27/02/2025
🧠✨ É hora de buscar terapia? ✨🧠
Muitas pessoas se perguntam se deveriam procurar ajuda profissional, e essa dúvida é mais comum do que você imagina. Aqui estão alguns sinais que podem indicar que é hora de considerar a terapia:
1. **Sentimentos persistentes de tristeza ou desânimo:** Se você se sente triste por longos períodos e isso interfere em sua vida diária, pode ser um sinal de que precisa de apoio.
2. **Ansiedade constante:** Se a preocupação e o medo estão dominando sua vida, a terapia pode ajudar a entender e gerenciar esses sentimentos.
3. **Dificuldade em lidar com mudanças:** Mudanças significativas, como perda de emprego ou término de relacionamento, podem ser difíceis. Um profissional pode ajudar a navegar por essas transições.
4. **Sentimentos de solidão ou isolamento:** Se você se sente desconectado dos outros, a terapia pode ser um espaço seguro para explorar essas emoções.
5. **Alterações no sono ou apetite:** Mudanças drásticas nos seus padrões de sono ou alimentação podem ser indicadores de estresse emocional.
6. **Problemas em relacionamentos:** Se você está enfrentando dificuldades em suas relações pessoais, a terapia pode oferecer ferramentas para melhorar a comunicação e resolver conflitos.
7. **Sentimento de sobrecarga:** Se as demandas da vida estão se tornando esmagadoras, um terapeuta pode ajudar a desenvolver estratégias para lidar com o estresse.
Lembre-se: buscar ajuda é um ato de coragem e autocuidado. Não hesite em procurar apoio quando necessário!
🌱✨ Você não está sozinho(a) nessa jornada! A psicóloga Larissa está aqui para te apoiar no caminho do autoconhecimento e do bem-estar.
