18/06/2024
Não é novidade para ninguém que consumir açúcar gera uma onda de prazer para o nosso corpo, mas assim como há benefícios, os malefícios da ingestão excessiva de açúcar são bem variados.
O consumo excessivo dele foi associado a riscos significativamente negativos para a saúde, incluindo doenças como diabetes, obesidade, pressão alta, câncer, cárie dentária e outras.
Existem evidências que confirmam que usuários que consomem um maior nível de bebidas açucaradas, tem o peso corporal maior do que aqueles com menor consumo, comprovando também que essa ingestão de açúcar pode causar inflamação no corpo, causando estresse no coração e nos vasos sanguíneos, levando ao aumento da pressão arterial.
É recomendado reduzir o consumo de bebidas açucaradas e a ingestão de açúcar para que os padrões de consumo sejam mudados, optando por uma reeducação alimentar e substituindo o açúcar por opções mais saudáveis como frutas.