David Braga Nutricionista

David Braga Nutricionista Nutrição Clínica | Esportiva | Comportamental
📈 .snut para sua empresa
🧠 COORD.

de Nutrição
🏥 Supervisor de Nutrição
🖥️ http://nutr.in/davidbraganutricionista

12/04/2021

Manter uma alimentação saudável é sim sinônimo de felicidade. Todos os dias, no consultório, ensino meus pacientes o passo a passo de como se manter saudável e conseguir seguir uma vida prazerosa. Venha você também conhecer o nosso trabalho!

Acesse o link da biografia e marque sua consulta com o profissional que realmente se preocupa com seu bem estar.

Bom, pra quem é meu paciente, sabe que em determinados momentos do seu planejamento alimentar, disponibilizo receitas qu...
21/05/2020

Bom, pra quem é meu paciente, sabe que em determinados momentos do seu planejamento alimentar, disponibilizo receitas que se adequam a realidade do paciente de acordo com gosto pessoal, acessibilidade e adequação da receita para aquele Paciente específico. Como estamos vivendo um tempo de pandemia, algumas pessoas em casa apresentam quadro extremo de ansiedade, tendo como uma das questões a compulsão alimentar. Procuro sempre conversar com os meus pacientes a fim de orientá-lo a tentar perceber isso ao decorrer de cada estratégia traçada. Pensando nisso, também querendo ajudar algumas pessoas que são fãs de doce, vai aí uma dica de receita para aqueles que gostam de doce. Ah, não posso fazer "propaganda" de marcas específ**as, mas existe uma pasta de amendoim que é quase chocolate, vai essa dica! 😂😜

📝 RECEITA:

Cookie de pasta de amendoim 🍪

👩‍🍳 Ingredientes:
Ovo (1 unidade)
Pasta de amendoim (1/3 de xícara)
Banana (1 unidade)
Canela em pó (1 colher de chá)

👩‍🔬 Modo de preparo:
1. Pré-aqueça o forno a 180 °C.
2. Misture todos os ingredientes com um garfo até que fique homogêneo.
3. Coloque em uma forma antiaderente a massa em forma de pequenas bolas (1 colher de sopa cheia para cada bola).
4. Asse por 10 a 12 minutos, até que comece a f**ar dourado.

Bom apetite! 🤤

Não se trata exclusivamente de estética, pense nisso!Depressão, ansiedade, queda de rendimento no  trabalho, nas ativida...
02/03/2020

Não se trata exclusivamente de estética, pense nisso!
Depressão, ansiedade, queda de rendimento no trabalho, nas atividades do dia a dia, sonolência, tudo é um alerta! Invista no seu maior bem, sua saúde.
Nunca é tarde pra iniciar, muito menos recomeçar!

Agende sua consulta através do link na biografia do perfil 💪

Realmente você conseguiu emagrecer?O que realmente importa, o peso que a balança acusar ter diminuído ou aquela dobra ch...
10/12/2019

Realmente você conseguiu emagrecer?
O que realmente importa, o peso que a balança acusar ter diminuído ou aquela dobra chata (famosa bóia) que f**a no seu abdômen?
Não se deixe enganar pela falsa sensação de que emagreceu. Quantas pessoas que fazem isso, relatam: emagreci 10kg em uma semana, mas isso aqui (apontando pra dobra) não sai de jeito nenhum.
Peço sempre para meus pacientes fazer a seguinte reflexão... Foi em uma semana que você adquiriu isso?
Que qualidade de vida você está adquirindo, durante essa semana ?
Vai com seguir manter isso por muito tempo?
Tem certeza que o que realmente quer perder, você tá conseguindo?

Não brinque com sua saúde, não procrastine aquilo que um dia você vai ter que parar pra cuidar. Ter uma alimentação saudável não signif**a passar fome, ter que se privar de tudo ou buscar ter corpo escultural. É ter qualidade de vida e não ter que depender de remédios pra sobreviver! Existe uma diferença entre viver e sobreviver, experimente isso!

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Não se boicote, converse com o nutricionista. Além de SOMENTE o nutricionista ser o profissional apto a PRESCREVER uma d...
29/11/2019

Não se boicote, converse com o nutricionista. Além de SOMENTE o nutricionista ser o profissional apto a PRESCREVER uma dieta, ele tem a capacidade de ABORDAR assuntos que podem estar ligados diretamente aos erros que você comete sempre que inicia uma dieta. Nutricionista não é apenas dieta! Tire suas dúvidas e agende já sua consulta com quem realmente entende do assunto, com quem se preocupa com você! Termina 2019 com chave de ouro sabendo como se comportar nas festas de fim de ano e Vai na bio e clica no link!

27/11/2019

Uma abordagem simples e direta...

1- Você conhece o verdadeiro papel de um nutricionista ?

2- Você ainda tem aquela ideia que pra emagrecer você precisa passar fome ?

3- Você ainda tem aquela ideia que o nutricionista vai passar saladas, frutas e coisas que são totalmente fora do seu cotidiano?

4- independente de você ser praticante de atividade física ou não, será que é saudável perder muito peso em um curto espaço de tempo?

5- Já passou na sua cabeça que quem perde muito peso em um curto espaço de tempo não está perdendo somente a gordura ?

6- Será que perder massa muscular é saudável ?

📝 Vamos desmistif**ar tudo isso e mais alguns pontos?

🤔 Que tal melhorar a qualidade de vida?

📱 Clica no link que está no perfil e agende a reviravolta da sua vida 📲

   with ・・・Dia de planejamento, avaliar resultados, bate papo entre resultados na estetica e nutrição. .nutricionist    ...
06/02/2019

with
・・・
Dia de planejamento, avaliar resultados, bate papo entre resultados na estetica e nutrição. .nutricionist

Você quer ser o tipo que só vai ter consciência quando apresentar os sintomas ou você realmente quer aprender a lidar co...
16/01/2019

Você quer ser o tipo que só vai ter consciência quando apresentar os sintomas ou você realmente quer aprender a lidar com o meio social e uma alimentação EQUILIBRADA? Sim... Algumas pessoas associam nutricionista a uma dieta restrita, ou apenas aquele “básico” passado pelo personal training, que deixando claro, NÃO ESTÁ APTO A PRESCREVER DIETA! O papel do nutricionista está muito além de uma “simples” ou “sofisticada” dieta. Nosso papel é composto de um acompanhamento GERAL, onde respeitamos as ETAPAS do PLANO de CADA PACIENTE, de forma INDIVIDUALIZADA! Não se engane que o melhor nutricionista é aquele que DE CARA passa uma dieta ALTAMENTE RESTRITIVA, ou passa aquilo QUE VOCÊ ACHA QUE É CORRETO. Estudamos diariamente e damos o sangue por isso, pra além de você, paciente, alcançar o resultado desejado, ser capaz de promover SAÚDE, que é o que mais importa! Não se iluda com o amiguinho que deixou de comer e ficou “magro” pois o mesmo, um dia, vai passar a enxergar, por bem ou por mal, que emagrecer está além de apenas deixar de comer, ou comer apenas saladas. Fique atento a COMPOSIÇÃO CORPORAL, seja lá QUAL FOR O SEU OBJETIVO = hipertrofiar ou perder gordura!
#2019

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Rua Mário Palmeira Junior, 29/Jatiúca
Maceió, AL

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Segunda-feira 08:00 - 18:00
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