Dra. Paula Zanforlin

Dra. Paula Zanforlin Atendimento em 3 Endereço: Psique Clinica: Av. Ana Costa , 482 conj 516 - Santos/SP
Cassis Med :Av

22/12/2025

Nem toda ansiedade no trabalho aparece como medo explícito.
Muitas vezes, ela surge no corpo em alerta, na mente que trava quando precisa se expor.

Não é falta de preparo, nem fraqueza.
É o cérebro reagindo antes da razão.

Quando a ansiedade se repete, existe tratamento.
Com o cuidado certo, a reunião deixa de ser prova e passa a ser conversa.

Dra. Paula Zanforlin
Psiquiatria | Saúde Mental & Metabolismo

19/12/2025

Por trás da culpa e da cobrança constante, muitas vezes existe um cérebro em sofrimento.
Obesidade não é apenas sobre força de vontade. É sobre como emoções, impulsos e metabolismo se conectam no dia a dia.

Quando o cuidado considera também a saúde mental, o tratamento deixa de ser punição e passa a ser um caminho possível, mais humano e sustentável.

Dra. Paula Zanforlin
Psiquiatra | Saúde Mental & Metabolismo

Ajustar rotas, rever escolhas e respeitar o próprio tempotambém é uma forma de avançar com mais lucidez.O cuidado começa...
18/12/2025

Ajustar rotas, rever escolhas e respeitar o próprio tempo
também é uma forma de avançar com mais lucidez.

O cuidado começa quando a escuta acontece.

Dra. Paula Zanforlin
Psiquiatria | Saúde Mental & Metabolismo

18/12/2025

12ª turma de Medicina da UNIMA… vocês me emocionaram profundamente. 🤍

Ser psiquiatra é cuidar de mentes.
Ser professora é tocar futuros.
Mas ser lembrada por uma turma inteira é ter a certeza de que valeu a pena cada aula, cada escuta, cada exigência feita com amor.

A medicina que acredito é humana, ética, sensível e corajosa — e ver isso refletido em vocês é a maior homenagem que uma professora pode receber.

Que vocês nunca percam a empatia, a curiosidade e o compromisso com o outro.
Sigam grandes. Sigam humanos.

Com orgulho,
uma professora que jamais esquecerá essa turma. ✨🩺🎓

15/12/2025

Nem sempre o corpo grita.
Às vezes, ele repete sinais sutis até que alguém pare para escutar.

Reconhecer padrões de sono, energia, irritação e rendimento é um passo importante para evitar que o cansaço vire sofrimento.

Cuidar da saúde mental é agir antes que tudo pese demais.

Dra. Paula Zanforlin
Psiquiatria | Saúde Mental & Metabolismo

Perceber os sinais não é exagero.É sensibilidade com o que está acontecendo por dentro.Antes do cansaço virar sintoma, o...
13/12/2025

Perceber os sinais não é exagero.
É sensibilidade com o que está acontecendo por dentro.

Antes do cansaço virar sintoma, o corpo avisa em silêncio.
Antes da mente gritar, ela pede atenção.

Escutar esses sinais é um gesto de cuidado, não de fraqueza.
É escolher se proteger antes que o limite seja ultrapassado.

Dra. Paula Zanforlin
Psiquiatria | Saúde Mental & Metabolismo

11/12/2025

Quando buscar terapia, medicação ou as duas coisas?

Nem sempre a resposta é simples, porque tudo depende do que está acontecendo no seu cérebro e no seu dia a dia.

Quando há sofrimento químico intenso, como ansiedade severa, depressão, insônia ou crises recorrentes, a medicação ajuda o cérebro a recuperar equilíbrio para que você volte a funcionar.

Mas quando o problema vem de padrões de vida, excesso de cobrança, traumas não elaborados ou relações que adoecem, só o remédio não resolve. A terapia ensina o cérebro a criar novos caminhos e sustentar mudanças reais.

Um não substitui o outro. Eles se complementam.

Saúde mental não é escolha rápida. É cuidado contínuo.

Dra. Paula Zanforlin
Psiquiatra | Saúde Mental & Metabolismo

Muita gente descreve “cansaço mental” como preguiça, desânimo ou estresse acumulado, mas às vezes o cérebro está apenas ...
10/12/2025

Muita gente descreve “cansaço mental” como preguiça, desânimo ou estresse acumulado, mas às vezes o cérebro está apenas tentando funcionar sem combustível suficiente.
O Complexo B participa de processos essenciais para energia, foco e estabilidade emocional, e quando ele está baixo, tudo parece mais difícil do que deveria.

Investigar essas vitaminas ajuda a entender sintomas que parecem comuns, mas não são. Com o cuidado certo, o equilíbrio volta.

Dra. Paula Zanforlin
Psiquiatria • Saúde Mental & Metabolismo

09/12/2025

TOC não é organização.
É quando a mente cria ciclos que não dão descanso.

Pensamentos que voltam o tempo todo, rituais que parecem aliviar por alguns segundos, mas prendem o dia inteiro. Não é frescura, não é escolha. É sofrimento silencioso.

Buscar ajuda é o primeiro passo para recuperar leveza, presença e uma rotina que não seja guiada pelo medo.

Dra. Paula Zanforlin
Psiquiatria | Saúde Mental & Metabolismo

Quando o corpo pede pausa, é sinal de que algo precisa de atenção.Reconhecer isso não é desistir, é escolher cuidar de s...
06/12/2025

Quando o corpo pede pausa, é sinal de que algo precisa de atenção.
Reconhecer isso não é desistir, é escolher cuidar de si antes do esgotamento chegar.

Dra. Paula Zanforlin
Psiquiatria | Saúde Mental & Metabolismo

05/12/2025

Oscilações de sono, energia e interesse podem formar um ciclo que confunde até quem está vivendo tudo isso.
Às vezes parece só cansaço, mas quando esses altos e baixos começam a afetar relações, escolhas e rotina, vale ligar o sinal de alerta.

Observar seus próprios padrões ajuda a entender o que está por trás dessas mudanças e a recuperar estabilidade no dia a dia.

Dra. Paula Zanforlin
Psiquiatra | Saúde Mental & Metabolismo

Seu cérebro não precisa de grandes revoluções.Às vezes, ele só precisa que você dê 20 minutos do seu dia.A caminhada aum...
03/12/2025

Seu cérebro não precisa de grandes revoluções.
Às vezes, ele só precisa que você dê 20 minutos do seu dia.

A caminhada aumenta a circulação, desperta áreas relacionadas ao bem-estar, melhora o humor e ajuda a reorganizar o que a mente não está conseguindo fazer sozinha.

Não é sobre performance.
É sobre movimento, presença e cuidado.

Comece leve.
Seu cérebro acompanha o ritmo.

Dra. Paula Zanforlin
Psiquiatra | Saúde Mental & Metabolismo

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