Psicóloga Valéria Jatobá

30/03/2026

O número de pessoas que tem esse pensamento é muito grande!

Mas, por favor, lembre que entender como o seu cérebro funciona não tem prazo de validade.
Na vida adulta, isso pode trazer clareza, aliviar culpas antigas e abrir novos caminhos.

Nunca é tarde para se compreender melhor. Compartilhe esse vídeo para que mais pessoas saibam disso! 📲

26/03/2026

Dificuldades de atenção, memória, processamento da informação ou até transtornos de aprendizagem podem estar por trás desse cenário.

Ensinar e reforçar é importante, mas quando você entende o motivo do seu filho não estar assimiliando e como o cérebro dele aprende faz toda a diferença. 🧠

23/03/2026

Algumas coisas parecem simples no dia a dia e até quase automáticas. Mas, para pessoas no espectro autista, podem exigir muito mais esforço, energia e adaptação.

➡️Ler expressões faciais e sociais: Entender ironias, sutilezas ou “o clima” de uma conversa nem sempre é intuitivo. Isso envolve habilidades de cognição social que podem funcionar de forma diferente no autismo.
➡️Lidar com mudanças de rotina: O cérebro tende a buscar previsibilidade. Mudanças inesperadas podem gerar desconforto real, não apenas “resistência”.
➡️Filtrar estímulos do ambiente: Luz, barulho, cheiros… o processamento sensorial pode ser mais intenso. O que é tolerável para muitos pode ser sobrecarregante para quem está no espectro.
➡️Iniciar ou sustentar interações sociais: Não é por falta de interesse, muitas vezes é dificuldade em organizar como começar, manter ou encerrar uma interação.
➡️Alternar entre tarefas com facilidade: A chamada flexibilidade cognitiva pode ser diferente. Trocar de atividade ou interromper algo pode ser mais desafiador do que parece.

E não, isso não é timidez ou falta de esforço. São diferenças reais na forma como o cérebro processa o mundo. Você sabia?

20/03/2026

A gente se acostumou a chamar de descansar ficar em frente a outra tela, rolando, assistindo, consumindo, geralmente isso só mantém o cérebro no mesmo nível de estímulo.

Descansar de verdade pede troca. Sair um pouco, respirar outros ambientes, ouvir música, cantar sem compromisso, dançar, observar o tempo passar, retomar hobbies simples... coisas que parecem pequenas, mas reorganizam a mente.

Talvez o descanso que você esta precisando esteja em novas experiência. 💡

19/03/2026

Depois do diagnóstico, vem algo muito importante: possibilidade.

Possibilidade de se conhecer melhor, de se respeitar, de acessar estratégias que realmente funcionam.

É aí que finalmente você entende a própria história com mais clareza e consegue seguir com mais consciência. 💛

16/03/2026

A segunda-feira costuma carregar muitas expectativas: recomeço, metas, mudanças.

Mas às vezes o melhor jeito de começar a semana é com menos pressão e mais presença.

Um passo de cada vez também constrói uma boa semana. 💛

13/03/2026

Hoje sabemos muito mais sobre o transtorno do espectro autista do que sabíamos há alguns anos. Os critérios de diagnóstico evoluíram, os profissionais estão mais preparados e as famílias têm mais acesso a conhecimento.

Por muito tempo, muitas pessoas passaram a vida inteira sem diagnóstico ou com interpretações equivocadas sobre seus comportamentos e dificuldades.

Portanto, não é que “agora todo mundo seja autista”. O que mudou foi a nossa capacidade de reconhecer, compreender e nomear algo que sempre existiu.

E quando há informação e diagnóstico, também há mais possibilidades de cuidado, acompanhamento e qualidade de vida. 🧠💡

12/03/2026

11/03/2026

Tentar ser quem o outro espera que você seja, é um caminho muito perigoso!

Sei que todos tentamos agradar as pessoas que amamos, mas tudo precisa ter um limite estabelecido, para que você não deixe de ser quem você é e não se anule. Concorda?

Envoa esse vídeo para alguém que está precisando ouvir isso. 💡

10/03/2026

Muitas vezes, crescemos ouvindo que “não é para tanto”, que “você está exagerando” ou que “deveria estar feliz”. Com o tempo, passamos a repetir essas frases para nós mesmos, invalidando nossa própria dor, cansaço ou medo.

Mas a verdade é uma só: validar suas emoções é um ato de amor-próprio. Validar não significa que você vai se entregar ao caos, mas sim reconhecer: “Eu estou sentindo isso agora, e tudo bem.” Quando você para de brigar com o que sente, você abre espaço para entender a origem desse sentimento e, finalmente, transformá-lo.

Lembre-se: Sua tristeza não é frescura. Sua ansiedade não é falta de fé. Seu cansaço não é preguiça. Acolha-se. Você não precisa ser forte o tempo todo, mas precisa ser gentil com você o tempo inteiro. 🤎

Como você tem lidado com o que sente ultimamente? Tem se acolhido ou se cobrado demais? Vamos conversar nos comentários. 👇

🤎Psicóloga Valéria Jatobá.
Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores: (82) 99832-8862

InteligenciaEmocional

08/03/2026

Ao longo da vida, são outras mulheres que nos lembram da nossa força. As que estendem a mão, as que escutam, as que incentivam, as que caminham ao nosso lado mesmo quando os dias não são fáceis.

Nenhuma mulher se torna forte sozinha, a força cresce no encontro, na troca, no apoio silencioso de quem acredita na gente.

Que hoje seja também um dia de reconhecer essas presenças: as mulheres que nos inspiram, nos acolhem e nos ajudam a seguir em frente.

Que a gente continue sendo apoio, coragem e inspiração umas para as outras. 💛

06/03/2026

Toda geração carrega nas costas algo que não escolheu. Valores, silêncios, expectativas, medos e também sonhos que vieram antes.

Nenhuma geração nasce do zero. Somos continuação de histórias.

Cada geração tenta, à sua maneira, fazer algo diferente com aquilo que recebeu. ✨