20/05/2025
Muitas vezes, no dia a dia profissional, a correria é tanta que não nos damos conta de que precisamos de algumas pausas importantes para a nossa saúde física e mental.
Além desses momentos de descanso, também existem medidas que podem ser tomadas para ajudar no cuidado com o seu bem-estar, relacionadas principalmente à postura, visão e prevenção de lesões. Confira algumas sugestões para incluir na sua rotina!
Publicação sobre ergonomia no ambiente de trabalho, com visual inspirado na interface de uma agenda eletrônica . Na primeira tela, há o título “Hora de abrir um espacinho na sua agenda para se cuidar!”. A segunda tela explica que a ergonomia estuda como melhorar a rotina de pessoas no trabalho e indica que as próximas telas trarão dicas relacionadas ao assunto. A terceira tela traz a dica de se sentar com os quadris próximos ao encosto da cadeira e manter os cotovelos a 90º, além de um desenho ilustrando a posição correta. A quarta tela traz as dicas de deixar o mouse próximo ao teclado para diminuir o esforço e alternar o modo destro e canhoto para evitar lesões, além da ilustração de um mouse e um teclado. A última tela traz a dica de ajustar as configurações do monitor para diminuir o desconforto dos olhos e pergunta se o leitor está pronto para aplicar as dicas na rotina.
