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Vitalize - Saúde e Bem Estar

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Brasil
Mafra, SC
Vitalize - Saúde e Bem Estar

Espaço preparado com muito carinho para cuidar da sua Saúde e Bem Estar.

12/07/2022

Já temos a data para nosso próximo laser day. Entre em contato e agende seu horário 🗓 (47) 996262040

15/07/2021

Bom dia com dica especial! ✨

Sua pele precisa de constância na aplicação de produtos! Faça diariamente seu skincare, pela manhã e pela noite e não esqueça de realizar também a limpeza de pele regularmente com um profissional capacitado!!

13/07/2021

Hoje iremos falar um pouquinho sobre o princípio da Concentração.
Em uma das frases ditas por Joseph Pilates ele menciona “É estar presente, concentrado e não distraído. É a mente que esculpe o corpo!”, esta frase explica esse princípio, pois quanto mais estivermos concentrados no exercício, melhor será a execução do mesmo e maior será o aproveitamento em busca de seu objetivo. Quando aprendemos a se concentrar, aprendemos a controlar corpo e mente, fazendo com que nosso subconsciente grave a maneira correta da execução dos movimentos para serem refinados durante a sua prática, garantindo também a realização correta e com mais qualidade nos movimentos do nosso dia a dia tornando-se nossas atividades de vida diária mais fáceis e seguras.

12/07/2021

Hoje começamos a série princípios do Pilates, e vamos explicar um pouquinho sobre CENTRALIZAÇÃO.
A centralização é a capacidade de se mover e realizar movimentos a partir do centro do corpo. Joseph Pilates denominou “Power House”, o centro de força do nosso corpo, que compreendem músculos específicos os quais formam a estrutura de suporte entre as áreas da Cintura escapular e pélvica, que quando ativados de forma equilibrada e correta tornam os movimentos muito mais efetivos.
Os exercícios do Método Pilates concentram-se em fortalecer este centro, visando estabilizar o tronco e proporcionar uma melhor postura, além de cooperar na prevenção de dores e outros males. Quanto mais fortalecida e estável essa região estiver, maior será a qualidade e a precisão do movimento realizado pelos membros e demais partes do corpo.
Para acionar o Power House, alguns dos principais músculos que contraímos é o diafragma, o transverso do abdome, o assoalho pélvico e os multífidos.
Agende sua avaliação de Pilates e conheça na prática esse princípio maravilhoso!

09/07/2021

Dia 09 de julho. Esse data é muito especial em minha vida. Nesse mesmo dia há 3 anos atrás comecei a caminhar em busca de um sonho, meu consultório, o qual dia a dia estou lutando e batalhando para conseguir um passo a mais, sempre em busca de melhorias. Durante todos esses anos posso dizer o quanto evoluí, e o quanto sou grata por tudo que tenho hoje. Comecei do zero, com dinheiro emprestado rsrrsrs mas eu me orgulho em dizer, comecei do ZERO, pois tudo que consegui até agora foi com muita garra e determinação. Alguns dos ensinamentos mais lindos que meus pais me passaram quando criança e que carrego orgulhosamente comigo... ser honesta, nunca "pisar" em ninguém, saber que cada pessoa tem seu lugar no mundo, e que quando construímos algo com nosso esforço seremos recompensada, e que daremos mais valor para aquilo que corremos atrás. Meus pais, minha base para tudo, é por eles que eu me dedico sempre, hoje minha gratidão especial a vocês por tudo que me ensinaram, por estarem ao meu lado independente da situação, sempre com o melhor colo tanto para dias coloridos quanto para os dias não tão coloridos. As minhas irmãs minha eterna gratidão também, que não medem esforços para me ajudar em tudo que preciso, por aguentarem meus risos altos e meus choros e surtos intensos, Kkkkk aaah como eu amo vcs. Ao meu namorado e parceiro de trabalho, minha eterna gratidão, por estar sempre comigo, por acreditar sempre em mim. A toda minha família, meus cunhados meu muito obrigada, sem dúvida são meus melhores amigos. E é com vcs que sempre divido tudo, tudo mesmo. Kkkkkkk. Minha gratidão também a todos os profissionais que por aqui passaram, que deixaram suas marcas incríveis e que fazem parte dessa minha história também. Aos meus pacientes e amigos muito obrigada por sempre confiarem em meu trabalho. Gratidão e amor é o que resume meu coração no dia de hoje.

15/06/2021

Bom dia ✨
Recadinho para uma ótima terça-feira 🤍

14/06/2021

Você sabia que na prática do PILATES existem 7 princípios que devem ser seguidos?
Me conta nos comentários se você sabia ou se já prática pilates 👇🏻👇🏻
Durante as próximas semanas, vamos estar explicando sobre cada princípio, para vocês ficarem mais próximos da prática de pilates e conhecerem os benefícios!!! Ative as notificações do nosso perfil para não perder ♥️♥️

09/06/2021

Bom dia ✨
Ótima quarta-feira 🤍
-feira

27/04/2021

Agende seu horário! 47 996262040

07/04/2021

⚠️Mito. A maioria das pessoas pensam que o Pilates é só alongamento. Mas, com certeza não, pois, o Pilates consiste em exercícios que exigem concentração, controle de movimento e força. Uma técnica completa de interação entre corpo e mente através de princípios específicos que garantem um maior conhecimento e domínio do próprio corpo.

O método Pilates vai muito além de alongamento, seus exercícios baseados nas necessidades de cada indivíduo fornecem a melhora da força muscular, melhora da nutrição das articulações, promove ganho de flexibilidade, equilíbrio e muitos outros benefícios.

Vem conhecer esse método maravilhoso e conferir de perto como não é apenas alongamento!! Estamos te esperando para fazer sua avaliação. Agende seu horário, praticar Pilates é Saúde 🤩😍

03/02/2021

Já dizia Joseph Pilates. “Seu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete sua alma. Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa”. Prevenir é melhor que remediar, cuidando da sua saúde hoje, evita ou minimiza problemas futuros.
"O custo do cuidado é sempre menor que o custo do reparo". Pense nisso😉

Agende sua avaliação 👉☎️ (47)996262040. Se encante com os benefícios do Pilates 😍

28/01/2021

Agende seu horário pelo WhatsApp (47) 9 9626-2040.

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