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Psicóloga Ingrid Marielly

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Brasil
Maceió, AL
Psicóloga Ingrid Marielly

Psicóloga clinica - Atendimento a Criança, Adolescente e Adulto. Formação em Fenomenologia Existencial Gestalt-terapia.

12/01/2026

Todo começo de ano vem com uma pressão invisível:
mudar tudo, ser outra pessoa, dar conta de tudo, agora.

Mas o seu cérebro não funciona por decreto.
Ele funciona por adaptação, segurança e repetição.

Se você já começou o ano cansado, desmotivado ou meio perdido…
talvez o problema não seja você.

Talvez seja só a forma como você está tentando fazer tudo ao mesmo tempo.

Qual dessas trocas faz mais sentido pra você agora?

06/01/2026

Antes de pensar em grandes planos, eu gosto de começar pelo básico.
Aquilo que sustenta o resto.

2026 não precisa ser um ano de cobrança excessiva.
Pode ser um ano de mais consciência, mais cuidado e menos pressa.

Metas também podem ser gentis.
E as suas, como estão?

29/12/2025

Um livro não resolve tudo, mas ajuda a gente a respirar melhor.
Qual desses você já leu?

22/12/2025

O fim do ano pode ampliar sintomas de TDAH, e isso não signif**a retrocesso.
É apenas o cérebro pedindo mais estrutura e menos cobrança.

Se acolhe. Respira. Ajusta o ritmo.

19/12/2025

Descansar no fim do ano não precisa virar bagunça, nem maratona de produtividade.

É só ajustar o ritmo.
Fazer o que dá, no tempo que dá, do jeito que cabe em você.

Criar uma rotina leve enquanto descansa é uma forma de cuidar da mente…
e começar o próximo ciclo com mais calma.

Você costuma pausar totalmente ou tenta manter um pouquinho de rotina?

17/12/2025

Todo fim de ano bate aquela vontade de mudar tudo, né?
E não é coincidência. Encerrar um ciclo mexe com a mente e com o coração.
A gente revê escolhas, revisita dores, e sente um impulso quase automático de fazer diferente.

Mas mudança real não nasce em janeiro, nasce no agora.
Em decisões pequenas, consistentes, que fazem sentido pra você.

Se algo não te cabe mais, talvez seja o momento de deixar ir.
E abrir espaço pra um ano que te acolha melhor do que os anteriores. ✨

12/12/2025

Não é sobre mudar a vida em 30 dias.
É sobre ajustar o olhar, o ritmo e a forma de se tratar.
Pequenos passos também transformam, e eles são mais possíveis, mais gentis e mais duradouros.

10/12/2025

O Natal tem um brilho bonito… mas nem sempre combina com o que a gente sente por dentro.
E tudo bem.
Você não precisa performar felicidade pra ninguém.

Se o seu coração anda mais sensível, cansado ou silencioso, respeite isso.
O melhor presente que você pode se dar é acolhimento.

09/12/2025

A internet popularizou o TDAH, mas também confundiu muita gente.
E tudo bem querer entender o que está acontecendo com você.

Só não deixe que um rótulo tome o lugar da investigação real.
Sintomas parecidos podem ter causas totalmente diferentes, e só um olhar profissional consegue diferenciar.

✨ Você não é o seu sintoma.
Você é uma história cheia de nuances que merece ser compreendida com cuidado.

06/12/2025

Hoje é dia de quem faz a ponte entre neuropsicologia e aprendizagem.
O neuropsicopedagogo investiga como cada pessoa aprende e cria intervenções práticas para dificuldades no dia a dia, sempre em diálogo com família e escola.

Na neuropsicologia, eu identifico causas (atenção, memória, funções executivas, regulação emocional).
Na neuropsicopedagogia, o foco é como transformar isso em estratégia de estudo e aprendizagem.

Quando a gente atua junto, o caminho f**a mais claro:
triagem → avaliação → plano → intervenção → acompanhamento.

💛 Parabéns a todos os neuropsicopedagogos!
Se você desconfia de dificuldade de aprendizagem ou TDAH, podemos orientar os próximos passos.

04/12/2025

Você já ficou parado na frente de uma tarefa por horas… mesmo sabendo o que precisa fazer?

Essa sensação de travar pode ser angustiante, frustrante, e ela tem nome: paralisia por sobrecarga.
No TDAH, isso acontece quando o cérebro se vê diante de tantas demandas que simplesmente… não consegue priorizar.

💡 Isso não é frescura.
🧠 Não é falta de força de vontade.
🎯 E, sim, é possível aprender a lidar melhor com isso.

A psicoterapia pode ser o ponto de virada, um espaço de estratégia, acolhimento e autonomia.

💬 Você já sentiu isso? Divide comigo nos comentários.

03/12/2025

🧠 Ansiedade não é inimiga. É só um alarme.
Mas quando ele toca o tempo todo, a gente esquece onde f**a o botão de desligar.

Se você vive com a cabeça a mil, se sente sempre no limite ou como se precisasse controlar tudo o tempo inteiro… respira.

Existem formas de treinar a calma, de ensinar o corpo a desacelerar e dar à mente o descanso que ela merece.
E isso começa com pequenos passos, como nomear o que sente, organizar o dia com mais leveza, e buscar apoio quando precisar.

Você não precisa enfrentar tudo sozinho.
📍Aqui é espaço de escuta, acolhimento e estratégia. Sempre.
💛 Ingrid | Psicóloga

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