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Você é o que você come

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Magé, RJ
Você é o que você come

Página voltada para dicas de promoção da saúde alimentar e qualidade de vida. Atuante na área d

28/09/2021

Não pude ir à reinauguração , mas o meu Mimo ficou guardadinho .
Amo a Caetê , e indico para os meus clientes .

03/12/2020

Precisamos diariamente da oferta de carboidratos, proteínas, gorduras boas, sais minerais, vitaminas e água, para se ter um organismo saudável.
Cada um desses grupos possuem características fundamentais e complementares .
A falta também de qualquer um deles afeta significativamente a saúde.

01/12/2020

Sabia que a forma que você se alimenta , se exercita revela o amor que tem por si mesmo ?
Pequenos cuidados diários são fundamentais para nossa auto estima .

26/11/2020

Alimentação equilibrada e saudável é essencial para manter o bom funcionamento do corpo , longevidade e qualidade de vida .
Nutricionista Fabiane Soares Bonfim

23/11/2020

O brócolis além de ser um potente antioxidante, ele é excelente para quem treina, pois promove a hipertrofia muscular e tem grande concentração de ferro ,que é um nutriente essencial para a síntese de células vermelhas responsáveis por transportar oxigênio para o corpo e conferir energia .
Além de ser rico em cálcio, minerais, potássio, zinco e vitaminas A , B1 , B2 , B6 e C.
Nutricionista Fabiane Soares Bonfim

18/11/2020

A quinoa é um alimento muito versátil , saboroso e nutritivo .
Além de ser fonte de carboidrato, ômega 3 e 6 e vitaminas do complexo B, é uma das melhores fontes de proteína .
Em cada 100 gramas , 12 gramas são proteínas.
Pode ser preparada como arroz , saladas e ainda adicionada em sucos e vitaminas de frutas .
Nutricionista Fabiane Soares Bonfim

12/11/2020

Você pode ficar se lamentando, ou partir para ação .
A escolha é sua .
Nutricionista Fabiane Soares Bonfim

11/11/2020

Amo o meu trabalho , faço com amor .
Entrego soluções de uma maneira prática e simples , baseada em comida de verdade e liberdade de escolha ,pois cada paciente é único, eles trazem em sua bagagem, hábitos, escolhas e carências .
Saber respeitar isso, faz toda diferença.
Nutricionista Fabiane Soares Bonfim

06/11/2020

Você conhece os benefícios da cúrcuma ?
Se não conhece , que tal experimentar ?
Ela é um risoma , como o gengibre.
Ela possui uma variedade de características neuroprotetoras cientificamente comprovada.
Além de ser antioxidante ,anti inflamatória e antiproliferativa, é uma ótima alternativa nas desordens psíquicas , pois é neuroprotetora.
Ela atravessa a barreira hematoencefálica , ajuda na manutenção dos neurônios estabelecidos e permitindo o desenvolvimento e diferenciação de novos neurônios e sinapses, contribui no tratamento da depressão, esquemia, alzheimer, parkison,também em outras doenças como câncer,diabetes,doenças hepáticas, doenças cardíacas, doenças gástricas,doenças intestinais e respiratórias.
Nela podemos encontrar proteínas, lipídeos, óleos essenciais e fibras.
Consumir uma colher de chá ao dia que equivale a 5 gramas é o suficiente.
Nutricionista Fabiane Soares Bonfim

30/10/2020

Com essa chuvinha um bolinho de banana fit cai bem .
Receita :
2ovos
1xícara de aveia em flocos
1xícara de aveia flocos finos
1colher de chá de fermento
2 colheres de óleo de coco
3 bananas maduras
Canela a gosto
E se preferir coloque açucar mascavo a gosto.
Sabendo qua banana já e bem docinha .
F**a uma delícia !

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