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Psicóloga Fernanda Bornhausen

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Brasil
Mafra, SC
Psicóloga Fernanda Bornhausen

Atendimento Individual, casal e familiar. Orientação profissional e orientação para pais.

02/04/2025

Entrando na Trend ✨️

10/12/2024

Tristeza ou depressão? Embora sejam confundidas, são bem diferentes. A tristeza é uma emoção natural, que surge em momentos difíceis e tende a passar com o tempo. Já a depressão é uma condição mais profunda, persistente, e pode afetar diferentes áreas da vida, como o trabalho, os relacionamentos e até a saúde física.

Enquanto a tristeza é passageira, a depressão pode trazer uma sensação constante de vazio, cansaço extremo e até perda de interesse em coisas que antes traziam alegria. Mas é importante saber: depressão não é frescura e não se resolve só com “força de vontade”. É uma condição que precisa de cuidado e, muitas vezes, tratamento profissional.

Se cuidar é um ato de coragem, e você não precisa enfrentar isso sozinho. Procure apoio, converse com alguém de confiança e lembre-se: sua saúde mental importa! 💛

22/11/2024

Não é à toa que dizem que “família é a base de tudo.” 🏡 Quando dedicamos tempo de qualidade aos nossos filhos, estamos plantando as sementes do amor, segurança e confiança. 🌱

Esses momentos juntos não só criam memórias, mas também são fundamentais para o desenvolvimento saudável das crianças. Brincar, conversar, compartilhar risadas, ou até mesmo dividir responsabilidades em casa, tudo isso constrói um ambiente seguro onde elas podem crescer emocionalmente e mentalmente. 💬💖

Ao investir tempo com sua família, você está nutrindo a autoestima dos pequenos, ajudando-os a se sentirem amados e valorizados. Isso resulta em crianças mais seguras, felizes e capazes de lidar com os desafios da vida de maneira mais equilibrada e resiliente. 🌈✨

👨‍👩‍👧‍👦 Dica: Tire um momento hoje para se desconectar do mundo e se conectar de verdade com sua família. A felicidade e o bem-estar das crianças são moldados pelos pequenos momentos que passamos juntos.

Vamos juntos construir laços mais fortes? Comente abaixo uma atividade que você adora fazer em família!

06/11/2024

Em meio à correria do dia a dia, é fácil esquecer o valor dos pequenos momentos juntos em família. Mas saiba que esses momentos, por mais simples que pareçam, têm um impacto imenso no desenvolvimento emocional, social e cognitivo das crianças. 💖👧👦

O tempo de qualidade com a família fortalece laços, constrói a autoestima e ensina às crianças valores que vão guiá-las por toda a vida. Brincar, conversar, fazer refeições juntos, tudo isso ajuda na formação de uma base sólida de amor e confiança.

Ao dedicar tempo à sua família, você está oferecendo às crianças ferramentas emocionais e afetivas que as tornam mais resilientes e seguras. Uma criança que se sente amada e ouvida tem mais chances de crescer confiante, enfrentando desafios com mais equilíbrio. 🌟✨

Então, que tal reservar um tempinho hoje para estar presente de verdade com os pequenos? Esses momentos são tesouros que vão fortalecer a mente e o coração deles. ❤️

📢 Vamos construir memórias! Compartilhe aqui suas dicas de momentos especiais com a família.

21/10/2024

✨ As crianças absorvem e refletem tudo o que vivenciam! ✨

Elas são verdadeiras esponjas, captando o que dizemos e fazemos. Por isso, é essencial oferecer amor, apoio e ensinamentos positivos. Cada gesto nosso ajuda a moldar o futuro delas. 🌱

Vamos refletir sobre o que estamos transmitindo?

💛 Atendo presencialmente e online. Vamos conversar? 💬

27/09/2024

Você já se pegou comprando algo sem nem precisar, só para tentar se sentir melhor? 💳✨ Esse hábito pode ser um sinal de que você está tentando preencher vazios emocionais com coisas materiais. 🛒

Talvez você tenha percebido que, logo após as compras, aquele vazio volta... 😔 O que será que está realmente por trás dessa necessidade?

Quando as sacolas estão cheias, mas as emoções continuam vazias, é hora de parar e refletir. Por que estamos tentando compensar nossas dores emocionais com consumo?

Entender o que realmente falta na nossa vida é o primeiro passo para uma mudança verdadeira. Você não precisa enfrentar isso sozinho. 💬

Psicoterapia pode te ajudar a entender essas questões e encontrar novas formas de preencher esses vazios. Atendo tanto presencialmente quanto online, para que você possa cuidar de sua saúde emocional de onde estiver.

👉 Marque sua consulta e dê o primeiro passo para preencher sua vida com o que realmente importa!

25/09/2024

Adolescência é uma fase cheia de desafios e descobertas, e é normal que surjam dúvidas e inseguranças ao longo do caminho. Identidade, pressão social, escolhas acadêmicas, relacionamentos e o impacto das redes sociais são alguns dos obstáculos que os jovens enfrentam.

Como pais e responsáveis, é essencial estarmos presentes, oferecendo apoio e compreensão. Criar um ambiente seguro para que eles possam expressar suas emoções e preocupações é o primeiro passo para ajudá-los a superar esses desafios.

💬 Quer saber mais sobre como lidar com as dificuldades da adolescência? Vamos conversar! Estou aqui para ajudar.

19/09/2024

Vício em Compras ou Fuga Emocional? Entenda a Relação Entre Consumo e Dor" nos levanta uma questão crucial sobre como usamos o ato de comprar para lidar com nossas emoções. Muitas vezes, o consumo excessivo não é apenas um hábito, mas uma forma de fuga emocional. Quando enfrentamos sentimentos difíceis, como ansiedade, tristeza ou estresse, podemos recorrer às compras como uma maneira de aliviar momentaneamente a dor.

No entanto, esse alívio é temporário e, muitas vezes, seguido de culpa ou arrependimento, perpetuando um ciclo vicioso. Entender essa relação entre consumo e dor emocional é o primeiro passo para quebrar o ciclo. Ao tomar consciência de como nossas emoções influenciam nossos hábitos de compra, podemos buscar formas mais saudáveis de lidar com nossos sentimentos e, se necessário, procurar ajuda profissional para superar esses desafios.

17/09/2024

Mães e pais, sabemos que a adolescência pode ser um período de grandes desafios e incertezas, tanto para os jovens quanto para vocês. Essa fase da vida é marcada por inúmeras mudanças físicas, emocionais e sociais que, muitas vezes, podem parecer confusas ou até preocupantes.

Mas é importante lembrar que essas transformações fazem parte do desenvolvimento normal dos adolescentes. Questões como mudanças de humor, busca por identidade, necessidade de independência e até mesmo a rebeldia são fases naturais desse processo.

Como psicóloga, meu objetivo é ajudá-los a entender e a lidar com essas mudanças de forma saudável. Ao compreender o que é esperado durante a adolescência, vocês podem oferecer o apoio necessário para que seus filhos atravessem esse período de forma equilibrada e segura.

Se estiverem enfrentando dificuldades ou dúvidas sobre como lidar com essas fases, saibam que não estão sozinhas. Vamos conversar e encontrar juntos as melhores formas de apoiar seus adolescentes durante essa jornada. 💬🌟

10/09/2024

Manter o equilíbrio entre saúde mental e redes sociais é fundamental para os jovens. Para isso, é importante estabelecer limites no tempo de uso, evitando passar muitas horas online. Também é essencial ser seletivo com o conteúdo que se consome, seguindo perfis que inspirem e evitem comparações negativas.

Praticar o "detox digital", ou seja, fazer pausas das redes sociais de vez em quando, pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade. E sempre lembrar que o mundo real, com conexões humanas diretas, é tão ou mais importante do que o mundo virtual.

Precisa de auxílio? Me envie uma mensagem através do direct ou clicando no link da minha BIO, e juntos vamos criar estratégias certas para aprender a lidar com as comparações na era digital.

02/09/2024

Setembro Amarelo é o mês dedicado à conscientização e prevenção ao suicídio. Este é o momento de falar abertamente sobre saúde mental e quebrar o estigma que impede muitas pessoas de buscar ajuda. Oferecer escuta acolhedora, informar-se sobre sinais de alerta, encorajar a busca por ajuda profissional e promover o diálogo são ações essenciais para salvar vidas.

Lembre-se: cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar da saúde física. Se você ou alguém que conhece está passando por um momento difícil, não hesite em buscar ajuda. Juntos, podemos fazer a diferença. 💛

30/08/2024

Cuidar da saúde mental desde a juventude é fundamental para garantir o bem-estar ao longo de toda a vida. Os jovens podem promover uma boa saúde mental desenvolvendo o autoconhecimento, mantendo relações saudáveis, praticando atividades físicas com regularidade e aprendendo técnicas de enfrentamento, como a meditação.

É essencial também limitar o uso das redes sociais, para evitar comparações constantes e a ansiedade. O apoio da família é crucial nesse processo: conversas abertas e tempo de qualidade com os entes queridos podem fazer toda a diferença no acolhimento emocional dos jovens.

Além disso, buscar ajuda profissional desde cedo pode prevenir problemas futuros, garantindo que os jovens enfrentem os desafios com mais resiliência e equilíbrio. Investir na saúde mental desde cedo é um passo importante para uma vida mais plena, equilibrada e saudável.

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