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Nutricionista Nathália Malta

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Brasil
Maceió, AL
Nutricionista Nathália Malta

Atendimentos: Maceió e Online
♥️ Nutrição Clínica, Estética e Esportiva
🧬 Mapeamento Genético
◻️ Agendamentos e mais informações aqui:
tap.bio/

O que é ser nutricionista clínica, estética e esportiva? É além de cuidar da sua saúde, poder tratar as suas desordens estéticas como: uma queda de cabelo, unhas quebradiças, celulite, gordura localizada, é poder lhe ajudar no seu pré e pós operatório, cuidar da sua pele, auxiliar na perda ou ganho de peso, no aumento de massa muscular e acompanhar a sua evolução como atleta. Eu falo no consultório que é olhar realmente o paciente como um TODO! Amo o que faço e sou grata a Deus por ter escolhido essa profissão.

01/03/2025

🌟

23/02/2025

🍃🍂🍁

19/02/2025

Passando para desejar uma ótima quarta-feira.💕💖

11/02/2025

Usa ou ? CUIDADO!

Eles têm sido eficazes no tratamento da obesidade e diabetes tipo 2, mas precisam ser acompanhados de mudanças no estilo de vida.

Sem isso não existem resultados sustentáveis. Além de listar as principais razões no card, explico mais...

Sem hábitos saudáveis, é comum o corpo recuperar o peso perdido rapidamente, o chamado efeito rebote, comprometendo os avanços que tivemos.

Mas não é só isso: exercícios físicos e boa alimentação potencializam o efeito dos medicamentos e dão um up na saúde. Vão além!

É importante entender que os dois são ferramentas, mas o estilo de vida saudável é o grande objetivo.

Isso é emagrecimento definitivo, saúde e bem viver. Concorda? Você tem alguma dúvida sobre o assunto?

11/02/2025

Usa ou ? CUIDADO!

Eles têm sido eficazes no tratamento da obesidade e diabetes tipo 2, mas precisam de acompanhamento para uma mudanças no estilo de vida.

Sem isso não existem resultados sustentáveis. Além de listar as principais razões no card, explico mais...

Sem hábitos saudáveis, é comum o corpo recuperar o peso perdido rapidamente, o chamado efeito rebote, comprometendo os avanços que tivemos.

Mas não é só isso: exercícios físicos e boa alimentação potencializam o efeito dos medicamentos e dão um up na saúde. Vão além!

É importante entender que os dois são ferramentas, mas o estilo de vida saudável é o grande objetivo.

Isso é emagrecimento definitivo, saúde e bem viver. Concorda? Você tem alguma dúvida sobre o assunto?

07/02/2025

Uma sequência de fotos na minha amada Maceió 🏝️

06/02/2025

Vamos fazer o seu TESTE GENÉTICO? Te explico!

🧬 O Fagron MyNutrigen, o teste que faço em consultório, avalia os genes relacionados às diferentes vias metabólicas de controle de peso e necessidades nutricionais.

Com base nos resultados, conseguimos traçar estratégias muito melhores para alcançarmos os seus objetivos.

Funciona assim:

*Coleto um pouco de saliva;

*Envio para o laboratório que identificar variações genéticas que influenciam a forma como o corpo processa nutrientes e responde a diferentes tipos de dieta e exercício;

*Recebo um relatório detalhado de melhores práticas alimentares e atividade física, adaptadas ao SEU PERFIL!

Nem preciso dizer o quanto ele potencializa os resultados na minha prática clínica.

Saber exatamente como seu corpo responde a cada estímulo FAZ TODA A DIFERENÇA!

Se você tem interesse em experimentar, fale comigo. Vamos agendar o seu. 🤩💫

28/01/2025

O protocolo 16/8 alterna jejum de 16 horas com uma janela alimentar de 8.

O método é o meu PREFERIDO porque além de ajudar a reduzir peso, melhora a sensibilidade à insulina e renova as células. ✨

Se você tem dúvida sobre como fazer:

👉 Escolha um período de 8h para fazer suas refeições. Por exemplo, das 12h às 20h.

👉 Durante a janela alimentar, faça refeições NUTRITIVAS, com proteínas, gorduras saudáveis e carboidratos complexos.

👉 No jejum, está liberado só água, chás e café sem açúcar. Beba bastante água!

👉 Comece com um período menor e aumente gradualmente até 16h.

O que eu indico sempre é consultar um profissional antes de tentar.

Assim conseguimos planejar toda a sua alimentação para que você se nutra e desfrute de todos os benefícios da prática com saúde.

Ficou alguma dúvida? ❤️ Comenta aqui!

24/01/2025

“O corpo alcança o que a mente acredita. “

20/01/2025

Não temas, porque eu sou contigo; não te assombres, porque eu sou teu Deus; eu te fortaleço, e te ajudo, e te sustento com a destra da minha justiça” Isaías 41:10

20/01/2025

Quem quer VIVER MAIS precisa SE CUIDAR melhor. E o segredo é dieta e atividade física.

Hoje trago inúmeros motivos para você mudar os hábitos de vez nesse começo de ano!

🍉 Comer bem significa prevenir doenças como diabetes tipo 2 e hipertensão, reduzir o risco de obesidade e suas complicações drasticamente! e ter uma mente muito mais saudável e funcional;

Atividade física é a cereja do bolo.

Com ela fortalecemos o coração, garantimos músculos, diminuímos estresse, ansiedade e depressão. Aumentamos a qualidade de vida!

“Nutri, tenho dificuldade, para mim é difícil mudar a rotina”. Comece assim:

- Planeje as refeições. Opções congeladas são excelentes.
- Escolha uma atividade física e reserve 1 hora possível do seu dia para ela.
- Leve uma garrafa com você e beba pelo menos 2L de água por dia.
- Descanse! Dormir também é preciso.
- Consulte profissionais da saúde regularmente.
Adotar a casadinha perfeita de alimentação saudável e atividade física é um investimento valioso na sua saúde e longevidade.

Se precisar da minha ajuda, já comenta SIM aqui. 🌸🤩

15/01/2025

Se você, mulher, tem sofrido com os sintomas da ENDOMETRIOSE, saiba: a alimentação vai te ajudar!

Nesses casos faço o seguinte...

▫️ Incluo fontes de ômega-3, como salmão e linhaça, para reduzir a inflamação;

▫️Reforço o consumo de frutas e vegetais frescos para diminuir o estresse oxidativo;

▫️Capricho nos integrais, que ajudam na regulação hormonal e na saúde intestinal;

▫️Oriento reduzir açúcar, farinhas brancas e ultraprocessados. Tudo isso é inflamação!

Uma boa suplementação também é excelente. Podemos tentar VITAMINA D para modular a imunidade, no MAGNÉSIO para aliviar as cólicas e a dor…

Até PROBIÓTICOS entram aqui para metabolizar estrogênios e reduzir inflamações.

Ou seja, a saída não é mil medicações.

Uma dieta equilibrada e a suplementação certa vão permitir que você viva melhor, sem dores e com a saúde lá em cima.

Precisa da minha ajuda? Comenta SIM aqui! 👇💗

Endereço

Rua José Pontes Magalhães, Nº 70
Maceió, AL
57035-180

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https://tap.bio/@NathaliaMalta

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