Lídia Bellini - Psicologia

08/02/2026

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Manobra de Heimlich: Técnica Salva-Vidas que Todos Deveriam Conhecer

Milhares de pessoas sufocam anualmente durante refeições. Saber esta técnica simples pode significar a diferença entre vida e morte em segundos críticos.

O QUE É:
Manobra de desobstrução das vias aéreas desenvolvida em 1974 pelo Dr. Heimlich. Cria compressão rápida sob o diafragma forçando ar para cima e expulsando objeto que obstrui respiração.

QUANDO USAR:
Vítima não consegue respirar, falar ou tossir. Pessoa leva mãos à garganta em sinal universal de engasgo. Situação de emergência onde segundos contam.

TÉCNICA CORRETA:

1. POSICIONAMENTO
Fique atrás da pessoa. Envolva braços ao redor da cintura dela.

2. LOCALIZAÇÃO DAS MÃOS
Feche punho e posicione logo acima do umbigo, abaixo das costelas. Segure punho com outra mão.

3. COMPRESSÕES
Execute movimentos rápidos e firmes para dentro e para cima. Repita até objeto ser expelido e pessoa voltar a respirar normalmente.

IMPORTANTE: Esta técnica salva vidas mas não substitui atendimento médico. Após desobstrução bem-sucedida, procure avaliação profissional. Consulte curso de primeiros socorros para treinamento prático adequado.

29/01/2026

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Responsabilidade não é peso, é poder de resposta.
Assumir, honrar, dizer “isso me diz respeito”
é um ato raro e profundamente humano.

Salve este post para lembrar: assumir é crescer.

Filosofia para Viver | Por Lúcia Helena Galvão

28/01/2026

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O desenvolvimento sensorial é o processo pelo qual o sistema nervoso amadurece para receber, interpretar e organizar as informações captadas pelos sentidos.
Os Sentidos no Desenvolvimento
Além dos cinco sentidos básicos, o desenvolvimento humano depende de sistemas internos fundamentais:
Sistemas Básicos: Visão, audição, paladar, olfato e tato.
Propriocepção: Consciência da posição do corpo e força muscular.
Sistema Vestibular: Responsável pelo equilíbrio e orientação espacial.
Interocepção: Percepção de sensações internas, como fome e batimentos cardíacos.
Importância e Estimulação
A estimulação sensorial adequada, especialmente na primeira infância, é crucial para:
Plasticidade Cerebral: Cria novas conexões neurais através da exploração do ambiente.
Habilidades Motoras: A integração dos sentidos permite o controle do movimento e a coordenação motora fina e grossa.
Regulação Emocional: Ajuda a criança a processar estímulos sem ficar sobrecarregada, prevenindo crises de desorganização sensorial.
Atividades Recomendadas
Para promover esse desenvolvimento, podem ser utilizadas ferramentas como o Guia de Estimulação do Ministério da Saúde ou atividades práticas:
Cesto de Tesouros: Oferecer objetos de diferentes texturas e temperaturas para bebês explorarem.
Brincadeiras com Alimentos: Incentivar o contato com diferentes texturas e sabores durante a introdução alimentar.
Circuitos Motores: Atividades que envolvam subir, descer e pular para trabalhar o equilíbrio e a propriocepção.
Caso haja sinais de hipersensibilidade (como tapar os ouvidos para sons comuns) ou hipossensibilidade (não reagir a quedas ou dor), é recomendada a avaliação de um Terapeuta Ocupacional especializado em Integração Sensorial.

24/01/2026

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21/01/2026

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A criança que não explora o espaço com o corpo sente dificuldade em se organizar no papel.
Isso não é atraso, é falta de vivência corporal estruturada.

Direita e esquerda, cima e baixo, perto e longe não nascem na folha.
Essas noções surgem no movimento, na ação e na relação com o espaço.

Quando o corpo não vivencia, o cérebro não organiza.
E a escrita passa a exigir um esforço desnecessário para algo que deveria ser natural.

Por isso, Educação Infantil não é antecipar conteúdo.
É respeitar o processo de desenvolvimento e ensinar no tempo certo.

O professor que compreende essa lógica trabalha com intenção, não por tentativa e erro.
Isso gera crianças mais seguras e aprendizagem mais consistente.

👉 Se você quer dominar essa base e ensinar com consciência pedagógica, conheça a coleção completa:
https://www.queroconteudo.com/2024/03/colecao-educacao-fisica-infantil.html

05/01/2026

31/12/2025

Que o novo ano chegue com mais gentileza consigo mesmo(a).
Nem tudo precisa estar resolvido para recomeçar às vezes, o primeiro passo é reconhecer que você não precisa dar conta de tudo sozinho(a).

Se 2025 trouxe desafios emocionais, cansaço, ansiedade ou dúvidas internas, saiba que buscar psicoterapia é um ato de coragem, cuidado e autoconhecimento. É um espaço seguro para compreender sua história, fortalecer recursos emocionais e construir caminhos mais saudáveis.

Que 2026 seja um ano de escuta, presença e cuidado com a sua saúde mental.
Se sentir que é o momento, estou aqui para caminhar com você. 💙
Um Feliz Ano Novo e Boas Festas🥂

30/12/2025

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18/12/2025

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A educação carrega paradoxos. Ao mesmo tempo em que deixa saudade, também deixa marcas. O professor sente falta do que foi vivido, mas sente no corpo o peso do que enfrentou.

O professor virou o último adulto de pé dentro da instituição. Resolve o que não é pedagógico, acolhe o que é humano, segura o que é social, responde pelo que é estrutural. E quando adoece, dizem que falta vocação.

Não falta vocação.
Falta estrutura.
Falta política pública que enxergue a escola como organismo vivo, e não como planilha.
Falta coragem de assumir que o esgotamento docente é produzido, não individual.

Quem nunca esteve dentro de uma escola hoje não entende. Quem olha de fora opina com facilidade. Mas só quem vive o chão da escola sabe o preço de permanecer ali, todos os dias, tentando ensinar enquanto sustenta um sistema que insiste em não se sustentar sozinho.

Esse cansaço não é fraqueza.
É o sinal mais claro de que algo precisa mudar, agora.

Se isso ecoa em você, compartilhe. O silêncio também adoece a escola.