03/03/2026
O que muitas mães relatam no consultório como “cansaço extremo” não é apenas emocional.
O estresse crônico prolongado pode alterar o eixo do estresse do corpo — especialmente o ritmo do cortisol, hormônio que regula nosso estado de alerta ao longo do dia.
Em condições normais, o cortisol sobe pela manhã e diminui gradualmente à noite.
Em cuidadores submetidos a sobrecarga persistente, estudos mostram padrões mais achatados ou resposta reduzida ao despertar — alterações compatíveis com exposição crônica ao estresse.
Isso não é fragilidade.
É fisiologia.
Por isso, cuidar de quem cuida precisa deixar de ser discurso e virar estrutura.
Se você vive em alerta constante, comenta aqui.👇
Você não está sozinha.🌻
