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Keny Torres Nutricionista

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Brasil
Maceió, AL
Keny Torres Nutricionista

Keny Torres Nutricionista -
Nutrição & Gastronomia Saudável
www.kenytorres.com.br

Nutri Chef Esportivo: consultas presenciais, personal cook, workshop-culinária saudável, palestras.

27/02/2024

“Eu quero me tornar o professor que eu não tive” (Torres, Keny 2024)

25/02/2024

Domingo no parque

17/02/2024

Voltar aos treinos pós-carnaval não é uma tarefa fácil, imagina o recomeça da dieta como f**a mais difícil. Faz o seguinte:
✅ beba mais água
✅ inclua mais frutas que tenham mais água: melão, laranja e kiwi
✅ coma comidas leves nas principais refeições: carnes magras, legumes, raizes e integrais.
⚠️ faz isso pelo menos 24 horas antes de recomeçar os treinos.

15/02/2024

Carnaval 2024 em BH pelo segundo ano consecutivo não decepcionou, foram dias maravilhosos ano que vem tem mais 🙏🏻🎉❤️✅

04/02/2024

2012 e 2024 me preparando para o carnaval

25/01/2024

O típico Brasileiro em Brasília

17/01/2024

de 2021

Sobre chegar lá e ter um corpo definido:

Já atendi muitos clientes nesses quase 11 anos de consultório, mas nada é tão gratif**ante quando as metas são alcançadas.
Tudo é questão de prioridade e cada um tem a sua. Não acho futilidade desejar um corpo com níveis atléticos, pelo contrário isso mostra várias situações que muitos não possuem:
1. Foco
2. Disciplina
3. Persistência
4. Constância
5. Força de vontade
6. Resiliência
7. Determinação
8. Abdicação
9. Confiança
10. Autoestima

Eu já cheguei lá e sei a dificuldade e como funciona. Nos bastidores o bicho pega, mas a conquista é imensurável.

Se você pretende chegar lá a dica é: dedique-se, diminua as desculpas e seja paciente.

Foque na sua rotina para que ela te proporcione mais saúde, treine bem, se alimente corretamente a dê tempo mínimo pra isso acontecer, não tenha pressa e só vai!

📸 essa foto foi em Março 2020, após 4 meses com dieta certinha e treino 2x ao dia (Crossfit, musculação e corrida).

⚠️ consultas nutricionais com ênfase em nutrição esportiva, funcional, saúde, longevidade e gastronomia saudável através do WhatsApp (82) 9902-1200

04/01/2024

Valeu um do meu Natal/2023 (semana passada) em BH

04/01/2024

Do meus maiores “corres” da vida esse é o que eu mais amo fazer: corrida de rua minha paixão desde 2013

22/12/2023

Baixe o aplicativo ou acesse: https://lanistarbrasil.com.br/home/?wpsrc=Influencers

11/12/2023

Foi um dia que precisa repetir sempre! É a união perfeita: amigos & treino. Obrigado pela companhia de todos e que venham mais encontros no “circuito dos nutris”

25/11/2023

Um dia para f**ar na memória , o Aluno Gourmet liderado com grande cuidado e amor pela foi um sucesso. Foi massa a pareceria incansável dos professores e alunos!

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Site

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