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Psicóloga - Stephanie Oliveira Marinho

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Psicóloga - Stephanie Oliveira Marinho

Essa página foi criada com o objetivo de divulgar imagens que oferecem estratégias para lidar com

Essa página foi criada com o objetivo de divulgar imagens que oferecem estratégias para lidar com as emoções e outras situações do dia-a-dia.

08/11/2025

O que vocês acharam das primeiras peças que eu fiz? 👀

Foi a primeira vez que eu tive aula de cerâmica, com a , e eu amei! Quero fazer mais vezes!

07/11/2025

Na teoria, a gente entende o que precisa mudar. Mas é na prática que a terapia transforma de verdade.

Com a Terapia do Esquema, aprendi a reconhecer meus gatilhos, como a necessidade de dar conta de tudo sozinha e a construir novas crenças: que eu posso descansar, ser cuidada e pedir ajuda.

Aos poucos, isso tem feito diferença na minha saúde, na ansiedade e na forma como me relaciono comigo mesma e com os outros.

E você? Tem percebido mudanças na sua jornada terapêutica?
Me conta nos comentários.

Psicóloga Stephanie Oliveira Marinho
CRP 08/27471

06/11/2025

Você não precisa dar conta de tudo o tempo todo. Quem cuida também precisa de colo, pausa e escuta.

A terapia é um espaço seguro pra recarregar e seguir com leveza. 💗

Psicóloga Stephanie Oliveira Marinho
CRP 08/27471

05/11/2025

Você não “nasceu assim”. Muitos dos nossos padrões surgem como formas de se proteger lá atrás, agradar todo mundo, buscar perfeição, medo de errar, medo de rejeição…

A Terapia do Esquema ajuda a identificar de onde isso veio, ressignificar feridas e fortalecer o seu “Eu adulto”, que faz escolhas mais leves e seguras no presente.

Na prática, trabalhamos consciência + técnicas vivenciais + novas habilidades emocionais.

Se você percebe que algumas histórias do passado ainda te atravessam, a terapia pode ser um caminho de cuidado.

Psicóloga Stephanie Oliveira Marinho
CRP 08/27471

04/11/2025

Nem sempre dá pra ver, mas todo mundo enfrenta algo.

A terapia oferece um lugar seguro pra entender padrões, curar feridas antigas e escolher novos caminhos.

Se isso faz sentido para você, acolha o seu tempo e o seu processo. Pedir ajuda é um gesto de amor próprio.

Psicóloga Stephanie Oliveira Marinho
CRP 08/27471

03/11/2025

Na psicoterapia, você encontra um espaço seguro para organizar pensamentos, entender emoções e crescer com propósito. Pela Terapia do Esquema, identificamos necessidades emocionais não atendidas e padrões que se repetem, assim criamos estratégias práticas para romper ciclos que machucam e cultivar novas respostas.

Seja ansiedade do dia a dia ou questões mais profundas, aqui você é acolhida, sem julgamentos.

Você não precisa fazer isso sozinha. Vamos juntas?

Psicóloga Stephanie Oliveira Marinho
CRP 08/27471

31/10/2025

Chorar, mudar de assunto, não lembrar de algo, dizer “não quero falar sobre isso agora”… tudo isso faz parte do processo.

A terapia é um espaço seguro e por isso é natural que emoções, lembranças e até silêncios apareçam.

Você não precisa estar “pronto” o tempo todo. A psicoterapia respeita o seu ritmo, suas pausas e seus limites.

E às vezes, até a psicóloga se emociona junto com você.

Agora me conta: alguma dessas situações já aconteceu com você na terapia?

Psicóloga Stephanie Oliveira Marinho
CRP 08/27471

30/10/2025

“O que será que passa na cabeça da minha psicóloga enquanto eu falo?”

Talvez você já tenha se perguntado isso e a verdade é que, por trás do silêncio atento, existe presença, escuta e estratégia.

Enquanto você fala, a psicóloga está ali por inteiro: acolhendo sua história, compreendendo suas dores e pensando nas melhores formas de te ajudar a ressignificar tudo isso.

Não há espaço para julgamento, apenas para compreensão e cuidado genuíno.

Cada sessão é única, e cada palavra que você traz importa.

Psicóloga Stephanie Oliveira Marinho
CRP 08/27471

28/10/2025

Às vezes, cuidar de mim é dizer “hoje, eu fico comigo”.
É escolher o silêncio, a natureza, um “não” que me protege.
É acolher o que sinto sem me julgar e colocar limites que honram quem eu sou.

Autocuidado não é luxo, é necessidade. É voltar pra casa dentro de mim.

Se isso tocou você, respire fundo e escolha uma dessas práticas para hoje.

Você merece gentileza. 💗✨

Psicóloga Stephanie Oliveira Marinho
CRP 08/27471

24/10/2025

A Luísa de Encanto representa tantas mulheres que conhecemos, as que seguram o mundo nas costas e ainda sorriem.

Mas às vezes, ser “forte demais” cansa. E tudo bem não dar conta o tempo todo.

Força também é saber pedir ajuda, descansar e se permitir ser cuidada.

Se esse conteúdo fez sentido pra você, encaminhe para uma amiga especial que também precisa ler isso.

Psicóloga Stephanie Oliveira Marinho
CRP 08/27471

22/10/2025

Já reparou que hoje o mais difícil é viver devagar?

Dormir bem, pensar com clareza, ter um dia sem correria… virou artigo de luxo.

Talvez o que a gente precise mesmo seja menos barulho e mais presença no nosso dia a dia.

Psicóloga Stephanie Oliveira Marinho
CRP 08/27471

21/10/2025

Nem sempre o que chamamos de “autocuidado” realmente cuida da gente. Às vezes, é só uma pausa disfarçada de cuidado e o que a gente mais precisa é de presença, não de distração.

Hoje o convite é pra olhar pra dentro e se perguntar: isso me traz alívio ou me traz paz?

Psicóloga Stephanie Oliveira Marinho
CRP 08/27471

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