Espaço Vida mais Leve - Nutricionista Cátia Meireles

15/08/2023

A gestação muda você como pessoa. É essa jornada incrível e transformadora que te leva a olhar a vida e o mundo de uma nova forma.
Não importa o quão difícil meu dia tenha sido, tudo que preciso é um pequeno chute para fazer tudo ficar bem.
Sou só gratidão por viver este estado de graça ❤️

13/08/2023

Parabéns a todos os papais!

Deus continue abençoando a linda vocação de vocês.
Gratidão ao meu painho por todos os ensinamentos, exemplo e tão grande amor ❤️
Gratidão ao meu amor por ser o melhor que pai que os nossos filhos poderiam ter
💙💙💙

A todos os papais desejo saúde e sabedoria!

26/07/2023

Hoje é dia dos avós ❤️💙

E para homenagea los que tal lembrarmos daquela comidinha afetiva que nos faz lembrar da casa deles e do carinho que sempre tem ou tiveram por nós?

Me conte aí nos comentários... Qual a comida que te faz lembrar essas pessoas tão especiais em nossas vidas?

20/07/2023

"O segredo querida Alice, é rodear se de pessoas que te façam sorrir o coração. É então, e só então que você estará no país das maravilhas. Chapeleiro Maluco

Feliz dia do Amigo❣️

Marque o seu amigo(a) ou envie pra que possa saber que você o(a) ama do jeitinho que ele(a) é...

18/07/2023

da sua missão...

16/07/2023

25/06/2023

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A história do submersível e os infames golpes Pix dessa semana dividem um aspecto semelhante: depois que conseguimos ver a situação de fora parece impossível que alguém fosse “cair”.

Um submersível com vários antecedentes de queixas, suspeitas de tecnologia não condizente com o risco, processos contra os donos. Milionários colocaram dinheiro no passeio e a própria vida confiaram.

O golpe do Pix é a mesma coisa: é tão bom e tão fácil que a vontade que dê certo cegou para os riscos, óbvios. Afinal, a Dra “disse” que que garantia…

Isso acontece o tempo todo em nosso dia a dia. No fundo sabemos que tem algo errado. Mas ignoramos. Ou achamos uma justificativa para ignorar.

Sabemos que beber álcool todo dia, comer frituras em óleos requentados, fumar não fazem bem. Sabemos que o sedentarismo está errado. Sabemos até que tomar uma injeção na barriga pra ficar enjoado quando for tentar comer não parece ser algo certo.

Mas, nós fazemos. Porque todo mundo está fazendo. Ou porque confiamos que “não estaria liberado, ou funcionando, ou permitido se tivesse algo realmente errado”. Confiamos nas instituições superiores, regulatórias, nos “especialistas”.

E esquecemos de confiar na nossa intuição.

Em tudo dai graças, falo e realmente acredito nisso. E eu também confiei. Confiei numa operadora para administrar meu número. Confiei na plataforma onde depósito vários minutos do meu dia. E aprendi.

A partir de hoje vamos colocar os ovos em outras cestas 🧺. Vamos turbinar site, academia de ensino.

Porque é para isso que servem os erros: para aprender. Afinal, não é para isso que estamos aqui nesse mundo?

Para você que não estava no submersível, nem foi pego no golpe Pix e não teve seu número subtraído de sua posse, seja inteligente: aprenda com a experiência, desastrosa, dos outros.

Aproveitando: deixe a bebida alcoólica de lado, vá fazer exercício, não consuma frituras, fortalece sua vida espiritual, fuja de injeção milagrosa pra emagrecer. Aprenda com aqueles que sofreram as consequências desses hábitos. E, em tudo dai graças.

Excelente domingo para todos nós 🙏🏼

02/06/2023

Minha anjinha Nanda Maria

Hoje fazem 5 anos que você nasceu para o céu...

Por muito tempo achei que este dia deveria ser diferente... você aqui com a gente comemorando em uma linda festa... vendo seu sorriso, você correndo pela casa brincando (e talvez brigando também, os irmãos são assim... rs), recebendo seus amiguinhos e juntos sopraríamos a velinha...

Queria ter te feito sorrir, ouvir suas primeiras gargalhadas. Te ver fazer careta a cada novo alimento. Ouvir suas primeiras palavras, te ensinar os primeiros passos… até ver seu primeiro tombo.

Te levar a escola e sentir o frio na barriga de te deixar lá para o primeiro dia de aula, enfim, te ver crescer e te mostrar uma vida inteira de verdade, mas não tive a chance.

Hoje sei o para quê Deus te escolheu para fazer tudo isso ao lado Dele, onde não há dor e nem sofrimento...
Eu tinha tanto pra te ensinar mas no fim é você que me ensina até hoje…
.. a ser mais resiliente, ter mais empatia e compaixão com a dor do outro, a dizer mais “eu te amo” pra quem está ao nosso lado e principalmente a confiar no amor e na misericórdia de Deus.

Parabéns meu anjinho e obrigada por deixar tanto amor no pouco tempo que esteve aqui e eu sei que está intercedendo por nossa família e por sua irmãzinha que cresce no mesmo ventre que te carregou.

Te amo até a eternidade...

Mamãe ❤️

“Bendito seja Deus que não rejeitou a minha oração, nem retirou de mim a sua misericórdia.” Sal 66,20

18/05/2023

"Existem três tipos de pessoas no mundo: aquelas que fazem as coisas acontecerem, aquelas que assistem as coisas acontecerem, e aquelas que só imaginam o que aconteceu."

Qual tipo de pessoa você é na vida?

Ainda sobre esse super evento: Imersão Superando Meu Eu 💫

14/05/2023

Ser mãe é o maior presente que uma mulher pode receber.

Minha Mãe , minha inspiração, meu primeiro amor incondicional ❣️

Hoje posso dizer que nasci para ser MÃE... Sei que não sou a melhor e perfeita. Mas sei que o meu AMOR é gigante, é infinito...

Ser mãe é dar o seu melhor o tempo todo para ganhar um sorriso e um abraço bem apertado da pessoa mais importante do mundo: seu filho querido! De todos os tesouros que Deus colocou no meu caminho, essa é a dádiva que enche meu peito de gratidão e orgulho.

Com o Théo vivenciei este amor verdadeiro pela primeira vez... Meu Deus o coração da gente bate fora do peito...

Meus anjinhos Nanda e Mateo vieram me mostrar um amor que transcende a vida, que nos liga ao céu... Aprendi o que é Resiliência e na prática senti Deus me carregando no colo...

A Liz é o Arco Íris após a tempestade... A Prova da fé em Deus e que Ele cumpre sua Promessa ❤️
Meus filhos é a melhor parte de mim. Com eles me torno uma pessoa melhor.

Gratidão meu Deus pelo maior presente: Ser MÃE 💝

Minhas irmãs e vocês são inspiração.

Feliz dia das Mães 💓

03/05/2023

Viva mais Leve 🤗

31/03/2023

Existem pessoas que dizem:

“Eu vou comer o que eu quiser, a vida é curta e eu quero aproveitar!”
Você pode pensar: “A vida é dela, ela faz o que bem entender, isso é problema dela...”

Não. Sabe porquê?

Essa pessoa terá grandes chances de precisar de cuidados especiais, decorrentes de doenças metabólicas.
Ela não pensa na família.

Em momento nenhum ela pensa que precisará de um irmão, um filho, o companheiro(a) para lhe trocar as fraldas.

E não pergunta a eles se estão dispostos a isso.

Em vez disso, só pensa em prazeres imediatos, porque quer “aproveita a vida”.

Não pensa também no custo que sua família terá com sua saúde precária.
Então hoje reflita sobre isso, antes de se entregar aos pr@z3r3s passageiros dos maus hábitos, pergunte a sua família se estão dispostos a pagar o preço por você.

🥬🍳🥪 A dica é EQUILÍBRIO! Você pode sim ter uma alimentação variada com alimentos que você goste equilibrando Saúde e Nutrição!

💋 da Nutri!