Nutri Dayane Damaso

Página Principal
Brasil
Mafra, SC
Nutri Dayane Damaso

Nutrição com amor, equilíbrio, sem restrições, baseada em evidências. Pós em Clínica e Esportiva

29/04/2025

“Nutri, posso comer pinhão na dieta?”

A resposta é: pode sim, mas com consciência, porque por mais que ele seja muitooo gostoso, é super calórico!

Pra você ter uma ideia, 8 unidades médias de pinhão cozido (100g) têm mais calorias e carboidratos do que 4 colheres de arroz branco cozido.

Ou seja: o pinhão pode até parecer inofensivo, mas dependendo da quantidade, pode pesar na balança (literalmente!).

E sim… eu também fico triste com isso, porque pinhão é uma delícia. Mas dá pra incluir com moderação sem sair da linha!

E você, é do time que ama um pinhão na época do frio?

Me conta aqui nos comentários!

01/01/2025

2025 🌟

19/12/2024

Mais uma vez provando que da sim pra comer de tudo, ter dieta gostosa e conseguir resultados!

Quem passa o ano tendo bons hábitos, não vai perder os resultados em dezembro ✨

10/12/2024

Qual vai ser a sua escolha hoje?
Bora começar? 🎯

- clique no link da bio e comece agora mesmo a mudar

📸

24/09/2024

Se você achou essa informação útil, curta e compartilhe com seus amigos! E fique ligado se você quer mais dicas de saúde, nutrição e receitas 🌿💪”

12/09/2024

🥖 Carboidrato à noite engorda? 🥖

❌ Mito!

Inclusive, comer carboidrato antes de dormir pode ajudar na qualidade do sono, reduzir a ansiedade e até melhorar seu desempenho esportivo! 💤💪

🥖 Quer saber como?

Agende sua consulta e descubra o que a nutrição pode fazer por você! 🌿👩‍⚕️

✨ [Link na bio] ✨

Endereço

Rua Ten Ary Rauen, 15, Centro II Alto De Mafra
Mafra, SC
89.300-026

Telefone

+5547991771953

Site

http://www.nutridayanedamaso.com.br/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Nutri Dayane Damaso posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Nutri Dayane Damaso:

Atalhos

Categoria

Nutricionista

Quem é a Carol?

Aposto que você também não gosta de ver vidas sendo desperdiçadas, né? Eu também não gosto, por isso venho buscando fazer a diferença na sociedade.

Sou a Carol do Armazém Mineiro, nasci em Mafra e sou do bairro da Vila Ferroviária. Filha da Risolete Kohler e do Teotônio Souza (Tônico) e mãe da Dayane Damaso da Silveira. Tenho mais de 20 anos de experiência no comércio, com destaque para o Armazém Mineiro e o Armazém Gourmet, locais em que pude fazer novas amizades que me permitiram expandir meus projetos sociais. Após perceber a possibilidade de impactar diferentes vidas e ao mesmo tempo sentir o quanto eu ainda poderia fazer mais, resolvi direcionar meu foco às ações que transmitem o bem sem olhar a quem.

Além de diversos outros projetos que já venho realizando ao longo desses anos, em 2018 idealizei o Animal Pet, que colabora com a limpeza da nossa cidade e diminui a proliferação de animais de rua.

Se você pode votar, você também pode fazer a diferença. Conto com o seu apoio.