo causa instabilidades afetivas. O choro vem com mais frequência, dificuldades na compreensão dos conflitos enfrentados pelos outros, de quem gostar ou de como gostar de alguém, que profissão seguir. Os problemas, dúvidas, mágoas, raiva, desejos e dor parecem ser os mais urgentes do mundo. A automutilação chega para muitos destes jovens, que vive em grande sofrimento emocional, como uma forma de buscar na dor do corpo uma "justificação" para sua dor emocional. O corte vem como uma forma de alíviar a angústia e a ansiedade vivida naquele momento. O adolescente tenta tranquilizar a dor existencial com dor física. A dor é tanta que ele precisa acabar com ela. Quando se corta a dor é tanta que não há espaço para pensar em mais nada, se preocupar com mais nada. Como ajudar? Na maioria das vezes ele não pede ajuda, tende a esconder. Os pais precisam está atentos a pequenos sinais, os sinais existem. Ao perceber existe a possibilidade do diálogo, o adolescente, sem se dar conta, está pedindo ajuda e os pais precisam estar atentos. Não conseguindo essa conexão procure ajuda de um profissional. A comunicação dentro da família é verdadeiramente importante para que o adolescente se sinta Seguro, valorizado e confiante. Se pergunte: o que meu filho está fazendo de diferente?

Joseana Cerqueira
Psicóloga clínica

07/02/2019

Processo terapêutico de autoconhecimento. Nele o adolescente é levado a uma ampliação de consciência acerca de si e do outro, desenvolve a sua capacidade cognitiva (atenção, memoria e concentração), a um alivio de tensões, um profundo relaxamento e uma maior consciência do seu poder criativo e de realização.

01/03/2018

Processo terapêutico de autoconhecimento. Nele o adolescente é levado a uma ampliação de consciência acerca de si e do outro, desenvolve a sua capacidade cognitiva (atenção, memoria e concentração), a um alivio de tensões, um profundo relaxamento e uma maior consciência do seu poder criativo e de realização.

Processo terapêutico de autoconhecimento. Nele o adolescente é levado a uma ampliação de consciência acerca de si e do outro, desenvolve a sua capacidade cognitiva (atenção, memoria e concentração), a um alivio de tensões, um profundo relaxamento e uma maior consciência do seu poder criativo e de realização. Contato: 9 9969-6896

19/02/2018

A criança está muito próxima de sua essência pois, ainda está em processo de encouraçamento. Quando submetida a um processo terapêutico competente, seguro e amoroso em grupo, pode superar mais rapidamente suas dificuldades, encontrando de forma criativa caminhos de realização e auto cura.

30/01/2018

Processo terapêutico de autoconhecimento. Nele o adolescente é levado a uma ampliação de consciência acerca de si e do outro, desenvolve a sua capacidade cognitiva (atenção, memoria e concentração), a um alivio de tensões, um profundo relaxamento e uma maior consciência do seu poder criativo e de realização. Contato: 9 9969-6896

23/10/2017

A psicoterapia infantil refere-se à variedade de técnicas e métodos utilizados pelos psicólogos para ajudar crianças e adolescentes que têm dificuldade em se expressar e a lidar com as suas emoções. Embora existam diferentes tipos de psicoterapia, todos dependem de uma comunicação eficaz entre o paciente e o psicólogo como forma de alcançar mudanças nas suas emoções e em seu comportamento.

A psicoterapia pode trabalhar individualmente com uma criança ou em grupo. Para as crianças ou para os adolescentes, brincar, desenhar, construir e comunicar são maneiras importantes de compartilhar sentimentos e de resolver problemas.
Não são somente os adolescentes e os adultos que apresentam disfunções e transtornos de origem psicológica. As manifestações em crianças ocorrem com frequência e podem ser percebidas através do baixo rendimento escolar, de comportamentos agressivos, da hiperatividade, da timidez em excesso, da dificuldade de interação com outras crianças ou até mesmo com os próprios familiares.
A relação que se desenvolve entre o psicoterapeuta e o paciente é muito importante. A criança deve sentir-se confortável, seguro e compreendido pelo profissional que realizará o tratamento.
A psicoterapia é o tratamento adequado para ajudar as crianças que passam por conflitos e alterações comportamentais. Durante a psicoterapia, elas recebem apoio emocional e, de forma lúdica e com bastaste paciência, são orientadas a resolver questões internas, problemas com pessoas do seu convívio e a compreender as suas emoções e os seus conflitos, além de aprender a tentar novas soluções para os desafios apresentados.

Os objetivos da terapia podem ser específicos (mudança de comportamento, melhoria das relações com amigos ou familiares, melhoria no desempenho escolar), ou gerais (diminuir a ansiedade ou melhorar a autoestima).
A duração do tratamento psicoterapêutico depende da complexidade e da gravidade dos problemas apresentados pela criança.