Criado pelo alemão Joseph Pilates (1880-1967), o método consiste em um sistema completo de condicionamento físico, reeducação postural, treinamento corporal e mental, com o objetivo de alcançar equilíbrio global, proporcionando bem-estar, saúde e uma melhor qualidade de vida. A metodologia do pilates oferece não só um simples fazer de exercício, mas interliga a arte do movimento com a respiração, promovendo harmonia, flexibilidade, equilíbrio muscular e prevenindo o aparecimento de disfunções. Utilizando equipamentos e acessórios específicos e considerando as necessidades de cada aluno, o pilates destaca-se pela originalidade de seus princípios e conceitos.