27/12/2018
Deus tá vendo (e nós também 😂) você aí querendo colocar a culpa na ceia de natal, quando na verdade essa barriguinha aí vê desde fevereiro, né mesmo? 🤔😂
Muita gente ainda culpa a ceia de natal, pelo aumento de peso... (Obs:. aquelas pessoas que de fato vinham tendo equilíbrio e escolhas alimentares adequadas, e que acharam que colocaram tudo a perder) mas sabia que esse aumento de peso não é apenas decorrente de gordura? Isso mesmo, engana-se quem acha que engordou só gordura. Pós-ceia, você pode aumentar de peso por esses motivos: retenção hídrica (água), pelo fato de ter um aumento no consumo de sódio e carboidratos. Sem falar no intestino que f**a um pouco mais lento devido a pouca hidratação e por alimentos com pouca fibra. Portanto, as fezes também é incluído neste aumento de peso!
Para que você engordasse apenas pelo consumo de gordura, não seria apenas o consumo de um final de semana ou feriado que iria fazer isso, mas sim o excesso. Por isso, não culpe a ceia, se você engordou, foi devido as suas escolhas alimentares inadequadas desdo início do ano até agora. .
Alimento nenhum te faz engordar sozinho, por isso saiba ter equilíbrio e evitar os excessos! 😉😉😉
Procure um profissional nutricionista para lhe auxiliar! ❤️
