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Graci Tenório Nutricionista

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Brasil
Maceió, AL
Graci Tenório Nutricionista

Ajudo você a melhorar sua relação com a comida e com o seu corpo. Abordagem comportamental. Nutricionista

18/12/2021

E o consultório da nutri teve visitas para lá de especiais. A Tia Graci finalmente conheceu os pequenos Gael e Victória. e estou muito feliz e orgulhosa em ver vocês desempenhando o papel lindo de ser mãe com tamanha maestria e dedicação. Contem comigo! 🥰💪🏼

02/12/2021

Quem também gosta de um prato colorido curte aqui. 🥗👍🏼😋

29/11/2021

Que ano, CSA! Quanta coisa aprendi convivendo com tantos gigantes, tanta gente competente. Foi um ano de muito trabalho, muitas lutas e encerro essa temporada com o coração grato por ter aprendido tanto e ter vivido tantas emoções. Tem sido uma experiência única na minha vida da qual me orgulho imensamente em fazer parte. Sigo acreditando e confiando, e por mais que algumas coisas eu não consiga entender hoje, lá na frente tudo vai fazer sentido, com a certeza de que o melhor sempre está por vir. Que 2022 venha com tudo! 💙

UNIÃO E FORÇA!!! ⭐️

26/11/2021

A onda azul invadiu o treino “dazoito” hoje no Box 7. Coisa mais linda! 💙🤍

21/11/2021

Mais uma vitória do Azulão! 💙🚀

Coritiba 0 x 1 CSA

16/11/2021

Família que treina 5h da madru unida, permanece unida. 😁💪🏼

Eu ouvi um amém?! 😬🙏🏼

16/11/2021

Família que treina 5h da madru unida, permanece unida. 😁😆

Ouvi um amém?! 😬💪🏼🙏🏼

16/11/2021

Família que treina 5h da madru unida permanece unida. 😁😆

Ouvi um amém?! 😬💪🏼🙏🏼

12/11/2021

Para tornar suas preparações mais saudáveis, experimente trocar as farinhas de trigo e de rosca pelas farinhas integrais. Aqui vai uma receitinha deliciosa:

🐟 Filé de tilápia empanado c/ aveia 🐟

🐟 INGREDIENTES

2 filés de tilápia
3 colheres de sopa de aveia em flocos finos
1 ovo
1 colher de chá de suco de limão
Sal a gosto
Temperos a gosto

🐟 MODO DE PREPARO

1. Em uma tigela, coloque os filés de peixe e então acrescente os temperos a gosto;
2. Acrescente também o limão e mexa novamente;
3. Em um prato, coloque o ovo e bata até que fique bem homogêneo;
4. Em outro prato coloque a aveia em flocos finos;
5. Então pegue um filé de peixe e passe no ovo, depois passe na aveia e então acomode-o em uma travessa forrada com papel alumínio. Embrulhe os filés, para não torrar a aveia;
6. Repita o processo com o outro filé e então leve para assar em forno com fogo em 200ºC por pelo menos 25 minutos;
7. Então desembrulhe os filés e deixe assar por mais 5 minutos. Está pronto!

Bom apetite! 😋

10/11/2021

Hoje é dia de receita da nutri e esse bolo integral de banana dos deuses merece um destaque por aqui. 😋 Se liga na receita:

🍌 Bolo integral de banana 🍌

🍌 INGREDIENTES

6 bananas;
3 ovos;
1/2 xícara de chá de leite desnatado;
1/2 xícara de chá de óleo de milho;
2 xícaras de chá de açucar mascavo;
1 xícara de chá de farinha de trigo integral;
1 xícara de chá de aveia em flocos finos;
1 colher de sopa de fermento;
Canela em pó a gosto;

🍌 MODO DE PREPARO

1. Bata no liquidificador 1 banana, os ovos, o leite e o óleo;
2. Depois acrescente o açúcar e bata mais um pouco;
3. Em uma vasilha coloque a farinha de trigo, a aveia, o fermento e acrescente a mistura do liquidificador mexendo bem com uma colher de polietileno;
4. Em uma forma média quadrada untada e enfarinhada, coloque metade da massa, as 5 bananas restantes cortadas em rodelas finas, polvilhe com canela, coloque o restante da massa e leve ao forno (180o C) por 40min. Está pronto!

Bom apetite! 😋

05/11/2021

Tá lindo demais, Azulão!
+ 3 pontos 💙🤍

Muito obrigada, Deus!
Muito obrigada, Universo! ✨

Endereço

R. Drive José Afonso De Melo, Harmony Trade Center, 118, Sala 827,/Jatiúca
Maceió, AL
57036-510

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Segunda-feira	09:00 - 17:00
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Telefone

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Site

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