Vigor e Saúde

26/07/2024

vc sabia?

26/07/2024

🍋💚💚

O limão contém potássio, um mineral que tem ação contrária à do sódio sobre a pressão arterial: enquanto o sódio faz com que ela aumente, o potássio provoca uma diminuição. Dessa forma, o consumo do limão ajuda a manter a pressão dentro de uma faixa saudável, evitando crises hipertensivas.

O limão é rico em vitamina C, um micronutriente com ação antioxidante que oferece proteção às paredes internas das artérias por combater os efeitos dos radicais livres, os quais danif**am nossas células. Em consequência à ação desta vitamina, o revestimento dos vasos f**a menos sujeito a sofrer lesões

E muito mais!

26/07/2024

🫡As vezes a rouquidão tenta nos derrubar, né?

Veja essa dicas para tratar o incômodo em casa!

https://www.tuasaude.com/7-dicas-para-tratar-a-rouquidao-em-casa/

25/07/2024

No Brasil, produção chega a 185 milhões de litros por ano, o que dá quase um litro por habitante. Médicos alertam ainda que bebidas energéticas contêm muito açúcar. ⚡️⚡️⚡️

👉🏻https://g1.globo.com/saude/noticia/2024/01/17/energeticos-veja-se-funcionam-mesmo-e-quais-os-riscos-de-misturar-com-alcool.ghtml

25/07/2024

💪🏻
Clique no link e aprenda como!

https://www.mundoboaforma.com.br/22-dicas-para-emagrecer-comprovadas-cientif**amente/

25/07/2024

🐟🧡
Os benefícios do salmão são possíveis, porque esse peixe contém ótimas quantidades de ácidos graxos ômega 3, 6 e 9, proteínas, astaxantina e selênio, nutrientes e carotenoides que têm propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.

25/07/2024

🍴.A junção clássica de arroz e feijão no prato do brasileiro é muito mais que um simples costume. Além de ser um marco da culinária do nosso país, essa dupla apresenta uma das melhores combinações nutricionais, sendo responsável por manter a população brasileira saudável e saciada no dia a dia.

O consumo diário desses alimentos também ajuda a prevenir doenças, como problemas cardiovasculares, diabetes e o mau funcionamento do intestino. A explicação para isso é que o arroz e feijão juntos são fonte rica em fibras, sendo assim, ajudam a diminuir a absorção de açúcares e gorduras e também a reduzir a fome.🍽

25/07/2024

Gente, café e cappuccino são bebidas quentes que vão bem não só na época mais fria, mas no ano todo, né? Mas tem algumas diferenças entre elas, viu? Enquanto o café é puro, o cappuccino leva também outros ingredientes. E cada um deles combina com várias comidas e momentos do dia! ☕

☕Café: puro e pra qualquer momento

☕Cappuccino: saboroso e encorpado

Tudo nessa vida é uma questão de equilíbrio, e o mesmo vale para essas bebidas.🤎

25/07/2024

🍊🧡
Você sabia que o Chá de Laranja é muito ef**az na prevenção de câncer, combate aos radicais livres, imunidade, desintoxicação do organismo, combate à inflamação, suporte à saúde do fígado, suporte à circulação sanguínea, redução da pressão arterial, ajuda na cura natural, prevenção de úlceras, perda de peso, aliviar o diabetes, prevenir pedras nos rins e tratar raquitismo em crianças!

24/07/2024

Dica de receita simples e saborosa 💪🏼💚🥒

24/07/2024

Dizer se a tapioca é saudável, se a tapioca faz bem ou se a tapioca faz mal pode depender para quem e para qual situação o alimento será utilizado.

Justamente por ser rica em carboidratos é que a tapioca é saudável e serve como uma boa alternativa para a refeição após a realização de treinamento físicos intensos, já que é capaz de fornecer rapidamente a energia que foi perdida na execução de atividade física.

Existem pessoas que seguem dietas com controle ou restrição de carboidratos, portanto, por ser rica no nutriente, a tapioca não é uma alternativa viável para as refeições desses indivíduos.

Duas colheres de sopa ou 40 g de massa para tapioca da marca Amafil possuem 24 g de carboidratos, enquanto uma porção de 80 g de tapioca de queijo pode apresentar 35,64 g de carboidratos.

24/07/2024