06/01/2026
HÉRNIA DE DISCO NÃO É PROBLEMA DE PESO
🚨 Hérnia de disco não se resolve com remédio…
e muito menos só com emagrecimento.
📌Crença comum
Muita gente acredita:
“Se eu perder peso, a hérnia some.”
Mas isso não é verdade.
📌Verdade clínica
Hérnia de disco não é um problema da balança.
É um problema de compressão do nervo.
📌O que realmente causa a hérnia
Essa compressão acontece por:
✔️ padrões repetidos de movimento
✔️ postura diária
✔️ sobrecarga sempre na mesma direção
✔️ comportamentos ao longo do tempo
📌 Prova simples
Se fosse só o peso,
não existiria gente magra com dor lombar intensa e ciático travado.
E isso é muito comum.
📌O erro do tratamento
Remédios, infiltrações e até cirurgias
podem aliviar por um tempo…
mas não ensinam o corpo a se mover diferente.
📌A hérnia é um aviso
A hérnia não é o problema.
Ela é um sinal de alerta:
o nervo está sofrendo pressão excessiva.
📌Por que a dor volta
Sem mudar os movimentos do dia a dia,
o corpo continua sobrecarregando a coluna.
A dor some… e depois volta.
Às vezes, em outro nível.
📌Exemplo real
Por isso você vê pessoas que operam L5–S1
e depois passam a sentir dor em L4–L5.
Não é azar.
É repetição do mesmo padrão.
📌Caminho correto
A melhora real vem de:
✔️ reduzir a compressão do nervo
✔️ reorganizar o movimento
✔️ corrigir o padrão que gerou a dor
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Quanto mais pessoas entenderem isso,
menos gente vai se entupir de remédio
achando que está tratando a causa
