Centro De Tratamento para Dependente Químico Bonsai

02/07/2014

Meditação do Dia
QUARTA, 02 DE JULHO DE 2014

Comparações
"As nossas histórias pessoais podem variar em termos de padrão individual, mas temos todos a mesma coisa em comum."

Nós, adictos, somos um grupo variado, de origens diferentes, que usamos dr**as diferentes e com recordações diferentes. As nossas diferenças não desaparecem com a recuperação; para alguns essas diferenças podem até tomar-se mais salientes. A libertação da adicção ativa dá-nos a liberdade de sermos nós próprios, tal como somos. O facto de estarmos todos a recuperar não significa que tenhamos todos as mesmas necessidades ou os mesmos objetivos. Cada um de nós tem as suas próprias liçÕes a aprender em recuperação. Com tantas diferenças de um adicto para outro, como é que nos ajudamos uns aos outros em recuperação, e como é que usamos a experiência uns dos outros? Juntamo-nos para partilhar as nossas vidas à luz dos princípios da recuperação. Embora as nossas vidas sejam diferentes, os princípios espirituais que aplicamos são os mesmos. É à luz desses princípios, a brilharem através das nossas diferenças, que nos iluminamos uns aos outros nos nossos caminhos individuais. Todos nós temos duas coisas em comum: a adicção e a recuperação. Quando escutamos com atenção, ouvimos outros falarem de como sofrem da mesma doença que nós, não importa de onde vieram. Quando abrimos os ouvidos, escutamos outros adictos falarem da aplicação de princípios espirituais que também nos prometem esperança, sejam quais forem os nossos objetivos pessoais.

Só por hoje: Tenho o meu próprio caminho para seguir, mas estou grato à companhia de outros que sofreram com a adicção e que estão, como eu, a aprender a aplicar os princípios da recuperação.

29/05/2014

Meditação do Dia
QUINTA, 29 DE MAIO DE 2014

Conduz-me
"Acreditamos que o nosso Poder Superior tomará conta de nós

Todos nós temos momentos em que parece que a nossa vida está a desfazer-se em bocados. Há dias, ou semanas até, em que parece que tudo que pode correr mal está a correr mal. Seja a perda de um emprego, a morte de alguém querido, ou o fim de uma relação, duvidamos que sejamos capazes de sobreviver às mudanças que estão a acontecer nas nossas vidas. É quando o mundo está a cair em cima de nós que encontramos a nossa maior fé num Poder Superior amantíssimo. Não há nenhum ser humano que possa aliviar o nosso sofrimento; sabemos que apenas os cuidados de Deus podem proporcionar o conforto que procuramos. Sentimo-nos despedaçados, mas seguimos em frente, sabendo que as nossas vidas irão recompor-se. À medida que progredimos na nossa recuperação e que cresce a fé no nosso Poder Superior, estamos certos de enfrentar os momentos difíceis com um sentimento de esperança, apesar da dor que possamos sentir. Não precisamos de desesperar, pois sabemos que o cuidado do nosso Poder Superior irá guiar-nos enquanto não podemos caminhar por nós próprios.

Só por hoje: Vou delegar aos cuidados de Deus os momentos de dor, sabendo que o meu Poder Superior estará lá.

02/04/2014

Mas Um dia De Recuperação Só Por Hoje!

02/04/2014

Meditação do Dia
QUARTA, 02 DE ABRIL DE 2014

Atração
"A nossa imagem pública consiste naquilo que temos para dar: um modo bem sucedido e provado, de viver uma vida sem dr**as.

Sim, estamos a atrair novos membros. Há cada vez mais adictos a encontrarem Narcóticos Anônimos. Mas como é que tratamos os nossos membros mais novos quando eles chegam, fatigados de tentarem combater a adicção? Vamos ter com os recém-chegados que ficam sozinhos no final das reuniões, confusos e indecisos? Estamos dispostos a dar-lhes uma boleia para as reuniões? Sentamo-nos a falar com o adicto que ainda sofre? Damos o nosso número de telefone a outros? Estamos prontos a aceder a uma chamada de 12º Passo, mesmo que isso signifique levantarmo-nos do conforto das nossas camas a meio da noite? Estaremos dispostos a trabalhar com alguém que tenha uma orientação sexual diferente da nossa, ou que seja de uma outra cultura? Somos generosos a dar do nosso tempo? Não há dúvida de que fomos acolhidos com amor e aceitação pelos nossos companheiros adictos. O que atraiu muitos de nós a Narcóticos Anônimos foi o sentimento de que haviam finalmente encontrado um lugar a que pertenciam. Estaremos agora a dar esse mesmo sentido de pertença aos nossos membros mais novos? Nós não podemos promover Narcóticos Anônimos. Mas quando colocamos princípios em ação nas nossas vidas, atraímos novos membros ao modo de vida de NA, tal como nós próprios fomos atraídos para a recuperação.

Só por hoje: Vou acompanhar um recém-chegado. Vou recordar-me de que já fui em tempos um recém-chegado. Vou procurar atrair outros com o mesmo sentido de pertencer que eu próprio encontrei em NA.

28/03/2014

Meditação do Dia
SEXTA, 28 DE MARÇO DE 2014

Enfrentar sentimentos
"Podemos recear que entrar em contacto com os nossos sentimentos possa despoletar uma enorme reação de dor e de pânico.

Quando usávamos, muitos de nós não eram capazes de, ou não estavam dispostos a, sentir muitas emoções. Se estávamos felizes, usávamos para ficar ainda mais felizes. Se estávamos zangados ou deprimidos, usávamos para disfarçar esses sentimentos. Ao usarmos este padrão continuamente durante a nossa adicção activa, tornámo-nos tão confusos emocionalmente que já não tínhamos a certeza do que eram emoções normais. Depois de estarmos em recuperação há algum tempo, descobrimos que as emoções que tínhamos suprimido começaram a vir subitamente ao de cima. Descobrimos, talvez, que não sabemos como identificar os nossos sentimentos. Possivelmente aquilo que estamos a sentir como raiva será apenas frustração. Aquilo que pensamos ser uma depressão com tendências suicidas, pode ser simplesmente tristeza. É nestas alturas que precisamos de procurar o apoio do nosso padrinho ou madrinha, ou de outros membros de NA. Ir a uma reunião e falar sobre o que se está a passar nas nossas vidas pode ajudar-nos a encarar os nossos sentimentos, em vez de fugirmos deles, cheios de medo.

Só por hoje: Não vou fugir das emoções desconfortáveis que tiver. Vou apoiar-me nos meus amigos em recuperação, para me ajudarem a enfrentar as minhas emoções.

23/03/2014

23/03/2014

Meditação do Dia
DOMINGO, 23 DE MARÇO DE 2014

As dádivas de Deus
"Fazemos aquilo que é necessário e aceitamos o que nos é livremente dado em cada dia.

A nossa relação com o nosso Poder Superior é uma via de dois sentidos. Ao rezarmos, falamos e Deus ouve. Quando meditamos damos o nosso melhor para ouvir a vontade do nosso Poder Superior. Sabemos que somos responsáveis pela nossa parte nessa relação. Se não rezarmos nem ouvirmos, estaremos a excluir o nosso Poder Superior das nossas vidas. Quando pensamos na nossa relação com o nosso Poder Superior, é importante lembrarmo-nos daquilo que somos: impotentes. Podemos pedir orientação; podemos pedir boa-vontade ou força; podemos pedir o conhecimento da vontade do nosso Poder Superior - mas não podemos fazer exigências. O Deus da nossa concepção - aquele que tem o poder - irá preencher a outra metade desta relação, dando-nos exatamente aquilo de que precisamos, quando precisamos. Precisamos de pôr ação todos os dias para manter viva a nossa relação com um Poder Superior. Uma forma de fazê-lo é aplicando o 11º Passo. Lembramo-nos então da nossa impotência e aceitamos a vontade de um Poder Superior a nós mesmos.

Só por hoje: Na minha relação com o meu Poder Superior, sou eu o impotente. Hoje, lembrando-me de quem sou, vou aceitar humildemente as dádivas do Deus da minha concepção.

22/03/2014

Meditação do Dia
SÁBADO, 22 DE MARÇO DE 2014

O princípio da auto-suficiência
"Na nossa adicção ativa éramos dependentes de pessoas, de lugares e de coisas, para nos darem apoio e nos providenciarem aquilo que sozinhos não conseguíamos encontrar em nós mesmos



No reino animal existe uma criatura que prospera à custa dos outros. Chama-se sanguessuga. Agarra-se às pessoas e tira tudo o que precisa. Quando uma vítima s**ode a sanguessuga, ela simplesmente arranja outra vítima. Na nossa adicção activa o nosso comportamento era semelhante. Sugávamos as nossas famílias, os nossos amigos e as nossas comunidades. Conscientemente ou não, procurávamos obter alguma coisa de quase todas as pessoas que encontrávamos, sem lhes dar nada em troca. Quando, na nossa primeira reunião, vimos passar o "s**o" talvez tenhamos pensado, "Auto-suficiência! Que raio de noção tão estranha é esta?". À medida que fomos observando, reparamos numa coisa. Estes adictos auto-suficientes eram livres. Ao pagarem os seus meios, tinham conquistado o privilégio de tomar as suas próprias decisões. Ao aplicarmos o princípio da auto-suficiência nas nossas vidas pessoais, conquistamos para nós mesmos o mesmo tipo de liberdade. Ninguém mais terá o direito de nos dizer onde devemos viver, pois somos nos quem pagamos a nossa própria renda. Podemos comer, vestir ou conduzir aquilo que escolhermos, porque nos sustentamos a nós mesmos. Nós, ao contrário da sanguessuga, não temos que depender dos outros para nos sustentarmos. Quanto mais responsabilidades assumirmos, mais liberdade conquistaremos.

Só por hoje: Não há limites para a liberdade que posso conquistar por me sustentar a mim próprio. Hoje vou aceitar responsabilidades pessoais e vou pagar o meu próprio caminho.

21/03/2014

Meditação do Dia
SEXTA, 21 DE MARÇO DE 2014

Uma doença tratável
"A adicção é um doença que envolve mais do que o uso de dr**as

Na nossa primeira reunião talvez tenhamos ficado surpreendidos pela forma como outros membros partilhavam sobre como a doença da adicção tinha afetado as suas vidas. Pensamos para nós mesmos, "Doença? Eu só tenho um problema com dr**as! De que é que eles estão para ali a falar?". Depois de estarmos no programa há algum tempo começamos a ver que a nossa adicção vai mais fundo do que o nosso uso de dr**as obsessivo e compulsivo. Vimos que sofríamos de uma doença crônica que afetava muitas áreas das nossas vidas. Não sabíamos onde tínhamos "apanhado" esta doença, mas ao examinarmo-nos a nós mesmos percebemos que ela tinha estado presente em nós havia muito anos. Tal como a doença da adicção, também o programa de NA afeta todas as áreas da nossa vida. Fomos à nossa primeira reunião com todos os sintomas presentes: o vazio espiritual, a agonia emocional, a impotência, o desgoverno. Tratar da nossa doença envolve muito mais do que a mera abstinência. Usamos os Doze Passos e, apesar de não "curarem" a nossa doença, eles começam a cicatrizar-nos; e à medida que recuperamos vamos experimentando o dom da vida.

Só por hoje: Vou tratar a minha doença com os Doze Passos.

21/03/2014

Meditação do Dia
QUINTA, 20 DE MARÇO DE 2014

Poder Superior
"A maioria de nós não tem qualquer problema em admitir que a adicção se tornará uma força destrutiva nas nossas vidas. Os nossos melhores esforços resultaram em destruição e num desespero ainda maior. Chegamos a um ponto em que compreendemos que precisávamos da ajuda de um qualquer Poder superior à nossa adicção.

A maioria de nós sabe, sem dúvida, que a destruição tem preenchido as nossas vidas. Aprender que temos uma doença chamada adicção ajudou-nos a compreender a fonte ou a causa de tal destruição. Podemos reconhecer a adicção como um poder que devastou as nossas vidas. Quando fazemos o Primeiro Passo, admitimos que essa força destrutiva da adicção é maior que nós. Somos impotentes perante ela. Nesta altura a nossa única esperança é encontrar algum Poder que seja superior à força da nossa adicção - um Poder empenhado em preservar a vida, e não em acabar com ela. Não precisamos de compreendê-lo, ou mesmo de lhe dar um nome; apenas temos que acreditar que tal Poder Superior pode existir. A crença de que possa existir um Poder benevolente superior à nossa adicção dá-nos a esperança suficiente para nos mantermos limpos, um dia de cada vez.

Só por hoje: Acredito na possibilidade de existir algum Poder que seja superior à minha adicção.

18/03/2014

Meditação do Dia
TERÇA, 18 DE MARÇO DE 2014

A mensagem completa
"Existe um sentimento especial que toma os adictos quando descobrem que há outras pessoas que partilham as suas dificuldades, passadas e presentes.

A riqueza da nossa recuperação é boa demais para ser guardada só para nós. Alguns de nós acreditam que quando partilhamos em reuniões devemos "lembrar o recém-chegado" e tentar transmitir uma mensagem positiva. Mas às vezes a mensagem mais positiva que podemos transmitir é que estamos a passar por momentos difíceis na nossa recuperação e que nos mantemos limpos apesar de tudo! Sim, transmitir uma mensagem forte de esperança para os membros mais recentes pode ser gratificante. Afinal de contas ninguém gosta de pieguices. Mas as desgraças acontecem, e a vida, tal como ela é, pode perturbar até mesmo aqueles que estão em recuperação há mais tempo em Narcóticos Anónimos. Se estivermos equipados com as ferramentas do programa, seremos capazes de atravessar esses períodos conturbados e de nos mantermos limpos para contar como foi. A recuperação não acontece toda duma vez; é um processo contínuo, por vezes atribulado. Quando diluímos o conteúdo da nossa mensagem por nos negarmos a partilhar sobre os momentos difíceis por que passamos, não estamos a permitir que os recém-chegados tenham a oportunidade de ver que também eles podem manter-se limpos aconteça o que acontecer. Se partilharmos toda a nossa mensagem de recuperação, podemos não saber quem beneficia com ela, mas de certeza que alguém beneficiará.

Só por hoje: Vou partilhar honestamente tanto os bons tempos como os tempos difíceis da minha recuperação. Vou lembrar-me de que a minha experiência em ultrapassar as dificuldades pode ajudar outro adicto.

17/03/2014

Meditação do Dia
SEGUNDA, 17 DE MARÇO DE 2014

A verdadeira coragem
"Aqueles que atravessam esses períodos com sucesso demonstram uma coragem que não é deles."

Antes de chegarmos a NA, muitos de nós pensavam que eram corajosos simplesmente porque nunca tinham sentido medo. Tínhamos drogado todos os nossos sentimentos, incluindo o medo, até que nos convencemos de que éramos uns duros, pessoas corajosas que não quebrariam perante qualquer circunstância. Mas encontrar a nossa coragem nas dr**as não tem nada a ver com a forma como vivemos as nossas vidas hoje em dia. Limpos e em recuperação, estamos sujeitos a, por vezes, sentir medo. Quando percebemos pela primeira vez que nos sentimos assustados, talvez pensemos que somos cobardes. Temos medo de pegar no telefone porque a pessoa que está do outro lado pode não nos compreender. Temos medo de pedir a alguém que seja nosso padrinho ou madrinha porque ele pode dizer que não quer. Temos medo de procurar emprego. Temos medo de ser honestos com os nossos amigos. Mas todos estes medos são naturais, saudáveis até. O que não é saudável é permitir que o medo nos paralise. Quando permitimos que o nosso medo nos faça parar de crescer, estamos a ser derrotados. A verdadeira coragem não é a ausência de medo, mas sim a boa-vontade para ultrapassá-lo.

Só por hoje: Vou ser corajoso. Quando sentir medo, vou fazer o que for preciso para crescer em recuperação.