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Alexandra Nutricionista

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Brasil
Machado, MG
Alexandra Nutricionista

Te ajudo a emagrecer comendo de tudo!!! Lembre-se o equilíbrio é a chave!!!

14/07/2025

📣 HOJE, AO VIVO — 19h30h no Instagram!

Você come pouco, se esforça, vive cansada de tanto tentar…
Mas o peso não muda, o corpo não responde e a culpa te consome.

💬 Nessa live eu vou te mostrar o que ninguém te contou sobre o emagrecimento e por que ele precisa começar de dentro pra fora.

🎯 Tema:
“Por que você não emagreceu mesmo se esforçando tanto?”

Vamos falar sobre:
✔️ O ciclo invisível que sabota seu processo
✔️ A diferença entre comer certo e comer consciente
✔️ Por que sua relação com a comida vale mais que qualquer dieta
✔️ O que minhas pacientes fizeram para destravar o emagrecimento

Se você quer emagrecer com leveza, sem terrorismo nutricional e com estratégias reais para o dia a dia, essa live é pra você.

💚 Te espero às 19h30 aqui no Insta!
Ativa o lembrete e chama uma amiga que precisa ouvir isso.

04/06/2025

Você também sente aquela dor latejante que parece não ter fim? Eu entendo. Eu também tenho enxaqueca — e sei o quanto ela pode atrapalhar nossa rotina, nosso humor e até nosso apetite.

Muita gente não imagina, mas a alimentação tem um impacto direto nas crises de enxaqueca. Alguns alimentos podem ser verdadeiros gatilhos, enquanto outros têm o poder de prevenir e aliviar.
De um lado, os vilões: vinhos, queijos curados, embutidos, chocolate em excesso…
Do outro, os aliados: vegetais verdes, peixes ricos em ômega-3, oleaginosas, alimentos fontes de magnésio e água, muita água!

Cada corpo reage de um jeito, por isso é tão importante ter um plano alimentar individualizado. Foi só depois que entendi meus gatilhos e aprendi a comer com consciência que minhas crises diminuíram e isso mudou minha qualidade de vida.

Se você também sofre com enxaqueca e quer aprender a usar a alimentação como aliada, posso te ajudar.

Me chama no direct ou clique no link da bio para agendar sua consulta.
Com orientação certa, você pode viver com mais leveza e menos dor. 💚

27/05/2025

Você não precisa de mais uma dieta. Você precisa aprender as habilidades que ninguém te ensinou.

A maioria das mulheres acredita que falta força de vontade.
Mas o que falta mesmo é orientação certa, no momento certo.

Na consulta, eu vou te mostrar como desenvolver essas habilidades de forma prática e aplicável no seu dia a dia — sem restrições absurdas, sem culpa, sem terrorismo nutricional.

Pronta para aprender a emagrecer de verdade?
Clique no link da bio ou me chama no direct.

Lembre-se o equilíbrio é a chave!

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06/05/2025

"Chá verde emagrece?"
Essa é uma das perguntas que mais ouço no consultório — e a resposta não é tão simples quanto parece.

A verdade é que alguns chás têm, sim, compostos que favorecem a perda de peso.

Mas… ele sozinho não faz mágica.
Assim como nenhum suplemento, treino ou receita da internet.

Emagrecer de forma saudável e consistente exige estratégia, fases bem definidas e ferramentas que se complementam.

E é isso que eu aplicamos no programa de emagrecimento RESET: sua transformação em 30 dias, 100% online.

Chás que ajudam em cada fase do processo

Um plano que respeita sua rotina

Exercícios para fazer onde quiser,com acompanhamento profissional

Um método que foca no resultado real, não em atalhos

Se você sente que já tentou de tudo e continua estagnada…
Talvez o que falte seja justamente um plano com começo, meio e fim — feito pra você.

As vagas já estão acabando!
Quer saber mais?
Me chame no direct ou deixe aqui nos comentários um " Eu quero"

05/05/2025

Essa frase parece simples… mas quantas vezes você realmente se coloca como prioridade?

A rotina engole, as demandas acumulam, e o auto cuidado vai ficando pra depois. Mas o seu corpo, a sua saúde, o seu bem-estar… não podem esperar.

Nos últimos anos, acompanhamos muitas mulheres que estavam exaustas de começar e parar. Que se sentiam culpadas por não conseguirem seguir uma dieta padrão e não conseguiam treinar, por não ter energia, foco ou motivação.

Foi ouvindo essas histórias que nasceu o Reset — uma proposta leve, sem extremismos, pensada para te reconectar com você mesma, com o seu corpo e com a sua saúde, em apenas 30 dias.

Não é sobre "começar mais uma dieta", ou "só mais um treino" é sobre se dar uma nova chance.
É sobre virar a chave e lembrar que você merece se sentir bem, com energia, autoestima e equilíbrio.

Porque sim, você é o seu bem mais valioso. E está tudo bem recomeçar — com apoio, com acolhimento e com um plano que faz sentido pra você.

Se isso tocou o seu coração de alguma forma, já é um sinal.
Seu corpo está pedindo cuidado. E estamos aqui pra te ajudar nessa jornada.

Só deixar um *eu quero aqui nos comentários ou no direct*

02/05/2025

Quer prioridade quando abrirem as vagas? Me chama no direct com “RESET” ou deixe aqui nos comentários "RESET".

30/04/2025

F**a de olho por aqui… algo novo está chegando!!

Endereço

Machado, MG

Site

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